Chanje abitid
Seremoni pou kwit manje ak bwè te egziste dè dizèn de milye de zan de sa. Li konnen ke sa a bwè ki fèt pa sèlman nan kalme ak detann nan nenpòt ki lè nan jounen an. Benefis yo sante nan te yo, se pou menmen ki nan yon Nutshell ou pa ka di. Pou egzanp, polifenol ki genyen nan te pwoteje kè a, pandan y ap antioksidan ka diminye risk pou yo maladi onkolojik. Gen kèk kalite te menm gen eleman nitritif ki ranfòse sistèm iminitè a.
Men, byen yon lòt bagay se lè ou se "nan pozisyon" epi tann pou nesans lan nan yon ti kal pen. Nan ka sa a, yo ta dwe chwazi chwa nan te avèk prekosyon.
Èrbaryom ki itil
Ti èrbal ka ede dlo kò a pi vit ak pi plis efikasite pase dlo potab ki senp. Gen kèk ti prèske konplètman kouvri bezwen nan lavni manman an pou eleman nitritif enpòtan, tankou kalsyòm, mayezyòm ak fè. Pou egzanp, Rooibos te se yon bon antioksidan. Lòt tib ka soulaje maladi maten (jenjanm te), anpeche lensomni (kamomiy). Men, te, enfuze ak fèy Franbwaz, anpil tranblemanntè fanmsaj itilize fè kontraksyon matris pi efikas pandan travay pwolonje.
Pandan gwosès, te nan fèy netl souvan rekòmande. Sa a se yon sous enkwayab nan vitamin A, C, K ak eleman tras, ki gen ladan fè ak potasyòm. Sepandan, sonje ke sèlman fèy yo ta dwe mouye, pa rasin. Ak nan nenpòt ka, pa abize dòz èrbal ak ti pandan gwosès nan gwo kantite, espesyalman nan premye trimès la nan gwosès, yo nan lòd yo pa sispann meprize aparans nan ton an matris. Pandan trimès nan pwochen nan gwosès, melanje pa plis pase 1 ti kuiyè. l. fèy sèk pou chak 1 lit dlo.
Pou benefis nan
Men, gen tou ti ki danjere pandan gwosès la. Pa bwè tout moun ke yo montre nan PMS, pou pèdi pwa oswa pou pirifye, dezentoksikasyon nan kò a. Evite laksatif. Ak anpil atansyon li sa ki ekri sou etikèt la nan bwè ou pi renmen. Nan dòz gwo, kèk, byen anoden, nan premye gade, sipleman èrbal nan te (rubarb, zèb, aloès) ka ogmante pipi oswa lakòz dyare. Tou de ka fasilman mennen nan dezidratasyon. Pa bwè bwason sa yo jiskaske ou bay nesans epi ou pa sispann bay tete.
Gen kèk obstetrisyen reklamasyon ke te bwè ak kafeyin pandan gwosès se konplètman an sekirite, ak pwoblèm lan nan mal nan kafeyin pou fetis la ak manman an nan lavni se "boure."
Kafeyin lyezon
Kontrèman ak espès te espès ki gen apeprè 4 miligram nan kafeyin nan yon tas, varyete ki pa antèt, tankou nwa ak vèt, gen ladan 40-50 miligram nan kafeyin nan gode a. Siye kat oswa senk tas pandan tout jounen an, ou jwenn apeprè 200 miligram nan kafeyin nan kò ou! .. Yon etid resan te montre ke fanm ansent ki pi pito òdinè te èrbal bwè jis chòk la pou manman an nan lavni nan yon dòz kafeyin - plis pase 100 miligram.
Green te gen plis kafeyin pase nwa, kidonk li se sijè a restriksyon. Green te rich nan microelements ak sibstans ki sou bioaktif, kidonk si ou vle dòlote tèt ou, pa fè li twò fò.
Decaffeinated kafe
Nan segonn yo an premye 25, lè ou fè kafe, kafeyin se lage. Si ou pa ka chanje nan kafe dekafeine, vide poud lan ak dlo bouyi pou 30 segonn, Lè sa a, drenaj konplètman dlo a ak melanje kafe a ankò.
Ti ki pi bon pou fanm ansent
Li pa sekrè ke kò nou an se 90% dlo. Se poutèt sa, ou pa ka limite tèt ou nan yon likid nan okenn sikonstans, se pou li senp dlo, ji oswa te.
Men, si yon fanm se "nan pozisyon" ak espere nesans la nan yon ti bebe, li nesesè apwòch bwè nan sa yo bwason nòb ak tout gravite.
Pran seriz te apresye pa gouman. Li gou anmè kou fièl-dous, li gen pwopriyete ireplaceable antibyotik, amelyore fonksyone nan sistèm iminitè a, ede fè fas ak enfeksyon nan aparèy urin.
Kamomil te san kafeyin gen pwopriyete viraj, li tonifi, quenches swaf dlo. Lwil esansyèl, vitamin ak lòt sibstans ki genyen nan te, ba li yon gou Pleasant ak diferan.
Vaniy te ak adisyon a nan fèy gato jaden gen yon efè chofe ak analgesic, ki ede ak ipotèmi ak lensomni. Bon sant dous vaniy la gen yon efè kalman sou sistèm nève a.
Maple te. Leaflet gen dextrose sikre ki te pwodwi pa pyebwa a ak yon anpil nan mikwoèl itil: potasyòm, kalsyòm, fè ak lòt moun. Bay fòs, ede nan zafè ak sipò nan moman difisil.
Mint te ap aplodi moute nan maten an, nan ansanm ak tout moun pral soulaje doulè a ak ede fè fas ak kolik nan vant lan, ak nan aswè a pral bay detant. Sa a te bese san presyon, stimul misk la kè.