Oh, espò, ou se lavi! Tout paran rèv pou yo gen timoun yo grandi sante ak disipline. Ak pou sa, manman ak papa kwè, timoun nan dwe angaje yo nan espò. Men, ki kalite espò yo chwazi pou yon timoun? Kilè mwen ta dwe kòmanse? E èske jenn ti kabrit la vle etidye?
Anpil moun pa wè diferans ki genyen ant espò ak edikasyon fizik, erè konsidere yo jimo-inséparabl. An reyalite, sa yo se diferan konsèp, kwake nan anpil respè menm jan an. Kòm li di a ale: "edikasyon fizik ap geri, espò maims." Ak nan pawòl sa a gen kèk verite. Apre yo tout, espò yo patisipe nan lòd reyalize rezilta yo, ak edikasyon fizik - yo nan lòd yo dwe an sante.
Pou anrejistre yon timoun nan seksyon an espò akote kay la pa pral difisil. Men, ki jan yo pa dwe fè erè? Apre yo tout, nan adisyon a fòmasyon fizik, jenn ti kabrit la ta dwe tou resevwa plezi nan espò a. Sinon, chak vwayaj nan fòmasyon an ap lakòz l 'yon atak nan enkyetid inivèsèl. Se poutèt sa, paran yo, premye a tout moun, yo ta dwe mande chanpyon nan lavni (epi yo pa vanite pwòp tèt li), ki kalite espò li ta renmen fè.
Si timoun nan, apre yo fin ale nan seksyon an pou plizyè mwa, refize kontinye etid yo, pa wont li. Li pi bon pou w eseye chèche konnen rezon ki fè yo. Petèt ti bebe a pa t gen yon relasyon nan gwoup la. Pou yon timoun, sa a trè enpòtan, depi espò se tou kominikasyon ak zanmi yo. Pa reyalize anbisyon yo nan ti bebe an. Si yon rèv ti fi a vin tounen yon balerin, li se fasil yo dwe pote ale nan boksè oswa wushu. Ki jan yo chwazi dwa espò seksyon an, kesyon an se pa yon sèl san sans. Pran yon bon gade nan pitit ou. Li nesesè ke espò a ke li pral angaje nan ta koresponn ak karaktè l 'yo. Fè reyalis, pran an kont enterè yo ak kapasite nan ti bebe an. Ann konsidere espò ki pi popilè pou sa.
Martial Arts. Nan Karate la, Judo ak Wushu seksyon, ou ka san danje dosye tou de ti gason ak tifi. Aprann pou kanpe pou tèt ou pa janm pral inutiles. Nan espò sa yo, devlopman miskilè, kowòdinasyon ak reyaksyon bon devlope.
Ekip espò. Sa a kalite fòmasyon se pafè pou fidget ak "motè a". Ak, sou kontrè a, li pral ede ti beeches jwenn lang komen ak kanmarad, yo vin pi ouvè. Ekip espò - volebòl, foutbòl, tenis, hockey, baskètbòl. Yo toujou gen yon anpil nan kominikasyon mouvman, ak plezi.
Ski, seurf. Sa yo se trè alamòd espò, men tou, pi chè a an tèm de ekipman yo. Bon ski ak kostim ap koute ou sou $ 1000. Sa a espò parfe ranfòse misk, devlope kowòdinasyon nan mouvman, solid.
Jimnastik. Espò sa a se pwen an kòmanse sou wout la nan lòt espò. Bon pwèstans, kowòdinasyon, ranfòse misk, favè ak amoni - sa yo se rezilta yo nan fòmasyon zele.
Danse ak jimnastik. Sa a se tou yon egzèsis pou nanm lan ak fason ki pi an sekirite nan enstwi renmen yon timoun nan espò.
Naje. Espò sa a apwopriye pou tout moun. Menm pi piti a, ki gen apèn aprann nan mache, ka aprann naje ak yon sèk enflatab nan pisin lan. Chwazi yon eleman dlo, paran yo ka asire ke ti kal pen yo pa pral gen pwoblèm ak respire ak pwèstans.
Paten. Figi artistik se youn nan espò yo ki pi enteresan ak bèl. Men, pa bliye ke sa a se yon espò trè twomatik. Sa a espò disiplin tankou nenpòt lòt mande pou konsantrasyon ak pèseverans. Figi artistik devlope kowòdinasyon nan mouvman, favè.
Nou geri, men se pa enfimite. Finalman detèmine espò a pou tibebe w la, ou ta dwe peye atansyon a yon detay enpòtan - kontr pou rezon sante. Yon timoun ki gen maladi kwonik pa ta dwe bay nan boksè, rugbi, hockey, oswa karate seksyon. Se tenis kontr nan timoun ki gen pye plat, prekosyon, ilsè gastric. Foutbòl ak baskètbòl ka ale nan timoun ki gen maladi kè, dyabèt, ak chay la ta dwe redwi a 50-60% nan estanda yo an jeneral. Soti nan seurf ak figi artistik, sa li vo bay moute soufri soti nan yon wo degre nan myopya, osi byen ke maladi nan poumon yo ak pleura. Si timoun nan gen eskolyoz oswa pwoblèm avèk sistèm kadyovaskilè a, egzèsis aerobic ak jimnastik yo pi byen limite. Si doktè a deside ke charj espò grav ka domaje sante ti bebe a, li dwe preskri klas terapi fizik. Si tibebe w la se yon "Great nechokucha" epi li pa vle ale nan pou espò, pa fòse l '. Timoun nan tou senpleman ase yo mennen yon vi mobil: mache, jwe ak kanmarad nan lakou a, mache ak fè edikasyon fizik nan lekòl la.
Konsèy pou paran
- Achte jenn ti kabrit ou a yon konplèks kay espò (pi senp la se "Swedish miray la"): li devlope dèksterite ak fleksibilite.
- Soti nan yon laj byen bonè ankouraje jwèt playful timoun nan. Jwe ak li nan salochki, nan snowballs, abitwe kalite sezon nan espò (nan sezon fredi a - ski ak paten, nan sezon lete an - foutbòl, yon bisiklèt). Monte ak naje ak ti bebe a, ak plis plezi, ak pi an sekirite.
- Pa peze sou timoun nan, pa fòse. Montre bonte, fè lwanj li pi souvan. Li se nan espò ki se yon sans de responsablite devlope, se karaktè ki te fòme. Men, pa bliye ke fè espò pral sèlman benefisye si timoun nan ap fè li ak plezi.
Souvan paran yo pa konnen nan ki laj li nesesè bay timoun nan seksyon espò yo. Se poutèt sa, li enpòtan pou koute rekòmandasyon yo nan Komite Eta a nan espò:
5-6 ane - jimnastik atistik (ti fi), figi artistik;
7 ane - jimnastik (ti gason), senkronize naje, tenis, ayewobiks;
8 zan - gòlf, foutbòl, baskètbòl, ski;
9 ane - atletik, planch, volebòl, biatlon, Hockey, rugbi;
10 ane - monte bisiklèt, monte cheval, kloti.
Chè paran, lè w ap chwazi yon espò pou pitit ou a, konsidere volonte l yo. Fòmasyon antrennman pote ti benefis, men tan, efò ak lajan yo pral pran anpil. Deside ki kalite espò, chwazi pou timoun nan, bay preferans. Reflechi sou poukisa li bezwen espò: kenbe sante oswa pou yon siksè karyè espò? Wòl enpòtan tou jwe pa pèsonalite nan antrenè a ak ou avè l 'nan komen. Epi tou li konprann objektif okipasyon timoun nan seksyon an. Epi pa bliye: egzanp pèsonèl te toujou pi bon fason pou aprann. Si paran yo pase tan yo fè espò (woulèt, woulèt, foutbòl, naje) ak timoun nan, Lè sa a, jenn ti kabrit la ap kontinye tren ak enterè tèt li.