Chak ti fi konnen ki jan difisil li se pèdi pwa. Menm lè nou chita sou yon rejim alimantè, kò a tout pèdi pwa, epi yo pa zòn yo ke nou bezwen: kwis, bounda, nan lestomak. Men, bagay ki pi difisil pèdi pwa nan figi an. Chèk chubby trè souvan pa vle ale, pa gen pwoblèm sa alimantasyon nou itilize. Sepandan, si ou fè efò, menm nan zòn sa a pwoblèm, ou ka retire depo grès.
Kòz konplè
Anvan, ki jan yo pale sou fason yo pèdi pwa nan figi an, ou bezwen konprann, ki soti nan ki nou ap resevwa grès. Apre yo tout, manton nan dezyèm ak machwè gra pral parèt lè gen yon anpil nan depo grès nan kò nou an. Gen anpil rezon pou konplete.
Youn nan rezon pou yon figi gra se eredite. Malerezman, ou pa ka jwenn pa soti nan genomnikud. Sepandan, eseye goumen ak pwoblèm nan toujou vo li. Pafwa, eredite se agrave pa lòt faktè: malnitrisyon, vyolasyon nan echanj sibstans ki sou yo ak renmen an. Menm kèk pwoblèm sante ka afekte pwa.
Li nesesè sonje lefèt ke plen véritable moun toujou gade pi piti pase ane yo. Sa a se paske po yo pa gen tandans alè twò bonè. Avèk laj yo nan moun sa yo, figi an ap grandi mens tèt li, ak ondilasyon aparan parèt parèt. Men, soti nan sa a konklizyon yon sèl - machwè yo pi gra nan jèn, pi dousman a ou pral deyò deyò.
Pafwa li sanble gwo paske nan gonfle, ki ka rive pou plizyè rezon: akòz maladi, paske nan chalè a, paske nan konsomasyon nan likid segondè ak takdale. Trè souvan, gonfleman rive akòz dezòd nan ren yo. Se poutèt sa, nan ka sa yo, ou bezwen vizite yon doktè. Ak pi bonè a ou fè li, pi bon an.
Pifò nan pwoblèm yo ki gen pwa ak figi rive jisteman paske nan nitrisyon move. Konsomasyon an nan yon gwo kantite farin frans ak asyèt dous, pwodwi semi-fini, pwodwi fimen, alkòl ak renmen an pa afekte metabolis nou an nan fason ki pi bon. Kòm yon rezilta, depo grès kòmanse depoze sou diferan pati nan kò a. Se poutèt sa, si kòz la nan machwè chubby se malnitrisyon, Lè sa a, ou ta dwe rekonsidere rejim alimantè ou ak eskli soti nan li manje danjere.
Kouman pèdi pwa nan figi an?
Si ou se yon fizik mèg, men ou gen yon figi wonn ak misk gwo, pwosesis la nan pèdi pwa yo pral long. Fi Chubby yo pi fasil pèdi pwa nan figi an. Menm bagay la tou pou fanm ki gen plis pase 45 lane. Sonje ke pa gen anyen ki enposib. Massage nan figi a, mask espesyal, koreksyon nan nitrisyon, jimnastik pou misk yo nan figi a, konprès konprès - tout bagay sa a ka pèdi pwa nan figi an.
Si ou vle reyalize yon rezilta rapid, ou ka jis ale nan kwafeur yo chanje style cheve ou yo. Kwafur segondè ki gen yon ogmantasyon nan volim nan cheve nan figi an fè li vizyèlman lonje figi a, epi fè li mens. Ansanm kote sa yo, li se dezirab ki pens yo ap adjasan a fas a. Epitou yon style cheve bon ak konsèy chire. Avol boukl yo ogmante fas a vizyèlman, kidonk li se pi bon abandone yo.
Bon nitrisyon
Ou ka chwazi nenpòt rejim alimantè. Li pral ede pèdi pyès sa yo siplemantè. Men, isit la efè a rete, ou bezwen manje dwa. Bon nitrisyon etabli pa echanj sibstans ki sou nan kò a. Se poutèt sa, bon nitrisyon ta dwe vin yon pati entegral nan lavi ou. Lè sa a, depo sa yo grès ap kite pa sèlman pwoblèm nan zòn nan kò a, men tou, figi an (manton ak machwè).
Prensip debaz sou nitrisyon apwopriye :
- Pandan jounen an, bwè anpil dlo pirifye ke posib. Li enpòtan anpil pou kenbe balans dlo nan kò a. Espesyalman, li la sou ti fi. Apre yon mank de likid mennen nan aje rapid nan po a, pwoblèm sante ak maladi metabolik. Nan yon jou ou bezwen bwè omwen de lit dlo. Avot si ou gen yon anpil nan liv siplemantè, Lè sa a, yo ta dwe kantite lajan sa a miltipliye sou tèt la, se sa ki pou yon jou ou bezwen bwè omwen 4 lit dlo. Li rekòmande 15 minit anvan yon repa yo bwè yon vè dlo ak ji sitwon - li pral ranpli vant ou a, epi ou pral manje mwens. Apre manje, li se rekòmande pa bwè pou apeprè inèdtan.
- Elimine sèl soti nan rejim alimantè ou oswa diminye konsomasyon li nan yon minimòm. Anjeneral yon nonm rapidman vin itilize yo manje asyèt sale. Rezilta yo pa pral fè ou rete tann lontan - anflamasyon pral disparèt, epi ou pral remake kijan figi a diminye.Epitou, ou bezwen soti nan rejim alimantè ou diferan vinegar, pwodwi fimen, manje konvenyans, aran, manje nan bwat ak renmen an.
- Nan yon jou ou ta dwe manje 4-5 fwa. Pòsyon ta dwe ti. Pa bliye ke trik nouvèl yo. Pou fè sa, sèvi ak legim fre ak fwi yo.
- Mwatye nan rejim alimantè ou ta dwe konpoze de fib.
- Refize bwè alkòl. Patikilyèman danjere pou yon moun yo konsidere kòm byè-li lakòz yon gonfleman.
Massage ak simagri
Sa yo egzèsis senp yo pral kapab korije fòm nan machwè ou ak soulaje ou nan manton an dezyèm fwa. Bagay pwensipal lan se fè yo chak jou oswa omwen chak lòt jou.
- Pran yon plim, plim oswa kreyon nan dan yo epi ekri nan lè a long-korne. Fè plizyè fwa.
- Rale kou a moute kòm yon wo posib, ak Lè sa a, retounen li nan pozisyon orijinal li. Egzèsis yo ta dwe repete omwen 20 fwa.
- Pliye bouch ou nan yon tib epi chante vwayèl yo kòm byen klè ke posib. Etagymnastika trè itil pou misk feminen.
Pou jwenn debarase m de machwè machwè awondi ap ede. Massage yo ta dwe fè chak maten. Melanje yon gwo kiyè nan ba, kamomiy ak milenèr. Vide yon melanj de remèd fèy 350 ml dlo bouyi epi ensiste pou ven minit. Lè sa a, tranpe sèvyèt la nan perfusion la epi kontinye ak masaj la. Kalòt sou figi a ak mouvman mou, Lè sa a, ale nan manton an - ou bezwen fè omwen 15 plak nan yon moman. Apre chak slam, ou vle senk segonn repo.
Chak fwa, k ap aplike sou krèm nan fè fas a, fè pattings. Pwosedi sa a se trè itil nan tout fanm - po a vini nan yon ton, ranforsi, ak grès la laron piti piti ale lwen.
Mask
Avèk èd nan masochkas ou ka tou debarase m de machwè chubby. Mask amelyore sikilasyon san, akselere metabolis ak metabolis, retire likid depase soti nan tisi a epi redwi kouch nan gra.
Entènèt ka jwenn resèt anpil pou mask sa yo. Nou pral pataje yon sèl resèt sa yo avèk ou. Sa a ka mask dwe itilize pa plis pase yon fwa yon semèn. Li trè senp yo kwit manje nan kay la.
Si ou gen lwil po, Lè sa a, pran ze jònze a, ji sitwon ak ledven. Pou nòmal po, pran ledven, kapsil nan vitamin A ak flok avwan. Vmasku ajoute yon ti dlo, brase tout engredyan nan yon konsistans omojèn ak aplike nan figi an. Li pi bon pou ou aplike mask la nan plizyè kouch. Kenbe li pou 20-30 minit, ak Lè sa a, rense l avèk dlo tyèd. Mask la se apwopriye pou kou a ak dekolleté zòn.
Sonje, reyalize rezilta yo vle, se sèlman yon sèl mask ki pa ase. Ou dwe fè tout bagay nan konplèks la.
Korije fè-up
Avèk èd nan fè-up, ou ka vizyèlman diminye machwè ou. Pou fè sa, pran dlo a pou yon koup nan ton pi fonse pase lonbraj la nan po ou. Lè sa a, bwose poud lan ak yon poud, kontou nan machwè a ak pomèt. Se konsa, ou pral kache milimèt yo siplemantè epi bay figi ou yon fòm plis diferan.
Sonje ke ou bezwen sèvi ak sèlman-wo kalite pwodui kosmetik, se konsa yo pa gen pwoblèm nan lavni ak po la. Swiv tout konsèy yo pi wo a, e deja nan yon ti tan ou pral remake ke figi ou ap diminye.