Yo nan lòd yo san danje redwi pwa a timoun nan, ou ta dwe chèche konnen kòz la nan obezite. Nan moman sa a, gen de kalite obezite: prensipal ak segondè. Kòz obezite prensipal la se anjeneral ki ba mobilite ak twòp. Nan rejim alimantè a nan timoun trè fasil dijèstibl idrat kabòn, tankou pen, sik, pòmdetè, bagay dous ak lòt sirèt, ak bèt grès - lwil, soup gra, lwil oliv krèm, vyann gra yo trè souvan prezan nan gwo kantite. Souvan timoun yo raman obsève yon rejim alimantè ak nan maten an yo anjeneral pa manje anpil, ak nan aswè a yo overeat. Sepandan, kantite enèji ke yo resevwa ak manje yo ta dwe koresponn ak kantite enèji ke kò a depanse.
Obezite kapab tou eritye. Nan ka lè tou de paran yo obèz, pwobabilite pou maladi a nan timoun nan se 80%, si se sèlman yon paran ki afekte nan obezite, Lè sa a, pwobabilite a se 40%. Defèt nan sistèm nève a ak glann andokrin ka lakòz obezite segondè, men nan timoun sa yo ki kalite obezite se 5%, ki se yon ka ki ra.
Pifò ka obezite yo obsève nan timoun piti ki poko gen laj yon ane. Si ti bebe a twòp pou twa mwa epi pwa li ogmante chak mwa plis ke 3 kg, lè sa a ti bebe sa yo se obèz nan tan kap vini an. Tibebe nan ka sa a, endikatè sa yo tankou volim nan selil grès ak ogmante kantite yo.
Rejim pou timoun ki twò gwo
Divès aktivite espò regilye, jimnastik terapetik ak kouri yo itil sèlman nan konbinezon ak manje nan ki gen kèk kalori. Nan tretman an nan obezite, pasyans ki nesesè, paske rezilta yo vle ka reyalize sèlman apre yon kèk ane.
Yon òganis kap grandi nesesèman bezwen eleman nesesè ak itil nan nitrisyon: grès, pwoteyin, vitamin ak mineral sèl, idrat kabòn; Se konsa, jèn, kòm yon fason pèdi pwa, pou timoun yo pa ta dwe pratike.
Retrè a nan grès soti nan kò a epi yo pa pral pèmèt aparans plis yo - travay prensipal la pou rediksyon pwa san danje nan timoun nan. Sa a ka reyalize pa diminye kantite kalori nan rejim alimantè a chak jou. Nan ka sa a, ou ta dwe abandone itilize nan idrat kabòn, ki kò a fasil absòbe. Li nan chokola, sik, gato, bagay dous, woulo dous. Konsomasyon an nan grès: Kam, gra vyann, grès legim, soup gra ta dwe tou dwe eskli. Manje farin tou kontribye nan pran pwa, kidonk li se vo bay moute makawoni, nouy, pwodwi dous, pen. Konsomasyon nan pòmdetè yo ta dwe minimize. Pran swen timoun nan senk fwa pa jou nan pòsyon piti. Pa kite timoun yo manje manje dous ak fwi nan ant manje. Si jenn ti kabrit la toujou mande pou manje, Lè sa a, ba l 'yon bagay soti nan legim: fre chou, kawòt, radi oswa konkonb.
Sonje byen, ou bezwen manje san okenn prese. Dine yo ta dwe pa pita pase 2 èdtan anvan timoun lan ale nan kabann. Pou akouche nan yon rejim alimantè yo ta dwe gradyèl. Chanje manje ba-kalori bezwen piti piti. Timoun ki twò gwo yo souvan manje manje ki gen anpil kalori. Nan ka sa a, ekspè rekòmande fè rejim alimantè a plis divès ak ki apwopriye, epi apre apeprè 2 semèn ou ka chanje nan yon rejim alimantè ki pi strik.
Bay preferans pwodwi letye ki ba nan kalori. Li ka ba-grès fwomaj Cottage, yogout, asidofil, kefir. Postal vyann bèf se pi apwopriye pou asyèt vyann, ak rejim alimantè a gen anpil grès ta dwe bè. Pwodui sa yo tankou fwomaj kotaj, vyann, fwi, legim ak lèt, tibebe a ta dwe resevwa chak jou, e li rekòmande bay sosis, ze, fwomaj ak pwason pa pi souvan pase twa a kat fwa yon semèn. Li rekòmande yo manje bè san sik ak fwi, ak nan legim - tomat, chou, radi, joumou ak konkonm.