Se sèlman gen yon sèl "men" ... Moun nan anpil, ki moun ki te soufri depresyon, pa toujou fasil jwenn soti nan li. Li pa nesesè gen konpòtman an dwa, men apwòch nan dwa.
Faktè ki lakòz depresyon
- Lè w pran sèten medikaman ka deklanche depresyon. Depi kondisyon sa a anjeneral tanporè, li pa mande pou tretman espesyal ak apwòch.
- Faktè éréditèr oswa maladi grav. Souvan moun yo tendans pou manifestasyon depresyon si youn nan manm fanmi an te soufri oswa soufri de maladi sa a.
- Avètisman evènman nan lavi: evènman sa yo ka yon nouvo travay oswa, Kontrèman, pèt li yo, gradyasyon, maryaj oswa maryaj, divòs oswa pou pran retrèt, elatriye.
- Souvan konfli sitiyasyon nan fanmi an oswa avèk zanmi yo.
- Depandans nakotik oswa alkòl: anviwon 30% moun ki gen dwòg oswa alkòl dejwe soufri depresyon.
- Lanmò a oswa pèt moun yo renmen ak moun yo renmen souvan mennen nan eta depresif.
Marina, 32 ane fin vye granmoun:
- Mwen te rankontre Alexei pa nan pi bon moman nan lavi l '. Li te gen eksperyans yon gwo lapenn ak kriz nan lavi: lanmò yon timoun, divòs, difikilte finansye akòz yon prè ak yon kriz nan peyi an. Nan sitiyasyon sa a, lavi pou yon moun pèdi tout siyifikasyon, li sanble ke gen deja pa gen yon sèl pou ki poutèt ak pou sa li vo k ap viv ... Pou mwen Lyosha te siyifikasyon an antye nan lavi m ', li te destine m' ak espwa mwen. Natirèlman, li te m 'ki te sipoze "pote l' tounen nan lavi," bay espwa pou lavni an. Franchman, li pa t 'fasil. Sa ki pi enpòtan - Mwen te bay Alexei konprann ke mwen bezwen l '. Nou te vin tankou de kanmarad nanm yo: yo te pale de tout bagay nan mond lan, te pase nwit la la, kouri desann nan lari yo lannwit trankil, te ale nan fim sa yo, menm yo te jwenn yon plezi komen-yo kouri nan pak la nan maten an. Se sèlman apre sis mwa mwen remake ke sitiyasyon an ap chanje. Lyosha chanje travay, difikilte lajan yo te sou, ak yon ane pita mwen te vin ansent ...
Kòmantè sikològ la:
Gen sitiyasyon sa yo konplèks ak irevèrsibl nan lavi ke li se trè difisil pou yon moun jwenn soti nan yon eta de depresyon. Moun ki vin ede, pou moun sa a se reyèlman trè chè ak moun ki ka bay yon moun ki sa li pa genyen. Nan sitiyasyon an ak Alexei ak Marina, nonm lan te resevwa sa li te manke ak sa li te pèdi: yon konpayon nanm ak yon timoun.
Li pral pi difisil gade nan sitiyasyon an lè pa gen moun ki faktè konpansatwa ke yon moun bezwen pou retounen nan lavi nòmal nan yon eta de depresyon. Li souvan nesesè pou moun ki te soufri yon depresyon jwenn fòs enteryè yo ak rezèv pou yon lavi nòmal plen.
Epi, koulye a konsidere règ debaz yo nan konpòtman ak yon moun ki te gen depresyon ki gen eksperyans
- Konfòme ak "prensip nan espèm lan": pa janm e nan okenn sikonstans raple moun nan pwoblèm li oswa chagren. Eseye pale sou yon bagay net, men pa bliye ke sijè ridikil sou move tan an oswa sou yon lòt bagay tankou sa a pa pral pase.
- Bay yon moun ak sipò moral, ki li manke: ba l 'opòtinite pou pale soti, rele soti oswa jis fèmen.
- Li enpòtan sonje ke pi bon moun ki ka ede nan yon sitiyasyon difisil se yon mari oswa madanm, konpayon oswa mennaj. Li senpleman nesesè ke yon moun nan yon moman difisil santi sipò ou ak sipò.
Sijè ki pi difisil lavi ki mennen nan fòm grav nan depresyon se pèt la nan moun yo renmen ak moun yo renmen. Nan yon sitiyasyon konsa, dwe gen yon moun ki pral ede ak sipò. Si ou enterese nan kesyon an: "Ki jan yo konpòte ak yon moun ki te soufri depresyon?", Lè sa a, gen plis chans, ou se moun ki menm. Misyon ou se pa nan poumon yo, men pa gen anyen ki enposib. Li se jis nesesè yo gen pasyans ak pèseverans ede yon sèl te renmen ou ak moun ou renmen an simonte difikilte yo lavi ki te depase l '. Youn dwe sonje verite enpòtan lavi a: kèlkeswa kisa k ap rive, lavi ale sou, e toujou gen yon moun pou kiyès oswa pou sa.