Move balans ak kòz yo
Devlopman ak manifestasyon twoub afektif nan òganizasyon fanm yo gen yon gwo enpak: maladi ormon, gwosès, menopoz, hypothyroidism, yon echèk jeneral nan sistèm andokrin an, osi byen ke lòt pwoblèm fizyolojik ak byolojik. Pandan menopoz la, gen yon chanjman nan background nan ormon ak nivo nan òmòn sèten, nan mitan yo testostewòn, estwojèn, pwojestewòn. Priovulyatsii anpil fanm eksperyans chanjman emosyonèl, fizik ak konpòtman, menm jan background nan ormon subi chanjman.
Li ta dwe te note ke emosyon imen yo kontwole pa konpoze chimik espesyal - nerotransmitters. Yo pwodui nan sèvo imen an ak lakòz yon moun fè eksperyans yon santiman nan kè kontan oswa iritasyon, lakòz depresyon, elatriye sibstans sa yo gen ladan dopamine, serotonin, norepinephrine. Move balans nan pwodwi yo ak lakòz diferans ki genyen nan atitid la. Jodi a, medikaman ofri kèk medikaman, ki fèt pou ede rezoud pwoblèm sa a. Avèk resepsyon an nan dwòg sa yo, se nivo nòmal nan sentèz nan neurotransmete kle retabli.
Pandan gwosès ak chak mwa, chanjman yo background ormon, ki ka reflete pa yon gout byen file nan atitid. Sa a se kondisyon yo rele premenstruèl sendwòm oswa premenstruèl maladi disfosye. Li se karakterize pa chanjman ki kòmanse pandan ovilasyon ak ogmante jiskaske règ. Nan perimenopoz la, kò a fi pa gen resous ase yo kenbe yon balans natirèl ak sa a tradui nan pwoblèm emosyonèl.
Adolesan yo sansib nan balans imè pandan fòmasyon. Nan tan sa a, pwodiksyon an nan òmòn sèks rive nan òganis lan. Lè nivo òmòn yo tounen nan nòmal, eta a psiko-emosyonèl nan adolesan an tou nòmal.
Menopoz se akonpaye pa eksitasyon grav nan fanm lan, atak nan chimerik. Kòz la nan iritasyon ka anyen, ak nan kèk ka, balanse imè vin enkontwolab ak espesyalman byen file.
Fi ki soufri nan lakòz souvan santi yo chimerik oswa sijè a depresyon. Nan ka sa yo, balans imè yo plen ak depresyon très ak estrès gwo akòz kondisyon fanmi yo nan sosyete a.
Maladi ki afekte ka rezilta konsekans estrès psychic nan kay ak nan travay. Yo kwè ke fanm yo pi frajil pase gason, se konsa yon wo nivo de estrès mennen nan chanjman nan atitid la.
Mank konpreyansyon mityèl ant paran ak timoun oswa mari oswa madanm yo ka siyifikativman irite sitiyasyon an. Souvan, kòz la nan pwoblèm nan maryaj manti nan twoub estrès ak afekte.
Li ta dwe remake ke balans imè enfliyanse pa abitid move, pou egzanp, fimen, alkòl ak vit abi manje, aktivite ki ba, estrès.
Batay la kont overmatching nan konstriksyon an
Ti, men efektif chanjman nan fòm ansanm ak dwòg ka fasilite manifestasyon nan balans imè.
Men, sonje ke konsiltasyon avèk yon espesyalis kalifye ta dwe premye ak obligatwa etap nan batay kont maladi afektif.
Pafwa doktè resort nan terapi òmòn kòm metòd prensipal la nan tretman an. Metòd sa a nan batay, nan kou, se efikas ak vit, men li gen efè segondè anpil. Anplis, li montre ke terapi ormon ogmante risk pou yo devlope selil kansè yo. Kòm yon altènatif, ou ka pran avantaj de aditif manje, ki gen ladan mineral ak vitamin. Remèd fèy medsin yo tou fasilite chanjman byen file nan atitid, ede jwenn lwen depresyon ak diminye chimerik.
Pandan menopoz la rekòmande pou fè yoga, meditasyon ak masaj.
Aromaterapi ak itilizasyon lwil kalme ki baze sou kamomiy, Jasmine, leve, elimine emosyon negatif, fortwit, ansanm ak akuponktur.
Terapi konpòtman pral moutre ou kijan pou kontwole ensidan emosyon negatif (laperèz, iritasyon, kòlè). Metòd la nan terapi konpòtman ki vize a kalme kò a ak nanm.
Terapi kognitif pèmèt ou kontwole modèl koyitif ki fè yon moun santi irite, tonbe nan depresyon oswa kòlè chod pou okenn rezon aparan.
Kominikasyon se yon fason trè efikas pou anpeche imè. Pale ak zanmi ou, manm fanmi ou, terapis plis.
Aktivite fizik. Yo kwè ke 20 minit nan fòmasyon fizik yon jou ak twa fwa yon semèn yo trè efikas metòd limite tèt ou kont balans imè. Egzèsis fizik soulaje estrès, retabli yon dòmi ki an sante, diminye chimerik ak sansiblite.
Yon rejim alimantè ki an sante nan fwi ak legim se yon bon fason elimine balans imè. Pwa, pou egzanp, gen ladan idrat kabòn konplèks, cho-lèt ak pwa kontribye nan ogmantasyon nan nivo serotonin.
Sonje ke balans imè yo anjeneral ki te koze pa kèk rezon, chèche konnen pou tèt ou. Ak yo nan lòd yo reprann kontwòl sou emosyon yo, pafwa se yon eksplozyon nan emosyon ki nesesè, nan lòt mo, "detant emosyonèl."