Ann kòmanse ak yon rejim alimantè. Rejim alimantè a "touye 2 lapen", li pèmèt nòmalize travay la nan trip yo ak pèdi kèk pwa. Li pi bon yo chwazi yon rejim alimantè ki pral baze sou itilize nan pwodwi medsin, pou egzanp, kefir, avwan oswa Buckwheat oswa sou manje separe. Itilize nan twa pwodwi sa yo ka diminye pwa pa 3 oswa 5 kilogram, nòmalize travay la nan trip la epi retire tout salop la nan kò a.
Rejim alimantè a Buckwheat se trè itil ak senp yo kenbe yon rejim alimantè, nou bezwen volontè, konsome yon vè Buckwheat pou chak jou. Anvan nan konmansman an nan rejim alimantè a, ou bezwen melanje 1 tas Buckwheat 3 tas dlo bouyi ak chofe l 'pou nwit la la. Nan denmen maten an, pwodui sa a pral pare pou konsomasyon, se labouyl a manje san yo pa lwil, lèt, sik ak sèl. Kav la, ki ta dwe vire soti, yo ta dwe divize an 3 pòsyon ak boule pou manje maten, manje midi, dine. Anvan manje maten, pou yon pi bon netwayaj nan trip yo, ou bezwen bwè yon vè dlo cho. Pou peryòd la nan rejim alimantè a, ou ka bwè yon bouyon ti kras nan legim, ji legim, grès-gratis yogout.
Pou amelyore kondisyon an nan figi a ou pral ede yon ti chaj, ki pral vize a "leve" bounda yo, ranch, nan vant. Fè egzèsis imedyatman apre dòmi, nan maten an.
1 . Pant sou bò la - 50 fwa sou bò gòch la, 50 fwa sou bò dwat la.
2. Pant pi devan, men bezwen yo rive jwenn etaj la, pandan y ap do a rete dwat - 300 fwa.
3. Kwa fè 50 fwa.
4. Mèt, altèrneman 50 fwa.
5 . Hip wotasyon 100 fwa.
6. Kanpe, deplase janm ou sou bò a, 50 fwa variantes.
7 . Nan 10 minit mache sou bounda yo.
Apre chaje, nou pote po a nan lòd. Pou fè sa, nou itilize basen, skrub natirèl. Apre benyen an ak kamomiy oswa yon vire, pran yon melanj de 1 gwo kiyè nan manga ak siwo myèl epi aplike sou kou a ak figi, mouvman sikilè nan men yo, retire po a soti nan pati ki horny nan po la. Pou kò a nou itilize sèl tab, nou melanje li ak yon sèl sèl pou sèl la pa fonn, li ta dwe yon ti kras. Apre netwayaj sa yo, nou pral byen lave tout bagay sou po a epi aplike yon krèm nourisan. Pou retire iritasyon an ap ede kib glas soti nan dekoksyon nan remèd fèy (Lind, plan St John a, vire, kamomiy), te vèt. Konpresyon soti nan te vèt pral retabli velours, ak ogmante rezistans nan po a, ak remèd fèy yo pral retabli klere ak elastisite.
Kijan pou je yo ka reyalize ekspresyon ak pwòpte nan gade nan. Sa a ka fè avèk èd nan lwil (Castor, zanmann, kakawo). Aplike li nan po je yo, ak Lè sa a, masaj yo ak yon kib glas. Ou ka fè mask soti nan bètrav oswa ji kawòt.
Bouch yo ta dwe dou ak mou, epi yo bezwen peye anpil atansyon, aplike bè kakawo oswa siwo myèl pou yon semèn, masaj yo ak dwèt, altèrnans k ap aplike yon sèvyèt cho ak glas, konsa stimulan sikilasyon san. Si bouch ou yo se vantile, ou bezwen adousi yo ak Balm lèv oswa borax vazlin.
Men yo ta dwe gade tou pafè, ak premye nou pral fè yon mask soti nan pòmdetè bouyi ak lèt, pran 1 pòmdetè ak lèt cho, li mete l 'sou lave men, vlope ak yon fim epi mete yo sou mouch. Sa a mask pral fè po a men sansib yo men ak swa. Mask soti nan lwil legim ak ji kawòt pral retounen yo velours. Men, si vtim ji sitwon nan klou yo, li pral anpeche stratifikasyon ak ranfòse yo. Lè sa a, nou pral fè yon manukur ki pral sèlman mete aksan sou goumin la nan men yo.
Janm pa mwens men bezwen swen - nou pral fè depilasyon nan yon fason aksesib pou nou, li se kounye a popilè rale mete deyò cheve a ak pense. Apre aplike konprès cho oswa jèl ak mentol, nou fè depilasyon ak pensèt, pwosedi a se trè efikas ak tan konsome.
Manyen nan fini se cheve abondan. Fòs ak klere nan cheve a pral bay pa mask, ki dwe regilyèman te fè soti nan fèrmante ledven, tranpe pen RYE, ak mask lwil oliv te fè soti nan lwil len ak pikan, bay cheve yon gade manyifik. Anvan lave cheve a, nou pral mete yon mask sou po tèt la, distribye li respire sou cheve a, Lè sa a, cho cheve a, epi kenbe èdtan an. Asire ou lave mask la ak dlo ak adisyon nan ji sitwon oswa pòm vinèg sidr.
Jodi a, ase "efikas" ak "bon konsèy" ki jan yo byen vit pèdi pwa. Ak pou yo, medam yo pwan tankou yon Lavi, pandan y ap pèdi yon kilogram nan 5 oswa 10, fini rejim alimantè a ak retounen pwa. Sa a batay kont pwa depase yo rele sendwòm Harmony, se kò a konprese ak lonje anba enfliyans nan rejim alimantè ak ki vin apre a "manje lwen". Pandan ane yo, li pi difisil pou l 'nan "retresi", men li sèlman ogmante ak fasilite etone.
Pèdi pwa nan yon semèn
Fi pa konprann ke li nan gratui limite tèt ou bay nitrisyon, pèdi pwa nan yon semèn, ak Lè sa a, pa gen okenn limit. Petèt ou bezwen reflechi sou rezon ki fè li nan tèlman fasil jwenn pwa, ak yon zanmi ki manje pi plis pase ou pa amelyore nan tout? Èske li nesesè pou adrese nan orokrinològ la ki moun ki ka di oswa di tout se tout bon ak yon echanj sibstans ki sou. Si gen vyolasyon, ou bezwen ranje yo, epi debarase m de liv siplemantè. Yon doktè ka montre ou yon predispozisyon jenetik aktif asimilasyon grès nan manje.
Pou moun, plizyè milyon ane nan evolisyon pa te gaspiye. Yon fwa yo te ranplase manje abondan pa peryòd grangou, ak moun ki te kapab akimile plis grès siviv, e konsa yo te kapab siviv fwa ki pi difisil. Koulye a, li pi danjere pase bon. Ak moun ki gen anpil pwa souvan malad, e yo pi souvan dyagnostike kòm "lakòz."
Ekipman pou pouvwa
Si ou te egzamine pa espesyalis epi pa gen okenn twoub metabolik yo te detekte, ou bezwen konprann pou tèt ou yon bagay ki senp, ou manje anpil. Soup se opsyonèl, li chak jou "detire" vant lan, li gen yon anpil nan "siplemantè" kalori. Ou ka chanje abitid ou yo, konprann konbyen pwodwi ak makiyaj yo bezwen kenbe yon pwa nòmal pandan tout lavi.
Nan pèdi pwa ou bezwen pou yo ale nan fen a
Si ou deside debarase m de 25 liv siplemantè, Lè sa a, ou bezwen debarase m de yo. Apre yo tout, grès, sa a se glann andokrin a, li degaje sibstans ki kontribye nan ogmantasyon nan depo. Èske w gen yon pwa nòmal, ou ka byen manje, ou yo pral kapab debarase m de maladi yo ki plen moun soufri, epi yo pa pral pran pwa.
Mèsi a konsèy sa yo, ou konnen ki jan pèdi pwa ak vin bèl nan yon semèn. Men, apre yon semèn ou bezwen manje mwens, deplase pi plis, angaje nan fè egzèsis, mache, peye plis atansyon sou tèt ou, fè mask, basen ak Lè sa a, ou pral ak Lè sa a, ou ka bèl ak irézistibl.