- Ki moun ki te chita nan chèz mwen epi li te deplase li?
- Ki moun ki te ale nan kabann mwen ak frwase li?
Sonje fraz sa yo soti nan istwa a byen li te ye "Twa lous"?
Ak 80% nan fanm sonje li chak mwa e konsa jiska 70 jou nan yon ane. Ki moun ki pa poko konprann ki sa yo pral diskite, epi, Anplis, isit la fraz yo Fabulous, mwen dekode. Ann pale sou PMS (premenstruèl sendwòm). Ki kalite bèt se sa a, ak rive nan ki mari a pa azade kontredi ou, ak timoun nan imilite retire nan chanm li, e menm yon mennaj jou sa yo ap eseye pa anmède ou sou telefòn la.
Ki envante sa a sendwòm premenstruèl tronpeur?
Gen yon opinyon ke sendwòm premenstruèl se yon sendwòm nan tan nou an, ak Grann nou yo pa t 'menm konnen sou li. Ann tounen nan yon sèl jis yon syèk de sa. Nan 19yèm syèk la, esperans lavi an mwayèn nan yon fanm te 40-45 ane. Pifò nan fanmi yo te fanmi yo anpil, ki te bay nesans rive nan senk oswa sèt timoun yo konsidere kòm nòmal la. Se konsa, li sanble ke pi fò nan laj la repwodiksyon fanm lan te swa nan yon pozisyon ki enteresan, oswa tete, oswa ap tann pou sik la rekiperasyon. Se konsa, règ pou yon tan long pa t '. Li se natirèl pote plent sou pm, e menm plis konsa yo santi li nan fòs plen, pa te gen okenn tan. Jodi a, gen yon fanmi ki gen twa timoun ki deja konsidere anpil timoun. Ak pi fò nan "avanse" dam yo pèsisteman monte nechèl la karyè ak konplètman bliye sou objektif prensipal la nan yon fanm - yo dwe yon manman.
Kòmansman nan doktrin nan sendwòm premenstruèl difisil a detèmine avèk presizyon. Li ka gen ladan lide yo nan Galen (130-200 AD) sou koneksyon an nan eta a morbid nan fanm sou Ev nan senyen san sik ki asosye ak faz ki nan lalin lan.
Istorikman, premye a te teyori a ormon ki te pwopoze pa Robert Frank nan 1931. Li premye sistematize, formul e eksplike kèk nan sa ki lakòz sa yo maladi fizik ak mantal. Dapre teyori Frank lan, pandan peryòd sa a, nivo a nan estwojèn nan san an ogmante, sa a lakòz retansyon sodyòm. Yon sipli nan sodyòm mennen nan akimilasyon nan likid entèrselèl ak èdèm. Kontinwe, likid la, pèsiste nan tisi yo, ak klinik li manifeste pa èdèm periferik, mastalji - doulè nan glann nan mamè, gonfleman, pran pwa, arthralji - doulè nan viraj yo. Ka chimerik, maltèt ak kèk lòt manifestasyon newolojik ak sikyatrik nan PMS ka eksplike pa anfle nan sèvo an.
Landen M, Eriksson E. soti nan Inivèsite Gothenburg sijere ke PMS se ni depresyon ni enkyetid, men yon maladi espesyal karakterize pa balanse imè, ogmante chimerik, epi yo pa yon eta oprime.
Ki jan yo rekonèt sa a sendwòm premenstruyid tretman?
PMS mesye se trè punctual. Li parèt 7-14 jou anvan yo kòmanse nan règ (ki depann sou sik la nan chak fanm) epi yo pa kite nou ale jiskaske jou yo kritik kòmanse.
Sendwòm premenstruèl la gen anpil dezakò ki menm yon doktè ki gen eksperyans pa ka rekonèt li touswit, paske jodi a, plis pase 150 sentòm yo konsidere nan PMS yo. Asosye fòm sa yo debaz nan PMS, tou depann de domaj nan yon sèl oswa yon lòt fonksyon nan kò a.
Nève - fòm mantal ki karakterize pa chimerik, tearfulness, ajitasyon, defisyans memwa, fatig, vyolasyon nan atansyon ak dòmi, yon sans de pè, yon sans de kè sere.
Nan fòm nan vejetatif-vaskilè, kowòdinasyon nan mouvman ki deranje, kriz malkadi vin pi souvan, atak opresyon, kadyakjya oswa atak aritmi ogmante, tèt fè mal ak migrèn souvan rive.
Edema, engorgement nan glann yo mamè, dyurèz, ogmantasyon nan pwa kò se atribiye a fòm nan dlo-elektwolit .
Doulè nan zo yo, misk yo ak jwenti, osi byen ke yon diminisyon nan fòs misk ak kranp manifeste tèt li miskiloskeletal PMS .
Avèk fòm gastwoantèn : chanjman nan apeti, chanjman nan gou, kè plen, vomisman, flatulans.
Manifestasyon po : akne vulgèr, chanjman nan kontni an grès nan po a, twòp transpirasyon, urtikarya, pruritus, hyperpigmentation.
Klasifikasyon sa a ka rele kondisyonèl. Apre yo tout, yon fanm ka konbine plizyè kalite PMS. Li enpòtan pou sonje ke nan jou premenstrual, maladi kwonik yo souvan anvayi.
Prèske yon tyè nan fanm yo premye kondane pou yon krim pran angajman li nan peryòd ki anvan règ la.
Ladies-chofè - kèk jou anvan notwa "jou yo wouj" - yo pi souvan vyole pa règ yo nan wout la.
Nan UK a, PMS konsidere kòm analogue nan yon eta de afekte. Lè sa a se yon sikonstans redwi. Ak nan Kore di sid, ki gen moun yo ki pi travay di a nan mond lan, gen tou yon lwa. Gouvènman an te bay yon mwatye bèl yon jou sou chak mwa, akòz jou kritik. Fanm nan deside ale deyò nan travay nan jou sa a.
Li se pou jou sa yo ke pi gwo kantite apèl nan doktè ak astrolog rive.
Jwenn ak netralize .
Ki pi bon: kouraj kenbe ènmi dezagreyab oswa chache sali? Fòtrès nan lespri a nan sitiyasyon nou an pa vo li (pi wo a ki nan lis sèlman yon pati nan sentòm yo, nan ki ou pa vle souri nan tout). Adrès nan ekspè an. Prepare pou sa, nan adisyon nan jinekolojist a, w ap gen gade nan chanm terapis la, andokrinolog, newolojist.
Souvan, yo retire sentòm PMS, se yon fanm preskri kontraseptif oral. Yo jistifye lè li nesesè pou fè pou evite gwosès vle. Men, fason ki pi bon yo santi yo gwo sou nenpòt jou nan sik la - dapre doktè - se vin ansent ak bay nesans a yon timoun. Apre sa, anpil fanm bliye sou sendwòm nan trètr.
Pandan peryòd sa a, kò a tou senpleman bezwen vitamin A, E, B. Epitou pa bliye ranpli depo kò a ak kalsyòm, mayezyòm, zenk. Ou ka pran multivitamin, epi ou ka ajiste meni an pran an kont apwòch PMS la. Pou ede ou pral vin grenn antye ak nwa, pwason lanmè, pwodwi letye, legim ak, nan kou, fwi ak fwomaj. Divèsifye tab ou, ak Lè sa a, pou prepare yon lòt chèf gastronomik ou pral bliye sou sentòm dezagreyab. Non, pa bliye sou rejim alimantè ou, jis pa abize li nan jou sa yo. Pou egzanp, si ou gen anfle, bay moute konkonm marinated ak pòmdetè kraze. Pi bon kwit pòmdetè sa a ak kwit yon sòs salad chou. Si ou gen pwoblèm ak dijesyon, sèvi ak plis fib (koton, pen ak bran), bwè kefir. Bouyon nan rekòt pye mant, kamomiy, Balm sitwon, leve ranch yo ak ji fre pral ede fè fas ak kè plen.
Li pwouve ke PMS pwefere travayè biwo yo. Long chita dèyè monitè kè bebe a provok fenomèn kowonpi nan ògàn yo nan ti basen an, ak estrès kwonik - enstabilite nan sistèm nève a. Yon dam, toujou ap travay nan yon biwo bouche, yo pral byen vit santi yo pakèt antye nan PMS - sentòm, pase yon fanm nan travay manyèl. Si gen yon posibilite pou fòmasyon, pa refize. Bagay la prensipal se pa fè twòp li. Yoga ak meditasyon gen yon efè ap detann. Pa gen okenn posibilite, Lè sa a, yon metòd altènatif. Nan lè manje midi, pa kouri nan mache a oswa makèt, ak mache nan pak la ki pi pre - 10 minit chak jou ap ase pou li.
Pa bliye sou pwosedi tankou masaj ak yon twalèt fre. Men, soti nan vizite basen ak sona li se pi bon refize.
Natirèlman vle di yo pi byen nan anpeche PM tronpeur nan kou se yon rès plen ak dòmi. Pa refize tèt ou yon uit èdtan èdtan, menm nan detriman nan kominikasyon ak "kamarad klas" oswa "an kontak." Apre sa, asire ou ventilate sal la anvan ou ale nan kabann.
Ak pou moun yo sonje.
Pou fasilite kondisyon difisil pou konpayon ou, sonje poukisa ou vini ak fanm sa a. Natirèlman, ou renmen l 'anpil. Ak sa ou ka fè pou dedomajman pou la renmen anpil ou - menm sou 8 mas chak mwa. Mwen dakò ak tout, menm jijman absid, ak sètènman senpatize ak eroin a kontan nan opera a savon pou ki li se konsa enkyete. E pa janm, ou tande, pa janm fòse yon fanm fè sèks, si li pa vle, pandan peryòd sa a. Sonje - ou pral gen yon lòt twa semèn nan mwa sa a yo jwi entimite. Epi ou avèk kalm reklame plas la nan televizyon an yo gade foutbòl pi renmen ou oswa kriminèl kwonik.