Sophia Loren.
Nan yon jou li bwè 7 tas dlo paske li konnen dlo a bon pou po a. Pafwa li fè pwosedi sa a: li mete figi l 'nan yon veso ki gen dlo glas ak kib glas k ap flote nan dlo a. Lè w ap pran yon beny, ajoute yon zongle nan fèy rekòt pye mant fèy li pou ke po a vin mou ak lis. Pou sove figi l 'yo, li manje byen yon ti jan, se sèlman twa fwa. Pa goute nan repo. Yon anpil nan ap eseye mache, paske mache se youn nan egzèsis yo ki pi efikas fizik.
Valè.
Chantè a kwè ke nan swen pou figi a pa nesesè yo sèvi ak kèk krèm ekstrèmman chè nan konpayi yo ki pi popilè. Bon jan kalite pwodui kosmetik, nan kou, preferab, men pou menm objektif la ou ka sonje touris ki pi òdinè tounen krèm nan. Avèk anyen san melanje li, li pafwa fè tèt li yon mask figi. Efè a se sansasyonèl. Valeria kwè ke li toujou trè itil yo lave yon moso glas, kwit soti nan perfusion kamomiy. Chantè a pa grangou tèt li epi li pa chita sou rejim alimantè. Sekrè a nan bote manti nan lefèt ke li pa manje vyann ak grav mete restriksyon sou konsomasyon nan sik ak sèl.
Natalia Varley.
Aktris la se fanatik nan jimnastik. Li gen seri pwòp li nan egzèsis pou etann misk ak eleman yoga. Natalia se asire w ke pou kò a pa gen anyen pi plis itil pase yon benyen. Po nan yon beny se pi bon klere, fwote kò a ak sèl, ak Lè sa a tounen krèm ak sèl. Mask figi ki pi bon se òdinè tounen krèm. Premyèman, aktris a ap lave figi l 'ak dlo cho, Lè sa a, li mete yon kouch epè nan krèm tounen sou li, lè li absòbe - yon lòt yon sèl, epi ankò li lave ak dlo tyèd.
Catherine Deneuve.
Dapre Catherine, youn nan zetwal yo fim ki pi lejand, bagay ki pi enpòtan li te fè pou po li ak kò - li kite fimen. Aktris a, fè fas a mak "Yves Saint Laurent la", peye atansyon anpil nan po li epi pa janm tans. "Ki sa ki nan pwen nan aje figi ou pou yon kèk ane jis fè li gade bon pou de mwa?" ". Catherine pwefere pran swen nan po li "soti nan". Li regilyèman bwason microelements ak vitamin, osi byen ke kapsil espesyal pou po a "Enobiol". Li fè chak jou fè-up tèt li. Li mete anfaz sou sil ak bouch. Apre yo tout, yo jwe yon gwo wòl nan ekspresyon an nan figi an. Yon ti kras pote je l 'ak yon ti kras talon Coursil. Aktris la kwè ke ekspresyon de gade nan depann sou direksyon nan liy lan nan Coursil yo. Deneuve pwefere varyete idratan nan Lipstick, moun ki gade natirèlman sou bouch yo ba yo klere. Lonbraj milti koulè sou po je yo, li pa renmen, eksepte - an lò-bèlj. Li sèvi ak yon poud krèm ton, oswa jis yon ti kras poud òdinè, ki bay stupidity a po ak klè.
Larisa Dolina.
Ansanm nan yon rejim alimantè feròs. Yon jou manje trè modera. Dezyèm lan bwè yon sèl kefir. Apre chita sou tankou yon rejim alimantè pou prèske de ane, li tonbe apeprè 24 kilogram. Larissa bwè sèlman ji natirèl, san yo pa achte yon magazen. Li fè ji tèt li soti nan fwi ak legim. Ekskli soti nan sereyal rejim alimantè li yo, tout dous, farin frans. Manje anpil ti epis ak sèl. Pou prèske senk ane kounye a li te yon vejetaryen: li pa manje bèt volay ak vyann. Konsome lanmè manje ak pwason, paske yo gen pwoteyin. Anplis Valley rejim alimantè angaje nan espò. Gen kèk jounal ekri ke li te fè lifting, ki, nan prensip, gen anpil chans, paske apre pèdi pwa rapid po a feminen ta gen Sag.
Claudia Cardinale.
Li panse ke li pa pran pwa, paske li estrikteman obsève orè a nan manje. Manje sèlman twa fwa yon jou: nan maten an - pen griye ak te, Lè sa a, nan yon è nan apremidi a ak dènye fwa a nan aswè a. Apre manje, pa gen anyen plis manje, pa menm fwi. Si gen yon grangou, li bwè yon vè dlo.
Madonna.
Manje diri ak legim, bwason sèlman dlo, legim ak fwi frèch prese ji. Li dòmi anpil. Pou kenbe tèt mwen nan fòm, yoga. Madonna konnen ke pa gen anyen ka prezève bote ak jèn san yo pa yon atitid bon ak swaf dlo fou pou lavi.
Sophie Marceau.
"Sekrè a nan po sante se ke ou bezwen dòmi, konbyen lajan ou vle, ak limite ekspoze ou nan solèy la. Hairdresser mwen te pale sou ki jan manman l ', jiska 80 ane fin vye granmoun, te kapab kenbe po a supèrb. Li lave dlo pwòp ak savon chak maten, k ap aplike yon ti lwil oliv sou figi l. Mwen menm mwen te chanje nan sistèm sa a. Èkstrèmeman, lwil oliv fè mirak reyèl. Pandan m 'te ansent, chak jou mwen fwote zanmann zanmann sou po a, epi mwen pa t' gen nenpòt etann. Mwen eseye pa janm overeat. Pou yon tan depi lontan mwen pa manje vyann, mwen adore legim nan nenpòt kalite. Sans feblès ke mwen kapab peye de tan zan tan se chokola. Mwen sèvi ak manje anpil ti fri ak pen. Fig pa te manje pou yon santèn ane. Manje malsen, tankou bagay dous ak ti goute, pa pran nan bouch mwen toutbon. Pou manje maten mwen manje yon bagay soti nan sereyal, petèt siwo myèl, yogout, pwason oswa te ak lèt. Pa janm sou ale a pa gen yon goute epi yo pa manje manje midi. Se sèlman nan aswè a mwen gen manje, ak tout bagay ".
Edita Pieha.
Chantè a pi popilè kòmanse li chak jou ak yon tretman dlo, savwa, ak yon douch kontras, ki bay vèrvite ak an menm tan an sèvi kòm yon chaje ekselan. Tat se sispann nan manje, trè estrikteman swiv rejim alimantè l ', li pa twòp ak farin frans ak dous. Rejim alimantè li se sitou fwi ak legim melanj - natirèl oswa sèk, osi byen ke sereyal pouse.
Jane Fonda (yon aktris, otè de trè byen li te ye èd ansèyman sou aerobic).
Li te bay plezi 20 ane l 'pou aerobic (evidamman, laj li te kòmanse afekte) ak vire atansyon li nan yoga. "Yoga mete yo nan lòd nanm ak nan kò, ede kenbe toujou sèlman yon atitid bon ak instills yon atitid filozofik difikilte," - di aktris la.
Cher.
Dapre chantè a, sèl zam efikas nan batay kont aje se bon fè-up ak vitamin. Nan pwòp ane li li fè chak jou san yo pa manke yon pas, fè yon 4-èdtan cho-up.