"Koud tenis": sentòm.
"Koud nan yon jwè tenis" se pa anyen plis pase koripsyon an nan tisi miskilè a nan junction a ak podmyshchelkom a ekstèn nan humerus la.
Yon kondisyon douloure soti nan travay la souvan nan men an, epi, an patikilye, misk yo nan ponyèt la. Extensor misk nan ponyèt la, tache ak ekstèn nan epicondyle, fè mal nan plas la nan atachman, akòz vire konstan ak sou ekstansyon nan men an.
Paske nan predispozisyon pwofesyonèl sa a maladi nan moun ki gen vokasyon ki asosye ak travay la nan misk yo nan jwenti nan ponyèt, maladi a souvan devlope sou bra a k ap travay: dwa-men sou bò dwat, ak bò gòch-men sou bò gòch la, respektivman.
Doktè yo pa ka toujou idantifye sa ki lakòz patoloji sa a, men li etabli ke vyolasyon an nan manje tisi yo jwenti, osteochondrosis nan kolòn vètebral la nan kòl matris, atrit, mikrotraumas nan tandon yo, ak pinching nan tandon yo ant prozidans yo nan jwenti yo kontribye nan devlopman nan epikondilit.
Doulè nan pati yo antérieure ak lateral nan koud la ka vle di devlopman nan maladi. Sansasyon douloure ka parèt tou sou tout kwen ekstèn nan avanbra a, epi li se doulè a anpil ogmante lè bwòs la te leve. Espesyalman egi sansasyon ki fè mal parèt lè yo ap eseye peze yon men nan yon pwen.
San yo pa tretman efikas, doulè a ap ogmante sèlman. Nan ka neglije pasyan an se pa kapab menm ogmante yon vè ak dlo, vire kle a nan twou a oswa peze manch pòt la - tout bagay sa a lakòz l 'gwo doulè.
Anndan, jwenti a pi souvan pa diferan de sante, menm anflamasyon se souvan absan. Sepandan, ak palpasyon ak peze, pasyan an santi doulè egi. Ki sa ki se karakteristik, doulè ki pi fò yo te santi lè peze sou epicondyle, nan misk oswa nan zòn nan tandon. Sou baz sa a, se miskilè, tandon an ak Epicondylar epikondilit izole.
Tretman nan "koud tenis."
Metòd tretman maladi sa a se byen konsèvatif. Yo vle di rès ak imobilite nan jwenti nan koud nan bra a malad. Pou sa, pansman elastik oswa pansman espesyal ka itilize. Massage ak sèk chofaj nan misk yo malad ap tou pwouve trè itil. Nan ka grav, lè doulè a se patikilyèman egi, men la ka fiks ak yon "kerchief" oswa menm yon jips, ki se enpoze pou yon peryòd de apeprè yon mwa. Avèk epikondilit, fizyoterapi trè efikas ak itil: lazè, ultrason, kouran fo, leman, elatriye.
Ki pa Peye-esteroyid anti-enflamatwa dwòg, pou egzanp, ibipwofèn, diclofenac oswa endometazin, yo preskri ak doulè grav.
Pafwa piki lokal nan anestezi - novokin, medikaman glas, ak glucorticoid òmòn - yo preskri.
Nan ka grav, si maladi a kòmanse, pasyan an se yon entèvansyon pou operasyonèl. Natirèlman, bezwen an pou operasyon nan chak ka yo detèmine pa chirijyen an trete.
Konsekans sou koud la. Akupresyon. , Egzèsis.
Pou prevansyon maladi sa a dezagreyab, menm jan tou pou retire elèv la nan doulè, ou ka retrè soti nan metòd tretman konsèvatif.
Massage, ki gen ladan akupresyon, ak terapi fè egzèsis se pwosedi obligatwa pou peryòd reyabilitasyon an apre fen tretman an. Efè sou pwen yo parfe soulaje doulè ak yon koud tenis.
1. Premye pwen aktif la se epikondil la nan yon men ki an sante. Yon masaj nan plas la, ki se yon imaj glas nan pwen ki pi douloure nan lòt men an, bay yon rezilta rapid ak vizib. Yon pad dwèt aplike nan pwen an ak tou dousman Thorne goch. 50-60 wotasyon yo ase pou yon sèl sesyon. Sesyon yo ka fèt plizyè fwa nan yon jounen, menm chak èdtan.
2. Falonx a anwo nan dwèt la ti kras nan men opoze a se pwen an dezyèm aktif. Mase phalanx la nesesè jiskaske aparans nan yon sansasyon pikotman ak yon pèt sansasyon ti tay. Ou kapab tou masaj phalanx la plizyè fwa nan yon jounen.
3. Twazyèm pwen aktif la chita anwo koud pasyan an, ki soti an deyò. Li sitiye yon ti kras pi wo a Fossa a ulnar. Li nesesè pliye bra a nan koud la, epi, peze li nan kòf la, mete avanbra a sou tab la. Massage se fè drwat ak yon men ki an sante ak ralanti mouvman wotasyon. Avèk masaj, ou ka itilize odè, pou egzanp, "Chondroxide".
Fòmasyon terapetik fizik. , Egzèsis.
Avèk "jwè a tenis koudèt" li nesesè angaje yo nan terapi fizik - sa a pral ede retabli fonksyon an jwenti.
Rekonesans ki pi byen merite se egzèsis ki bay anba a.
Tou de avanbra yo mete sou tab la, palmis yo ka vire tou de egal ak bès - sa a se pa yon kesyon de prensip. Nan pozisyon sa a li nesesè detache pla yo nan tablo a, san yo pa deplase avanbra yo. Nan absans doulè, ou ka ajoute jiska 1 kg nan palmis nan men ou.
Ou ka endepandamman fè yon pwojektil espò: se yon kòd ki gen yon longè 50-80 cm tache ak yon baton 30-40 cm, ak li - yon chaj ki rive jiska 2 kg. Li nesesè bwa nan ralonj la pou ke gwo pous la se sou anba a. Lè w ap pran pozisyon sa a, ou bezwen van kòd la sou baton an, pandan y ap eseye leve pwa a nan wotè maksimòm nan. Nan egzèsis la, tou de men yo ta dwe patisipe. Ka Egzèsis ap repete, pran priz la tounen pwojektil.
Yon lòt egzèsis ak yon baton ak pwa se fè mouvman an nan yon fason tankou si w ap rale pwason an sou yon baton lapèch. Li se te pote soti nan de men yo. Idealman, pwa a ta dwe chire nan etaj la.
Regilye fè egzèsis ranfòse misk yo nan men yo - yon pwomès yo anpeche "koud tenis." Avèk devlopman nan maladi sa a li nesesè resort egzèsis fizik ak akupresyon - sa a pral ede soulaje doulè ak retounen fonctionnalités nan jwenti a.