Bon gou nan kiwi

Li nan senp, jis tankou de-twa. Premye ou bezwen kraze glas la - Mwen fè l 'avèk èd nan engredyan univ :

• Kiwi - 4 moso
• Natirèl Yogout - 250 gram
• Ji ji - 1/2 tas
• Siwo myèl - 1 st. yon kwiyere
• Glas - 1 Glass

Enstriksyon

Li nan senp, jis tankou de-twa. Premye ou bezwen kraze glas la - Mwen fè l 'ak yon blenndè inivèsèl, men ou ka fè li manyèlman, jis divize glas la an ti moso. Nan bòl la pou blenndè a nou mete kale ak koupe nan moso kiwi, yogout natirèl, siwo myèl ak ji zoranj. Whisk jiskaske lis. Nan yon vè nou mete glas, nou vide soti smoothies sou tèt epi imedyatman sèvi. Pleasant!

Sèvi: 1-2