Majorite a akablan nan moun kwè ke akouchman se yon pwosesis trè douloure ak douloure e pa gen anyen lòt bagay. Se poutèt sa, souvan tan kap vini manman yo ap pè mande - ki jan yo siviv kontraksyon pandan akouchman? Yo kwè ke li posib pou soulaje soufrans yo nan yon fanm nan akouchman sèlman avèk èd nan reyalizasyon medikaman modèn nan jaden an nan dwòg anestezi. Sepandan, soulaje doulè pa ka toujou itilize, paske chak nan yo pi souvan gen efè segondè ki ka yon move efè sou tou de eta manman an ak ti bebe li. Men, konplètman konte sou tradisyonèl medikaman pa nesesè.
Kò imen an se pwodwi ki pi etonan nan lanati ak gen plis posiblite nan li pase nou souvan panse. Kò a nan yon fanm pandan travay aktivman pwodui yon gwo kantite andorfin - òmòn nan plezi ak kè kontan, anpil ede diminye doulè ak lòt santiman negatif epi ede manman an siviv estrès la ki pwodui sou kò a pa nesans.
Si ou santi ou gen krentif pou akouchman, Lè sa a, ou ap grandi tansyon nan misk yo. Sepandan, yo nan lòd yo mwens gwo soufwans siviv yon batay, ou bezwen rilaks. Kle a ap detann kò a se detant la nan panse ak konsyans.
Premye kontraksyon yo se kout epi ale chak 10-20 minit, dire yo apeprè 15 segonn. Avèk yo, se ploge nan mikeuz retire nan kò a ak likid la amniotic souvan fèy. Fizyolojik, siyifikasyon peryòd sa a, ki dire 3-11 èdtan, se ouvèti ki nan gòj matris la. Apre peryòd sa a, dire la nan kou yo ogmante apeprè yon minit, entèval ki genyen ant yo redwi a twa minit. An menm tan an, pharynx nan matris dilate pa yon lòt 5-7 cm ak timoun nan ale pi fon nan kanal la fèt.
Tout fanm nan travay yo konseye imedyatman ale nan lopital la ki pi pre matènite pandan y ap kite likid amniotik. Sa a pa ta dwe retade, san rete ap kalkile si li make kòmansman an nan travay, menm si gen toujou pa gen okenn batay. Si batay yo deja ale ak yon peryodisite nan 10 minit - ou pa ka retade. Bwè Franbwaz te, sa a pral fasilite pwosesis la nan akouchman. Nan batay, chanje pozisyon nan kò a, pou egzanp, kanpe sou tout four, kouche sou bò ou, mache nan, pran yon beny, jiskaske ou jwenn poze a ki pi konfòtab pou ou. Gen poze ki ede detann misk yo. Sa yo se poze yo tankou:
- Kwochi, gaye ou jenou apa;
- Chita sou kwen an nan chèz la fè fas a do a ak mèg sou li ak koud ou;
- Eseye kwoke sou travès la, si li pa - Lè sa a, sou jambraj la pòt oswa nan kou a nan mari a, pandan ke yo nan jwe ou gravite jwe;
- Chita sou kabann lan oswa etaj la sou jenou yo lajman divòse. Sepandan, nan nenpòt ka li pa rekòmande yo chita sou dèyè yo, tankou sa a ka fè dega nan tèt ti bebe a.
Yon metòd espesyal pou respire ka siyifikativman diminye oswa konplètman elimine doulè. Depi anestezi nan nenpòt fason afekte ti bebe w la nan nenpòt degre, Lè sa a, lè ou aprann respire byen, ou ka evite itilize dwòg sa yo oswa redwi lè yo itilize yo nan yon minimòm.
Nan premye fwa a, inaktif oswa inaktif, peryòd nan travay, kontraksyon ka pran plas san okenn doulè, ki pèmèt prèske tout fanm nan faz sa a kalme angaje yo nan zafè abityèl yo. Nan ka sa a, li pa nesesè pou respire nan yon fason espesyal. Nan moman sa a, kòl matris la sèlman ap prepare pou livrezon epi ouvèti li yo kòmanse.
Depi nan konmansman an nan faz an dezyèm nan batay la entansifye ak ogmante. Ou ka deja kòmanse respire nan yon ritm sèten. Li sanble tankou sa a - respire nan nan nen ou nan kont lan soti nan youn a kat, rann souf nan bouch ou a konte ant youn a sis. Avèk sa a ralanti lou fon, kò a, ak li fwi a, li resevwa plis oksijèn, epi fanm lan se distrè nan doulè, konsantre sou respire.
Kòm kontraksyon yo ogmante, ou ka remake ke sa a ki kalite respire pa ede diminye doulè. Sa vle di ke li lè pou chanje an yon lòt kalite respirasyon - rapid pou l respire. Avèk l ', premye ou respire kalite ki pi wo a ki dekri nan pou l respire, epi kòm doulè a ak travay entansifye, ale nan yon rapid respire fon "chen-renmen," pati a anwo nan poumon yo. Rale ak ekzalasyon ale nan bouch la, pa gen okenn pran yon poz. Le pli vit ke batay la kòmanse dekouraje - retounen nan anvan an kalite ak gwo ralanti nan l respire.