Misk nan vajen an konsentre penis ki soti nan tout kote. Estrikti nan anatomik nan vajen an nan tout fanm se menm bagay la, eksepsyon a se yon devlopman nòmal. Men, chak fanm gen karakteristik pwòp li natirèl: asidite, Flora, tanperati, kote, kantite lajan nan emisyon grès, elastisite ak lòt moun.
Jèn fanm yo diferan de misk ki pi matirite fò ak elastik nan vajen an, mi yo nan ki yo parfe apwovizyone ak san. Pandan fermetisman entim, mi yo yo kapab byen sere agraf la, sa ki pèmèt koup la resevwa plezi ki pi wo a.
Chanjman laj, osi byen ke pwosesis jenerik mennen nan lefèt ke misk yo nan zòn sa a vin inelastik, fèb, flask. Vajen an pa kapab ajiste a yon manm yon moun. Sansasyon seksyèl pèdi klere yo ak plus. Pandan travay la, mi yo nan vajen an anpil detire, sitou si timoun nan pase nan kanal la fèt gen yon gwo gwosè. Pafwa genyen twou vid ki genyen. Ak doktè a, nan lòd pou fè pou evite menas la nan senyen, prese prese, pa pran swen sou bò a ayestetik. Kòm yon rezilta - yon lèd bay nan diferans la seksyèl, ki kapab tou mennen nan sèten maladi, pou egzanp, dysbiosis.
Nan lòd pou fè sèks pa lakòz malèz ak emosyon negatif, nenpòt fanm ta dwe konnen ki jan yo ranfòse misk yo nan vajen an apre akouchman.
Trè kèk moun konnen, men yo ranfòse misk yo nan vajen an gen egzèsis espesyal ak anpil efikas. Anvi ak anus la ak vajen an gen espesyal misk entim - woomen. Yo kontra pandan orgasm pandan entimite. Imajine, sa yo misk ka resevwa fòmasyon, osi byen ke nenpòt ki lòt moun. Ak bagay ki pi enteresan an se yo ke yo ka konsyans jere pandan kouche seksyèl. Yon fanm ka konpresyon misk pandan kowalisyon, aji sou phallus a, chanje vitès la ak fòs nan presyon. Efè sa a bay yon sans nèt nan santiman nan tou de bò - tou de gason ak fanm.
Egzèsis yo ofri pi ba a pa pral sèlman ede yo devlope misk nan vajen, kenbe yo nan ton, men tou, ede pou konsève pou ou nan yon kantite pwoblèm konsiltasyon, epi li pral tou pi bon prevansyon de sèten maladi. Pou egzanp, egzèsis sa yo, se itil pou enkonvenyans urin. Fòmasyon misk yo nan anus la ka debarase m de emoroid. Chaje lakòz san an koule nan mi yo ki nan vajen an, nouri yo epi retabli yo.
Gen kèk egzèsis ki bon paske ou ka fè yo nenpòt kote ak nenpòt lè: nan travay, nan transpò, nan yon magazen, nan kay la, san yo pa pran yo nan travay. Se konsa, ki jan yo ranfòse misk yo nan vajen an apre yo fin bay nesans byen vit ak efektivman:
Egzèsis nimewo 1.
Egzèsis se te pote soti nan nenpòt ki poze. Men, si gen yon posibilite, yon poze se preferab, kouche sou vant la.
Premye ou bezwen jwenn misk yo ki bezwen yo dwe resevwa fòmasyon. Imajine ke ou vle pipi. Fè yon aksyon ki imite pipi. Lè sa a, sibitman sispann, tankou si ou se pè yo mouye tèt ou. Eseye sonje aksyon sa a. Lè sa a, repete etap yo menm ki gen rapò ak zòn nan anus. Sonje aksyon sa yo. Koulye a, eseye peze tou de nan misk sa yo, pandan y ap ranch yo sanble yo dwe yon ti kras pi devan. Li nesesè rete nan pozisyon sa a pou kèk segond. An premye, sansasyon yo pral yon ti jan dezagreyab, men san doulè ak Se poutèt sa ou pa yo pral kapab kenbe tèt ak misk yo pou yon tan long. Misk nan anus la ka ansanm konprese ak misk yo gluteal. Fòmasyon Constant pral fè bounda yo bèl.
Si ou fè egzèsis kouche, vire sou mizik la ritm ak fè egzèsis pou li. Yo dwe zele nan zafè sa a pa rekòmande. Se poutèt sa, pandan de premye semèn yo, fè egzèsis yo yon fwa nan yon jounen jiskaske yon santiman nan fatig fasil. Lè sa a, fè yo pa plis pase senk fwa yon semèn epi pa plis pase de san koupe nan yon sesyon. Nan yon mwa misk yo nan vajen an pral siyifikativman ranfòse.
Egzèsis 2.
Sa a fè egzèsis tou efikas, men li pa pral fasil pou kèk fanm fè li. Pozisyon an kòmanse se kanpe la sou zepòl yo ("Birch"), si ou pa ka kenbe balans lan, ou ka pran moun ki ede miray ranpa yo. Se konsa, li te pran pwèstans ki nesesè yo, li nesesè kwaze ak fèt san pwoblèm redwi pye yo ansanm, ogmante anplitid la piti piti. Li nesesè fè soti nan 5 a 7 mouvman pou chak minit. Semèn nan premye, fè egzèsis pou 2 - 4 minit, ak Lè sa a, ogmante a 5-10 minit.
Egzèsis sa a ogmante nitrisyon nan misk ak san epi li mennen nan alonjman orgasme. Li se tou itil pou ewozyon frigidité nan kòl matris la.
Egzèsis 3.
Li nesesè tou dousman konsentre misk yo nan vajen an, tankou si w ap desen yon bagay andedan. Eseye kenbe pozisyon nan konpresyon maksimòm, konte dousman a senk. Lè sa a, ou ka ogmante a 10-15. Rezilta a pral vizib nan yon mwa si egzèsis la fèt sistematik. Nan premye, trant fwa èdtan.
Egzèsis 4.
Rapid konstriksyon ak febli nan misk yo nan vajen an (kòmanse ak 10 fwa epi pote jiska 50 fwa).
Egzèsis nimewo 5.
Rapid konstriksyon ak febli nan misk yo nan anus la (kòmanse nan 10 fwa epi pote jiska 50 fwa).
Egzèsis nimewo 6.
Li nesesè konpresyon, ak Lè sa a, detann misk yo nan vajen an ak anus variantes 20 fwa.
Egzèsis nimewo 7.
Konpresyon nan misk nan vajen nan yon kont soti nan 3 a 5 ak yon arè nan chak pozisyon, Lè sa a, detann nan sekans nan menm ak arè.
Egzèsis nimewo 8.
Li fè menm jan ak pi wo a, men pou misk yo nan anus la.
Chinwa gèycha ranfòse mi yo ki nan vajen an itilize voye boul espesyal, dyamèt la ki se 3-3.5 cm. Voye boul yo konekte ansanm pa yon kòd epi yo gen yon bouk ki fèt yo retire yo soti nan kavite la. Yo te fè soti nan divès kalite materyèl, yo ka peze desann nan pwa. Voye boul gen tou de yon sifas lis ak rippled, konvèks. Itilize yo pa sèlman ton ak masaj mi yo ki nan vajen an, men tou, devlope sensualite nan fanm yo. Sans nan metòd la se ke, pa mete voye boul yo andedan tèt yo, fanm lan ta dwe eseye kenbe yo. Apre li aprann yo kenbe yo, fanm lan dwe "mete" yo pou kèk tan. Pou egzanp, fè netwaye, fè dans. Sèl negatif la se son pwodui lè yon sèl kouch youn ak lòt. Se poutèt sa, se posibilite pou lè l sèvi avèk voye boul deyò kay la eskli.