Ekonomi, tankou yon tanpèt loraj toudenkou, difisil pou predi. Men, ou pa pral seryezman fache paske nan kapris yo nan move tan an, dwa? Se konsa, li isit la: jis aprann sèvi ak "sikolojik parapli nan" nan moman an dwa. Ou sanble yo konprann parfe tout bagay: e ke ou pa grosye ou paske ou se move, men paske delenkan an tèt li se tounen nan kè. E ke ou jis tonbe anba men an cho. E ke sitiyasyon an nan ze a pa vo li. Wi, epi ak pwòp tèt ou-estim, ou tout bon. Se konsa, kouman pwoteje tèt ou kont malonnèt, ensilte nan yon vwazen, mekontantman nan vwayajè parèy ak atitid move nan fanmi?
Imajine sitiyasyon an ke ou te joure. Ou te deja ap kouri yon èdtan nan tèt la nan sa a ensidan estipid, ou vini ak repons éspirituèl ki ta detwi delenkan an sou tèren an. Epi ou ap soufri pa lefèt ke an reyalite ou Konpòte byen diferan: ou te pèdi tanperaman ou, eklate nan dlo nan je, mumbling yon bagay enkonpreansibl. Wi, yon inatandi, sanblab, ki graj "frape" kole ak dlo nan je. Men, li posib pou aprann kenbe yon balans entèn nan okenn sikonstans. Lè sa a, malonnèt yon lòt moun nan - si li ta yon aksidan parèy-vwayajè, yon bòs nan travay, yon kolèg, oswa menm yon moun ou renmen - pa pral frape ou soti nan Rut la. Atitid ou pa pral depann de ensilte nan yon vwazen, malonnèt oswa mekontantman. Mwen dakò, pou dedomajman pou rezilta sa a, li se vo efò a ak travay sou tèt ou!
Ekonomi - konsyan, ekspre, vize coarseness - sa a se youn nan manifestasyon yo nan agresyon Psychic. Men, si ou pa vag pwen ou nan sosyete nou an, ou ka fasilman jwenn yon kout pye emosyonèl nan Minibuss la, ak sou "tapi a" nan chef la, e menm nan pwòp fanmi ou. Nan sikoloji gen tankou yon tèm: emosyonèl kòkraze. Sa a sendwòm danjere se yon bat nan sosyete modèn. Se pa sèlman responsab tèt administratè ki afekte, men tou, nenpòt travayè sosyal. Moun ki nan sèvis la nan devwa yo toujou an kontak avèk moun. Fatig soti nan pakèt la kontinuèl nan moun, bezwen nan toujou "rezoud" sitiyasyon kontwovèsyal se akimile. Men, si yon moun pa konnen ki jan yo tire li pwodiksyon, Lè sa a, li ka ale sou fason ki pi senp: "vide soti" tansyon l 'sou tèt yo nan lòt moun. Kòm yon règ, youn nan ki pa gen okenn lòt agiman, eksepte malonnèt, se grosye. Ak agresyon se montre pa yon moun ki se reyèlman trè pè. Objektif prensipal yon bòl - si li nan yon vandè enpolyol ki sòti nan yon deli "soviet" oswa yon mesye respektab nan yon kostim soti nan Prada - se youn: imilyan yon lòt, ogmante enpòtans pwòp tèt li.
Poukisa li kenbe sou ou?
Men sou kè a, nou dwe admèt: nan pifò ka yo, boors yo rive nan objektif yo. Nou reyèlman santi w imilye, bouyi sou ak resantiman - nan yon mo, nou mourir pwovokasyon. Poukisa? Pwemyeman, malonnèt sanble yo devaliasyon plas nou anba solèy la. Nou, ak tout levasyon nou yo, bon levasyon, yon atitid pozitif, yo se tou senpleman bougonnen sou asfalt la pa kèk brital satisfè. Dezyèmman, boors yo renmen pou travay pou piblik la. Anjeneral yo pa grosye nan prive, ak lè temwen - nan yon keu, nan yon otobis ki gen anpil moun, nan yon chanm ak kòlèg. Ak imilyasyon piblik, kòm se li te ye, se espesyalman entolerab.
Dapre teyori Ameriken Psychoanalyst Eric Berne, nan chak nan nou twa moun "ap viv": Timoun nan, Paran an, Adilt la. Epi, depann sou degre nan matirite entèn, nan youn oswa yon lòt sitiyasyon nou chwazi youn nan twa kalite konpòtman. Se konsa, pifò moun yo reyaji nan malonnèt ak ensilte nan vwazen swa nan pozisyon timoun lan (pozisyon viktim nan, retrè nan tèt li, samoyedstvo ak defilye kontinuèl nan tèt la ki te pase a) oswa nan pozisyon Paran an (pwoteksyon aktif ak agresyon vanjans). Ak nan sa, ak nan yon lòt ka, ki fèt an ri a ki pwovoke ou sèlman ranport. Apre yo tout, ensilte l 'kenbe ou vivan, ou te resevwa soti nan balans, nan lòt mo, absòbe negatif yon lòt la. Sikològ di ke pozisyon nan pi avantaje nan pwoteksyon kont malonnèt se pozisyon nan Adilt la. Si timoun nan pè ak atak paran yo, lè sa a, reyaksyon adilt la jistis net. Lè ou nan pozisyon yon granmoun, solèy la klere nan nanm ou - pa gen pwoblèm ki jan loraj ak zèklè ka jete pa moun ki bò kote ou. Adilt la gen gwo iminite mantal, se konsa yon lòt moun ensilte l 'tankou yon zwa ak dlo. Pwovokasyon nan grosye a pa degrade diyite l ', li pa afekte estim pwòp tèt li. Se poutèt sa, tankou yon moun swa pa reyaji nan malonnèt nan nenpòt fason, oswa byen vit mete moun nan ensolan nan plas ak youn oubyen de fraz. Sa a tout. Konfli a fini.
Defans ki pi bon an se atak?
Nou tout pwofesè pou chak lòt, jan sikològ yo di. Moun Random ak pase sitiyasyon nan lavi pa rive. Ak sa ki atire nou pi plis la se laperèz byen fon nou yo ak konplèks. Soti nan pwen de vi sa a, yon kolèg arsel oswa yon kondiktè enpolyan se yon glas nan eta pwòp nou an entèn yo. Epi souvan tankou yon glas reflete jis sa nou tèt nou reyèlman manke. Pou egzanp, yon timid ti fi entelijan se monte nan yon Minibuss ki gen anpil moun - youn nan moun ki pral trape frèt anba yon bouyon olye ke demann yo fèmen fenèt la. Li eseye rete nan ti espas ke posib, kanpe sou yon sèl janm, toutotan pa gen yon sèl entèfere. Ak siman pral gen kèk matant ki pral pouse ti fi sa a mens ak sonorous ak yon men souke nan kwen an byen lwen, li pral mop tout janm li yo, epi li pral tou nag sou bò la. Ak ti fi a deja ak fè mal blese je l ', li tranble nan yon kote mouye. Men, an reyalite, li se byen posib ke sitiyasyon an ak matant a di ki bay ti fi a pou ke li aprann finalman defann teritwa li, byen klè ak konvenkan pwononse pawòl Bondye a "non" epi yo pa bay tèt li ofans. Se poutèt sa, olye pou yo fache sou enjistis la nan lavi a, li vo mande tèt ou: "Kisa sitiyasyon sa a anseye m '?"
Kouman pwoteje tèt ou kont agresè a? Ou ka, nan kou, aji pa metòd pwòp tèt li epi eseye "outbid" ensolan la lè li di yon anpil nan bagay anbarasan nan repons. Men, taktik sa yo pa patikilyèman pwodiktif. Pa pwodwi agresyon, ou sèlman ogmante kantite lajan an nan negatif ki antoure ou - ak nan fen a ou tèt ou tonbe anba souflèt li. Apre yon batay tanpèt vèbal ak ensilte mityèl, ou se fasil yo santi yo pi byen. Olye de sa, sou kontrè a: ou pral prese soti tankou yon sitwon. Ak atitid la pou tout rès jounen an pral iremedyableman gate.
Gen kèk moun ki itilize amulèt diferan, talisman, Hamlet kòm pwoteksyon kont negativite yon lòt moun. Tout bagay sa yo efikas - menm jan anpil ke nou kwè nan yo. Epi li ap travay isit la, olye, pa tèlman pouvwa a geri nan Hamlet la kòm kwayans pwòp nou nan lefèt ke li pwoteje nou. Fè sa kòm li ka, li ta dwe vin chonje ke nenpòt atribi ekstèn kreye sèlman yon baryè mekanik. E nou ka vin vrèman envulnerabl, sèlman lè nou ranfòse defans entèn nou yo.
Tout-viktwa imè
Youn nan endikatè yo nan fòs pèsonèl ak matirite anndan se kouman rapidman nou retabli balans mantal nou an apre ensidan dezagreyab. Ou ka fè egzèsis kòm anpil jan ou vle nan aji, ki dekri yon gade disparèt. Men, si anndan ou soufle alèz oswa retresi nan laperèz, agresè a pral sètènman santi li. Se poutèt sa, si ou vle malonnèt yo disparèt nan lavi ou, ogmante pwòp tèt ou-estim ! Yon moun ki gen konfyans ak yon tounen dwat ak yon gade louvri se pa fasil yo deplase. Aprann mache tankou si ou gen yon kouwòn sou tèt ou. Chak maten aprè Awakening, mantalman mete l sou tèt ou, koute santiman ou epi pa bliye kontwole eta enteryè "larenn lan" pandan jounen an. Avèk yon "chay" yon bèl ou volontèman oswa enkonsyaman dwat zepòl ou. Ak fè fas ak yon malè inatandi, eseye imajine sitiyasyon an soti an deyò de la. Se tankou ou - li pa ou, men yon moun konplètman moun lòt nasyon ou ak endiferan. Sa yo yon View detache ede imedyatman diminye gravite a nan emosyon ak wè sitiyasyon an ak diyite, yo jwenn yon fason ki pa estanda soti. Konfonn, pa oryante ak yon repons ki byen vize? Aktyèlman, ou pa bezwen fè konpetisyon ak abizè a nan konprann. Ou gen dwa pa reyaji tout. By wout la, nan ka sa a, si ou tou senpleman inyore atak l 'yo, agresè a pral byen vit pèdi enterè nan ou.
Eske ou janm mande tèt ou poukisa chache moun jwenn yon plezi vizib soti nan ensilte nan lòt moun? Natirèlman, sa a se yon sijè pou yon atik ki apa a, se konsa kite a rete sou li nan brèf. Nan Esotericism gen tankou yon bagay tankou vanpir enèji. Ou pa bezwen pè, nan konte Dracula konsèp sa a pa gen anyen fè! Reyalite a se ke moun ki gen enèji fèb (li se yo te rele tou aura) yo toujou ap chèche pou ekipman pou enèji nan men lòt moun. Gen kèk moun ki resevwa li nan renmen ak swen. Ak moun ki gen yon karaktè move, ki moun pa gen yon sèl renmen - atravè malonnèt ak agresyon. Pi fò reyaksyon ki soti nan "viktim nan", si li se agresyon resipwòk oswa dlo nan je, mamam a vin pi bon fizikman! Men, si reyaksyon an sou pati nan moun nan yo te joure absan (pozisyon nan Adilt a), Lè sa a, veso a pèdi tout enterè yo. Paske li pa alimenté pa enèji li yo. Li retrete ak chanje nan yon lòt moun.
Zam ki pi bon kont boor la se imè. Si ou pa konnen ki sa yo di - souri. Calmly, ouvètman, benevolently. Tcheke: reyèlman ede. Yon moun ki souri se sètènman pi fò pase yon moun ki gen figi ki defòme pa yon grimace ofansif oswa fache. Ironi an retire tansyon, dezame agresè a, konfonn l '. Lè sa a ,, lè nou souri, sitiyasyon an dezagreyab sispann sanble se konsa enpòtan. Ou gade - ak eskandal la ap vini nan anyen pou kont li, menm yon bouyon dezagreyab pa pral rete!
Ranfòse limit pèsonèl ou!
Lè ou se grosye pou okenn rezon epi eseye ofanse, travay prensipal ou se pa mourir pwovokasyon an nan yon boor epi kenbe balans emosyonèl la.
1. Jwenn soti nan zòn nan konfli. Ak nan sans literal: kite sal la oswa omwen etap lwen yon koup la etap lwen. Eseye pa dwe dirèkteman nan devan abizè a, li pi bon kanpe sou bò la. Li se yon ti jan lespri batay l 'yo.
2. Pwoteje tèt ou! Defann limit yo nan li "mwen" se absoliman nòmal ak natirèl - li pa gen anyen fè ak tactlessness. Si ou imedyatman klèman e anbigwite kite grubby a konprann ke li pa gen entansyon obeyisan demoli antik l 'yo, lanbisyon an nan l' yo pral konsiderableman diminye.
3. Ou se envulnerabl tankou dlo. Pran sou yon egzèsis bon, bati sou prensip la nan vizyalizasyon. Imajine ke ou lave nan tèt zòtèy pa yon kouran dlo pwòp. Nan tout kilti, dlo yo konsidere kòm yon senbòl nan pite, epi, an menm tan an, fòs. Lè sa a pa gen okenn aksidan, paske dlo a se envulnerabl. Pa gen pwoblèm ki jan delenkan an ap eseye pèse oswa frape l ', li pa pral reyisi. Yon prentan pi bon pa ka gate pa voye mo sal nan li - se tout pousyè tè a tou senpleman lave la. Imajine tèt ou antoure pa dlo pi, ou ranfòse pwoteksyon enèji ou. Se konsa, delenkan an pa yo pral kapab manje sou fòs lavi ou. Epitou, ou ka imajine tèt ou anba yon douch solèy.
4. Lave negatif la. Koulye a, nan reyalite. Pran yon douch (pa yon beny!) - nan yon sitiyasyon estrès, dlo k ap koule ede lave lwen tansyon, pa pèmèt "rete soude" nan negatif la nan nivo kò a. Anplis de sa, kouri dlo tèt li satore kò a ak enèji.
5. Ranfòse aura ou. Jodi a, gen prèv materyèl ke chak moun pwodui vag enèji sèten - pouvwa yo ka menm mezire avèk èd nan aparèy espesyal. Nan ansèyman lès yo, bio-vag yo rele aura. An reyalite, sa a se espas pèsonèl ou, teritwa intact ou. Fèmen je ou epi eseye imajine li nan fòm yon bèl koulè pi ki gaye nan men ou nan tout direksyon. Si ou pratike byen epi aprann kijan pou kenbe imaj teritwa prive ou nan tèt ou, moun ki antoure yo pa pral vyole limit pèsonèl ou: ni fizikman, ni emosyonèlman.
Vin mèt ou "mwen"
Ki sa nou peye anpil atansyon a, ki sa nou toujou ap panse ak pale sou, ap ogmante. Ki sa nou pa peye atansyon a se febli. Lwa lavi sa a travay avèk respè pou malonnèt. Pa vle malonnèt lòt moun yo afekte lavi ou - sispann ap resevwa enplike nan negatif la, pa diskite avèk zanmi detay yo nan eskandal la maten nan minib yo oswa kont yè a ak mari l '. Abòde dyalòg yo mantal ak delenkan yo. Nan lòt mo, sispann gaspiye enèji ou sou sèvi negatif yon lòt moun nan! Goumen malonnèt ak zam pwòp tèt li se tankou batay van. Wi, mond la se konsa ranje ke li gen malonnèt, malonnèt, enjistis. Ak endiyasyon ou sou sa a, negatif la pa pral mwens. Li se yon lòt bagay yo pran responsablite pou pwòp eta pwòp tèt ou. Pa ak gwo, wout la nou reyaji nan malonnèt, dyagnostik degre nan amoni ak tèt li. Konprann: mèt nan espas enteryè ou se epi pa gen okenn lòt moun. Se konsa, ou menm ak sèlman ou deside ki atitid ou pral depann de!
E si ou te abandone nè ou, si ou pete ak ruffled tèt ou? Nou tout se moun, ak tout moun ka rive. Pou toujou toleran, "blan ak an gonfle" enposib. Men, li enpòtan pou kapab kòrèkteman sòti sitiyasyon an kote ou pa t 'dwa. Si ou santi ke ou te di twòp, pa eseye fè moute pou li. Pa pretann ke pa gen anyen ki te pase, epi yo pa fè yon moun chatè. Pi bon onètman admèt erè ou epi mande pou padon: wi, mwen pa t 'kapab kenbe tèt mwen, jou a te tounen soti yo dwe lou, fatige, perenervnichala. Padonnen m ', tanpri! Lè yon moun vrèman mande pou padon e eksplike motif yo pou konpòtman, nan pifò ka li lakòz senpati. Apre defann tèt ou nan malonnèt, ensilte nan yon vwazen oswa yon vandeur nan mache a - yon sèl pa ta dwe tankou yo. Fè kinder - ak moun ki pral rive jwenn soti nan ou!