Malerezman, se pa tout fanm ansent yo gen sikonstans lavi sa a ke li posib chanjman sa a devwa nan zepòl serye yon moun. Isit la nou ale nan magazen an pou acha ki nesesè yo epi ale deyò tankou milèt ak yon chay. Isit la se metrès debouya a angaje nan netwaye ak rmaniman an nan mèb, se konsa ki eksprime "sendwòm lan nidifikasyon" ki fèt nan fanm nan pozisyon. Pa mansyone fanm ansent k ap viv nan zòn riral, kote yon moun pa ka kite enkyetid ak pwoblèm pou yon jou.
Èske li posib pou pote pwa pandan gwosès, oswa èske gen eksepsyon? Ou bezwen konnen ke nan ka sa yo ou ka mete pitit ou a ak tèt ou nan risk. Si kò yon jèn fanm pa antrene, Lè sa a, gen pouvwa pou yon menas pou foskouch. Se poutèt sa, si ou pa itilize yo mete pwa ak apre yon dòmi remake doulè nan vant la pi ba, survèyans, pa ezite pou yo ale nan doktè a oswa rele yon anbilans. Sèlman asistans medikal alè ka sove gwosès ou nan yon rezilta favorab. Menm si sitiyasyon an sanble ou pa twò grav, ak doulè a se pa fò, li nesesè yo wè yon doktè. Se sèlman yon ekspè ka kòrèkteman deside si li se vo jis nonmen yon grenn oswa si ou bezwen yon entèvansyon medikal ki pi grav. Sitiyasyon an ka pafwa pou sa danjere ak passagers, ki nan ekonomize kont lan ale literalman pou yon minit.
Men, leve pwa se danjere pa sèlman pou timoun nan. Fanm lan ansent tèt li tou sibi chay lou, ki afekte kò a pi plis pase anvan gwosès la. Sa yo charj afekte kilè eskèlèt la, ogmante presyon an deja fò sou kolòn vètebral la, espesyalman sou zòn lonbèr ak sakral li yo. Gen pouvwa pou doulè nan zòn nan dèyè. Cartilage a nan jwenti yo, ki sibi chanjman ki anba enfliyans nan òmòn gwosès, tou vin yon lyen ki fèb ki gen yon chaj ogmante. Reyalite a se ke kò a prepare ògàn yo ak sistèm manman an pou nesans yon timoun. Se konsa, zo yo basen anvan nesans la yo pi fasil separe, se yon òmòn espesyal ki pwodui ki fè Cartilaj yo ki sou fwontyè a nan jwenti a nan zo yo, pi frisonabl. Men, sa a òmòn afekte pa sèlman artikulasyon yo pibyen ak zo basen, men tou, tout jwenti yo nan yon fanm. Se poutèt sa ou ta dwe pran swen tèt ou. Apre nesans yon timoun, travay la ak travay pa fini, men se sèlman kòmanse. Yon timoun, pou devlopman plen ak kwasans, bezwen yon sante, kè kontan manman.
Men, kisa pou yo fè lè sa a, lavi ale ak moun k'ap ede yo pa toujou nan men yo? Gen plizyè règleman ki ka fasilite lavi yon fanm ansent epi diminye danje yon menas.
1) pa chaje acha yo nan yon sèl sak, distribye pwa yo respire nan tou de men yo.
2) Si sa posib, pa achte twòp pwodwi (pa plis pase 3 kg).
3) pa leve gravite a soti nan tè a ak yon embesil, koube sou. Li pi bon yo leve gravite a soti nan pozisyon nan mwatye chita, yon ti kras gaye janm ou, se konsa ke chay la pa tonbe sou do ou, men sou de pye ou.
4) Mete yon bandaj prenatal ki pral distribye chaj la sou kolòn vètebral la plis respire.
Si ou se yon atlèt oswa yo te angaje nan espò anvan gwosès espò, Lè sa a, pandan gwosès yo ta dwe limite oswa konplètman eskli aktivite sa yo. Nan sans sa a, li se vo konsiltasyon ak yon gwosès dirijan obstetrisyen-jinekolojist. Aktivite chanjman nan pi lejè espò: yoga, naje san pran souf, mache deyò, fitball, egzèsis maten. Koulye a, ou konnen ki jan ou ka pote pwa pandan y ap ansent, men li pi bon yo pa abize li.