Kisa zetwal yo manje?
Ki manje ak poukisa yo chwazi pou manje yo? Pou atansyon nou nou pral prezante ou pwodwi yo pi byen ke Hollywood zetwal yo itilize. Yon fwa nou pral di, zetwal yo lwès manje pwodwi sa yo ankò pa sèlman paske yo parfe enfliyanse bote yo. Pifò Hollywood zetwal mennen yon vi aktif. Epi, kidonk, manje a ta dwe ba yo yon chaj gwo vivas, se pou enèji. Men, zetwal yo, nan adisyon, yo tou suiv figi yo, se konsa manje a ta dwe kalorik. Pwodui sa yo 20 yo sou koulwa yo nan pè a au, ki moun ki achte pwodwi nan tablo a selebrite. Ann wè sa zetwal yo Hollywood manje?
Ponm
Yo mat santi grangou a pi plis pase lòt fwi fè, e sa se valè yo. Anplis de sa, nan pòm yon anpil nan sik fwi - fruktoz, dyetetik fib. Stars manje pòm unpeeled, ansanm ak kale. Se konsa, ou ka diminye kolestewòl nan san an ak amelyore absòpsyon nan manje.
Green te
Li renmen pa tout selebrite yo, paske li gen polifenol, ki ankouraje metabolis la ak debarase kò imen an nan radikal gratis. Anplis de sa, avèk èd nan te vèt, Hollywood zetwal pèdi pwa epi grandi pi piti.
Chou
Itilize nan chou fè yon gwo enpak sou kondisyon an nan po a ak netwaye san an. Zetwal yo manje chou, vapè, fre ak anpil fanatik nan bwè ji chou. Omwen yon fwa chak jou, zetwal yo manje legim vèt. Nan legim vèt gen kalsyòm, betakarotèn ak vitamin C - tout bagay sa a genyen nan yo nan bwokoli. Anplis de sa, bwokoli gen sulforaphane, yon sibstans ki anpeche fòmasyon nan selil kansè.
Stars manje sitwon, depi sitwon afekte sèlman po a, li plen l 'ak yon lumineux sante, lis, revitalize ak netwaye. Sitwon an gen anpil vitamin C ak bioflavonoid.
Bè gen yon anpil nan fib dyetetik. Pou egzanp, nan yon sèl vè Franbwaz gen yon twazyèm pati nan nòmal la chak jou nan fib dyetetik. Epitou, bè sove selebrite soti nan kansè.
Brezil nwa
Yo trè rich nan Selenyòm, Selenyòm amelyore metabolis, se yon antioksidan fò ak anpeche aparans nan cheve bonè gri. Zetwal Hollywood manje 2 brazil nwa yon jou.
Brown diri
Griye diri blan se vid nan sans nan vitamin. Men, diri mawon gen fosfò. Mineral, B vitamin. Sibstans sa yo ranfòse zo yo.
Dous pwav
Li se yon gadmanje nan vitamin C. Stars manje anjeneral dous piman wouj, kòm konpare ak zoranj piman, li gen siyifikativman plis vitamin C.
Legum - sa yo gen ladan lantiy, pwa, pwa, pwa, yo trè nourisan ak itil. Gen ladan vitamin, asid gras debaz, mineral, asid amine, epi tou li gen sik natirèl, ki atire zetwal anpil.
Ze
Li se yon pwodwi ki pa nourisan ak nourisan, yo gen ladan 6, 3 gram nan pwoteyin, 13 kalite eleman nitritif, ak 70 kalori. Anpil selebrite jis renmen omelets, anvan tout koreksyon, ze bouyi. Pran egzanp lan nan Jennifer Lopez, pa janm ze fri ak manje yon omlèt. Apre yo tout, fri pa itil.
Chadèk
Zetwal Hollywood manje chadèk yo rete an sante, li gen efè anti-enflamatwa, ranfòse veso sangen, amelyore iminite. Nan chadèk gen vitamin C, pèktin, fib dyetetik.
Lanmè chou frize
Star chou manje zetwal, li gen anpil mineral. Men, Starfish a vin fre chou, epi nou jwenn lanmè a chou nan yon fòm nan bwat.
Nan somon gen yon sibstans ki ka kenbe Elastisite la nan po la. Dapre dèrmatolog Nicholas Perricone, somon ka netwaye tou de ondilasyon fon ak amann. Li te ekri yon liv sou sa.
Tomat
Nan tomat gen yon sibstans ki gen anpil valè - likopèn, li batay kont kè ak maladi kansè. Celebrities manje tomat konpòte nan lwil, se konsa yo pi bon absòbe.
Yogout
Li ka goumen yon enfeksyon ledven, pou egzanp, yon fatig. Yogout diminye kolestewòl, li gen yon efè bon sou eta a nan trip yo. Anplis de sa, li gen anpil mineral ki itil pou zo yo. Tout bagay sa a aplike sèlman nan yogout ki gen kilti viv. Kilti sa yo pa coexist ak fwi, sik, ak arom ak gou aditif. Celebrities pa manje òdinè yogout dous epi yo pa konseye nenpòt ki moun yo manje yo.
Kiwis
Li gen yon anpil nan potasyòm ak vitamin E. Li gen plis vitamin C pase li genyen nan yo nan yon zoranj ak kat fwa plis li gen fib dyetetik pase li gen nan seleri.
Mango
Mango se sous karotinoid yo, yo detwi selil kansè yo. Zetwal Hollywood manje sa a fwi mango, kòm li gen anpil antioksidan - vitamin E ak C. Apre yo tout, antioxydants yo se jèn.
Maitake ak Shiitake se dyondyon Azyatik ki sipòte lonjevite. Yo gen imunostimulasyon, anti-kansè, pwopriyete antiviral. Eseye gade nan makèt, kapab, ou pral jwenn.
Papay
Dènye fwi twopikal la nan rejim alimantè a nan Hollywood selebrite. Papaya diminye kolestewòl nan san an, sipòte iminite, se moun rich nan betakarotèn ak vitamin C.
Koulye a, ou konnen ki Hollywood zetwal anjeneral manje. E petèt sa a pral rezon ki fè yo enkli sa yo "gwan distribisyon" pwodwi nan rejim alimantè ou.