Jodi a li konsidere kòm nòmal, apèn leve soti nan kabann, yo tcheke kont ou, nan rezo sosyal.
Facebook, Vkontakte, Twitter, Odnoklassniki ak lòt sit pou kominikasyon, pi plis ak plis ranpli tan nou an, ak ki jan absid li pa ta son, men li nan rezo sosyal ki anpeche nou nan opòtinite pou yo kominike avèk moun yo renmen. Sonje, apre tout, olye pou yo bo konpayon ou / ti fi nan maten an, ou premye kòmanse tcheke paj ou: sa yo te ekri m ', konbyen "renmen" yo te resevwa nouvo foto mwen an nan rès la, ki afiche ki posts, ki gen nenpòt nouvèl, ak sou sa. Nan ti bout tan, kominikasyon modèn chak ane pi plis ak plis pèdi fas a reyalite.
Non, nan kou, li trè bon ke ou ka kominike ak moun ki fèmen ki kounye a byen lwen, men, ou wè, rechèch la isit la tou se deyò nan plas li. Se tankou manje yon anpil nan bagay dous: tankou ou ta dwe gen kè kontan, men an menm tan an ou reyalize ke yon bagay ki mal. Si ou pa ka viv san Facebook pou yon jou, Lè sa a, li lè yo rete yon offline ti kras ak bati relasyon ou ak moun yo renmen. Ki jan fè sa? Nou ofri ou senk fason efikas.
1. Evite tantasyon.
Premye a tout, retire tout pwogram rezo sosyal nan mobil lan: poukisa tante yon fwa ankò. Di zanmi ou yo pou kèk tan ou pa pral sou sit la - kite zanmi ou konnen ke ou se tout dwa ak ou pa mouri. Si ou vle envite zanmi nan yon evènman oswa mande yon bagay, di yo - jis rele yo. Atizay la nan konvèsasyon eksklizyon, sèjousi, te vin enposib konplèks. Sonje byen, kapasite pou fè yon konvèsasyon kòm yon misk: li bezwen egzèsis! Se konsa, kache òdinatè w lan ki lwen lwen - ankò, se konsa yo pa "kraze", epi si ou pa kapab fè li san l ', Lè sa a, sèvi ak li sèlman pou rezon k ap travay.
2. Li liv yo reyèl.
Ou renmen li? Li nan sante, men sèlman reyèl liv, papye, kote ou ka gade nan, pran sant frèch yo enprime paj, oswa, sou kontrè a, chire sou ane yo. Natirèlman, sa a pa tankou ékonomi kòm e-liv, men ou ka achte omwen yon liv. Ki itilizasyon? Reyalite a se ke lekti yon liv papye gen yon bon efè sou sèvo a. Li kontribye nan konsantrasyon an plen nan atansyon, paske ou pa distrè soti nan senaryo a, klike sou lyen yo nan magazen sou entènèt. Rete pou yon tan long sou entènèt la, sèvo nou an vin pi fleksib, se sa ki, ladrès nan pran desizyon rapid ap ogmante. Men, nan paralèl ak sa a, kapasite nan konsantre sou yon sèl travay pou yon peryòd tan ki long diminye. Se konsa, li pi bon konbine elektwonik ak lekti papye rasyonèl devlope sèvo a.
3. Ale pou mache.
Ki jan li enpòtan nan tan nou yo viv moman sa a kounye a. Li isit la e kounye a ou ap viv, se konsa jwi lavi sa a nan plen! Pran yon ti mache nan lè a fre, jwi lanati, epi pa bliye kite telefòn ou nan kay, mp3 ak ki lòt bagay ou toujou pote avèk ou. Jodi a ou pa bezwen li. Bay tèt ou opòtinite nan jis moute desann lari yo, plonje nan meditasyon bèl.
4. Voye yon kat postal.
Facebook ak lòt rezo sosyal yo se youn nan fason ki pi komen yo sipòte kominikasyon ak zanmi, men voye yon kat postal nan yon zanmi se pi plis enteresan, epi li pi plis bèl yo resevwa li. Epi sonje li pral pi lontan pase mesaj la abityèl sou entènèt la. Se poutèt sa, si ou gen yon okazyon felisite youn nan zanmi ou yo - fè l 'ak yon kat postal yo, yo pral apresye li. Repons lan pa pral kenbe ou ap tann. Li posib ke byento ou pral jwenn yon repons bèl.
5. Medite.
Mete ajou ak tcheke Des ou nan rezo sosyal, nan kou, fè ou panse nan diferan direksyon. Men, èske ou jere tout bagay sa yo? Panse sou yon bagay pou sèlman kèk minit nan yon jounen, ou ka soulaje strès, detann epi konsantre panse ou nan direksyon ou bezwen, epi fè li plis tou dousman.
Si ou vle gratis moute plis tan pou yon bagay enpòtan, Lè sa a, li fè sans nan efase tout kont ou. Kle a se tou senpleman yo kreye nouvo abitid:
- kominike ak moun ki pa nan ekran òdinatè, men pa telefòn oswa ap viv;
- konsantre sou yon sèl aktivite, se pa tout an menm tan;
- li nouvèl nan jounal, magazin.