Men, poukisa sa rive? Epi se pèt la nan plus ansyen tankou yon pwosesis irevokabl ak sa yo yon peman chè pou kontantman nan Kontanplasyon nan yon ti, kreyasyon natif natal.
Apre yo tout, gen anpil egzanp kote yon fanm ki te fèt nan yon timoun, e souvan plis timoun, apre nesans retounen yon fòm atire. Men, ki jan retabli fòm la fin vye granmoun apre yo fin bay nesans?
Apeti twòp ki nati bay yon fanm ansent pa senpleman parèt. Mèsi a aparans nan tankou "rezèv" yon fanm asire sekirite ak nitrisyon nan ti bebe a, ki ap grandi epi devlope andedan li. Pwosesis sa a pran 9 mwa, paske li se ki lojik ke momi nan jèn pa pral retounen byen vit nan fòm nan ansyen. Anplis de sa, pou pran pwa a nan manman ki bay tete, prolaktin nan òmòn, ki stimule liberasyon an nan lèt, reponn. Ak trè souvan, lè bay tete se sou, yon fanm achte yon figi pi mens pase anvan gwosès la. Se poutèt sa, chans yo nan retounen nan gwosè anvan an nan manman, ki moun ki pou yon tan long bay tibebe a pi wo pase sa yo ki gen ti bebe yo sou manje atifisyèl.
Espwa pou manman-nati, nan kou ou ka, men se pa toujou li bay yon rezilta, espesyalman si yon fanm, pandan gwosès, sou konsèy la nan Grann manman- te manje "pou de". Se konsa, kòm pa goumen depase pwa apre akouchman, pandan gwosès, ou bezwen manje pa plis, men pi bon. Pwoteyin, idrat kabòn, grès - tout bagay yo ta dwe ekilibre. Ak legim fre ak fwi yo envite regilye sou tab la.
Men, si ou ajoute egzèsis nan nitrisyon apwopriye, mache regilye ak yon pousèt nan lè a louvri, pwobabilite nan trè byen vit rekipere nan akouchman ak retounen fòm nan ansyen ogmante anpil fwa. Chay la espò yo ta dwe modere, menm si anvan gwosès la te fanm lan angaje nan espò. Anplis de sa, yon vi aktif pandan gwosès se yon pwomès nan bon sante ak move lespri bon. Ak emosyon bèl pral itil nan tou de manman an nan lavni ak timoun nan devlope.
Egzèsis senp apre akouchman natirèl ka fè imedyatman apre yo fin egzeyat nan lopital la. Yo pral kontribye nan yon rediksyon pi bon nan matris la ak anterior mi nan vant, epi ou ka byen vit retabli fòm pre-gwosès ou. Si se yon fanm koud nan rejyon an perineal, li ka recharge, men nan yon mwa li pa rekòmande pou pran postes sedantèr. Apre seksyon sezaryèn, egzèsis ki senp ka fè nan apeprè de semèn. Fòm klas nan klib espò yo ka rekòmanse sèlman apre yo fin ekspirasyon an nan peryòd la apre akouchman, ki dire sis semèn.
Pandan gwosès, se pa sèlman chanjman nan figi. Po a tou chanje. Trè souvan manman potentiels yo anwiye ak venn varis, paske chaj la sou sistèm nan kadyovaskilè pandan gwosès double. Apre sa, li delivre anpil minit dezagreyab nan tan kap vini an momi. Epi tou detire mak sou kò a. Apre livrezon nan batay kont mak detire, mak detire anjeneral genyen. Se poutèt sa, yo ta dwe prevansyon nan manifestasyon sa yo dezagreyab dwe bay atansyon espesyal. Sa yo mezi prevantif ka ak kontras douch, eswiyan ak dlo fre, ak mete korse espesyal, pansman, kostim konpresyon. Jis pa bliye sou pwodwi yo swen pou po, ki yo byen idrate, ogmante elastisite li yo, epi yo se yon prevansyon efikas nan mak detire.
Men, tout sa a se plis nan aspè medikal yo ki manman an lespwa dwe nesesèman eksplike doktè a. Men, swen nan chak jou nan tèt ou se deja travay la nan fanm lan tèt li. Souvan paske nan eta move nan sante, gen absoliman okenn dezi pou aplike pou makiyaj, cheve lank, fè yon manukur-pedikur. Espesyalman nan tèm pita, lè, ki se yon peche yo kache, pa gen okenn dezi menm nan "monte soti" nan rad pi renmen ou. Men, eta a move nan sante pase, ak abitid la pa swiv apre tèt li rete. Espesyalman aprè nesans yon timoun, lè tout bagay konplike pa mank de tan. Yon aparans ki neglije se yon atitid move, ak pi long nan atitid sa a nan aparans pwòp tèt li, pi fon nan pwoblèm lan ka apre yo fin fè nesans. Ak parès nan ordinèr nan tan kap vini an ka mennen nan depresyon gwo twou san fon.
Gwosès se natirèl ak bèl, epi sèlman nan men nou fè souvni plezi sou moman sa yo bèl bagay. Ak yon jou ankò vle retounen yo ...