Kèk nan nou konnen ke nwa yo pa jis yon trete, men yon magazen nan pwoteyin, vitamin divès kalite, eleman trase ak yon anpil nan eleman nitritif. Depi tan imemoryal, moun yo te itilize nwa pou amelyore dijesyon, nòmalize metabolis ak boule depase grès.
Konsidere plizyè kalite nwa:
Walnut.
Sou teritwa a nan Larisi sa a nwa yo te kòmanse enpòte soti nan Lagrès, se konsa li te rele: "Gretsky" Nan zanmann aparans li sanble ak fòm nan sèvo imen an. Nan Mwayennaj yo, li te itilize sèlman pa aristokrasi kòm yon remèd pou geri tèt fè mal, ak Commoners yo te entèdi menm manyen sa a nwa.
Yo nan lòd yo amelyore pwopriyete yo itil nan konsomasyon nan nwaye, ekspè rekòmande yo manje yo ansanm ak remèd fèy itil. Yo ka manje tou ak fwi, asyèt vyann ak fwomaj.
Cosmetologists modèn aktivman itilize Walnut pandan plizyè pwosedi anti-aje. Lwil oliv nan yon zanmann parfe ton moute yon po, imidite li epi li bay elastisite. Yon lòt pwopriyete trè bon nan lwil sa a se amelyorasyon nan sunburn ak prevansyon nan sunburn.
Yo nan lòd yo itilize Walnut la otank posib ak yon efè gwo, li pa rekòmande yo sèvi ak li apre yon ane nan depo. Kenbe nwa yo nan yon dife pou chofe fou pou 5-10 minit, sa a ap notables amelyore gou yo. Ak netwaye grenn ki soti nan koki a pral pi fasil. Pi gran dòz chak jou se 10-15 nwa. Avèk yon kantite lajan san kontwòl nan manje nwa, migrèn grav, kè plen, vomisman ak divès kalite sistèm dijestif yo se posib.
Pa kwè moun ki di ke nwaye yo kontr pou moun ki twò gwo, paske yo gen anpil grès. Nan sa yo grès, asid gra enstore yo sitou prezan. Yo pa akimile nan kò a, men yo fasil epi byen vit absòbe. Se poutèt sa, manje yon jou pa yon anpil nan nwa (sou dis moso), ou pa fè mal figi ou.
Pistach.
An Ewòp, pistach yo te enpòte nan syèk la 16th soti nan Lachin. E depi lè sa a pistach yo se youn nan nwa yo pi renmen.
Se pa yon definisyon ki jis nan "pèt nwa" danjere ki merite paske nan kwit yo, ki moun ki sèvi ak li ansanm ak sik. Nan sa a konbinezon, pistach pa benefisye kò a, e yo ka menm mennen nan fatig.
Si yo itilize nwa a san okenn aditif, Lè sa a, kò ou pral rkonstitiye ak yon mas vitamin: A, U, B, C ak anpil lòt moun.
Avèk itilize konstan nan pistach ou ka remake amelyorasyon nan travay la nan kadyovaskilè ak sistèm nève yo.
Akòz pwopriyete nitrisyonèl yo, pistach nan yon sèten mezi bloke santi a nan grangou, ki pèmèt moun ki te pran yon rejim alimantè, painlessly kenbe dezi a manje.
Men, gen yon sèl "men", ak konsomasyon twòp nan sa a nwa ka gen yon reyaksyon alèjik. Se poutèt sa, sèvi ak pistach pa plis pase 30-50 gram chak jou.
Itil chokola.
Endyen Ameriken yo te asire w ke pye bwa a chokola - kakawo te bay moun yon bondye, desann soti nan syèl la nan tè a ansanm ray a zetwal la. Li te anseye tou moun yo pou yo prepare yon bon bwè santi bon. Li nesesè kolekte grenn jaden an soti nan pyebwa a, fri ak moulen. Pou syèk, li te pran yon nonm yo vire yon bwè anmè nan yon délikatès pi renmen dous nan granmoun ak timoun - chokola.
Menm nan tan lontan, Endyen te konnen sou pwopriyete yo benefisye nan chokola, e sèjousi syantis yo te syantifikman pwouve itilize nan chokola pou kò imen an.
Chokola amelyore memwa pa enteresan sèvo a, ede diminye risk pou yo maladi kadyovaskilè, ogmante iminite rim sèvo. Gen efè antibiotics akòz kontni an nan tianin, chokola pwoteje dan soti nan plak.
Antretyen an nan chokola nan sibstans sa yo, tankou kalsyòm ak fliyò, ede yo fòm zo nan yon skelèt ak ranfòse yon dan. Manyezyòm ede estrès batay ak ogmante iminite. Stearic asid va netwaye veso sangen yo.
Nan chokola, akòz kontni an nan lwil legim, absans la konplè sou kolestewòl, nan adisyon, fenol ki genyen nan nan chokola anpeche fòmasyon nan kolestewòl.
Pi fonse chokola a, plis li benefisye. Kontni an nan flavonoid pèmèt ralanti pwosesis la aje.
Sous la sèlman nan chokola se yon kontni segondè kalori. Men, chokola a pi fonse ak cho, kalori yo mwens li genyen. Se konsa, konsomasyon an chak jou nan pa yon anpil nan chokola anmè kou fièl pral sèlman benefisye ou.