Nan lòd pou yon timoun devlope byen, li dwe resevwa tout vitamin ki nesesè yo. An konsekans, li resevwa yo nan men manman l ', ki vle di ke yon fanm ta dwe reflechi byen sou sa ki ta dwe manje nan premye semèn gwosès la.
Sou televizyon an oswa nan rezo global la, ou ka wè yon nimewo gwo rekòmandasyon doktè ki pi divès. Men, ki jan fè rejim alimantè nan dwa, pran an kont kalite endividyèl yo nan chak manman nan lavni, rete yon mistè. Plus, tout lòt bagay ak toksikoz fè tèt li te santi.
Konsidere kòman yo manje dwa nan premye semèn yo nan gwosès, soti nan 4 ak 13 semèn gwosès.
4 semèn.
Doktè kwè ke vitamin ki pi enpòtan ke yon timoun ta dwe resevwa se asid folik. Nan kò yon fanm, li dwe aji nan kantite ase, menm jan li anpeche nesans twò bonè ak divès kalite anomali mantal nan fetis la.
Asid folik yo jwenn nan legim, fwi, vyann, pwason ak pwodwi letye. Lè chalè trete, B9 pèdi pwopriyete itil li yo, men li rete pi bon nan vyann ak lèt.
Anplis folik asid, li obligatwa bay moute bwason ki gen anpil alkòl ak fimen. Sa a tout gen yon efè trè negatif sou sante a nan ti bebe a nan lavni.
5 semèn.
Sa a kote ki pi difisil la kòmanse. Apre yo tout, yo kenbe yon rejim alimantè sèten pandan toksikoz la te rayi se byen difisil. Nan ka sa a, rekòmandasyon yo senp. Mwen vle yon sale - pou pi devan pou konkonm, mwen vle yon dous - pou gato. Men, li nesesè yo obsève yon sèl règ senp - tout yo manje nan modération. Nan ti kantite, nenpòt pwodwi pral pote kè kontan ak satisfaksyon nan manman an nan lavni. Men, si ou manje twòp, ou ka fasilman fè mal ti bebe a.
Epitou, avèk èd nan yon rejim alimantè, ou ka goumen kont toksikoz. Nan denmen maten, kouche nan kabann, li rekòmande yo manje yon bagay limyè, pou egzanp, yon pòm oswa yogout krèm. Li se tou ki nesesè yo obsève rejim alimantè a epi eseye manje nan menm tan an. By wout la, ki soti nan lesemi sitwon an parfe ede. Ou bezwen manje plis legim ak fwi, ak labouyl ka ede. Sa a pral bay fòs nan lavni manman, epi gen pafwa pi plis bèl.
6 semèn.
Semèn sa a jenn ti kabrit la bezwen, nan adisyon a vitamin ki anwo yo, tou kalsyòm ak fosfò, ki genyen nan lèt ak lòt pwodwi letye. Fetis la kòmanse yon etap enpòtan nan "bati" kò a ak manman an dwe nesesèman ede l '.
7-8 semèn.
"Bwè lèt pitit ou yo, ou pral an sante" - sa a se ki jan li chante chante nan chante yon sèl pitit la. Ak manman an nan lavni nan semèn sa yo se senpleman obligatwa yo konsome lèt. Apre yo tout, li gen kalsyòm ak fosfò, asid folik, vitamin B ak grès bèt. Epi li se nan lèt ki fosfò ak kalsyòm ki genyen nan pwopòsyon ki nesesè yo, akòz sa a, yo pi bon absòbe.
Si manman an nan lavni pa ka konsome lèt, Lè sa a, li posib ranplase li ak pwodwi letye. Pou egzanp, limyè yogout oswa kefir. Yo menm tou yo gen ladan tout sibstans ki nesesè yo.
9 semèn.
Semèn sa a rekòmande pou ranfòse mi yo nan veso yo. Pou fè sa, ou bezwen manje nwa grozee, Buckwheat, zoranj, seriz ak kale leve ranch. An jeneral, tout bagay, ki kote yo gen vitamin C ak R. Tout bè yo ta dwe absoliman fre ak byen lave.
10 semèn.
Yo nan lòd asire yon pwosesis nòmal nan ematopoiesis, li nesesè ajoute fè nan rejim alimantè a. Pwodwi ki pi komen, ki gen fwomaj fè - kotaj.
Li se tou vo lè l sèvi avèk pwodwi ki gen fliyò ak kalsyòm. Sa a ede devlopman nan dan nan timoun nan. Fliyò yo jwenn nan vèt, vyann, pwason, lèt ak fwi.
11 semèn.
Pou 11 semèn, ou ka antre nan pwodwi ki gen zenk. Li responsab pou devlopman sistèm repwodiktif la, ògàn yo nan gou ak sant. Byen yon anpil nan zenk yo jwenn nan fwomaj, vyann, pwa, fwidmè ak nwa.
Epitou, manman ak tibebe bezwen manje ki gen vitamin E. Li ranfòse sistèm iminitè a epi li ede travay nan misk kè manman an. Li jwenn nan epina, Brussels jèrm, bwokoli, lwil oliv legim, jèm ble ak ze.
12 semèn.
Nan semèn 12, li rekòmande pou ogmante konsomasyon nan vitamin C ak E. Si kò a resevwa yon kantite lajan ase nan vitamin sa yo, risk pou yo twò bonè kraze nan plasenta a siyifikativman redwi.
Li enpòtan anpil pou manje manje ki gen yòd. Li nesesè pou fonksyone nòmal nan glann tiwoyid, ak anpeche reta a nan kwasans lan nan timoun nan. Yon gwo kantite yòd jwenn nan fwidmè divès kalite.
13 semèn.
Semèn sa a, li se ase yo swiv tout direksyon ki anwo yo. Overeat oswa mank se menm move, tou de pou manman ak ti bebe. Jiska semèn nan 13th gen yon gwo "tap mete" nan òganis timoun yo ak fanm lan ta dwe apwòch pwoblèm nan nan nitrisyon plis ak anpil atansyon epi oaza.
Se konsa, nou egzamine règ debaz yo nan kòman yo manje dwa nan premye semèn gwosès la. Nan prensip, pa gen anpil nan yo, ak yon fanm kapab, san yo pa tension yo swiv yo. Gen yon bezwen nan yon fwa, kòm gen yon santiman nan grangou. Omwen 4 manje yon jou. Sa a ap evite anpeche lestomak la. Nan ka sa a, ant manje yo ta dwe itilize limyè yogout, pwodui letye oswa fwi. Epitou, si sa posib, ou bezwen konsome ji plis frèch squeezed oswa konpot. Manje dousman, san melanj, ak anpil atansyon manje manje. Pa janm bliye ke mank nan nenpòt ki vitamin ka yon move efè sou sante fanm ak timoun yo.
Lè konpile yon rejim alimantè pèsonèl, manman lespwa a dwe nesesèman swiv chanjman nan pwa li. Sipli oswa mank tou trè negatif afekte ti bebe an.
Si rejim alimantè a se difisil yo kenbe akòz toksikoz, Lè sa a, pa fè dezespwa, paske sa a fenomèn, menm jan yo di, se pou yon ti tan.