Li nesesè pou refize entèdiksyon an sou sèten gwoup pwodwi yo
Pa entèdi timoun nan pwodwi sèten, paran yo ogmante pa chans pou pwoblèm ak dijesyon nan timoun nan, ki nan vire ka mennen nan bulimia oswa anoreksi. Anplis de sa, entèdiksyon sa a afekte kwasans nòmal ak devlopman yon òganis k ap grandi. Olye de entèdiksyon, paran yo ta dwe di timoun nan sou benefis ki genyen nan yon rejim alimantè ki an sante, pran tou timoun nan avèk yo souvan avèk yon acha epi mande li pou ede nan preparasyon manje an sante. Chak jou, lènmi timoun nan ta dwe prezan fwi, legim, sereyal, pwodwi ki pa gen anpil grès ak vyann mèg.
Konsèy enpòtan yo toujou nan men yo
Timoun yo ranje pou yo manje sa ki bay manti sou tab la, e se poutèt sa paran yo pa ta dwe netwaye fwi nan frijidè a oswa sou etajè, yo ta dwe toujou nan rive nan timoun nan, pou egzanp, kouche nan yon tab vaz. Paran yo mete yon egzanp pou pitit yo, se konsa nan ka yon ti goute, paran yo ta dwe gen fwi nan dwa yo, pou egzanp yon fig.
Manje pou "bon" ak "move" pa pataje
Olye pou sa a "pataje" ou bezwen trase yon paralèl ant manje a, etid ak plezi nan timoun nan. Pou egzanp, paran yo nan yon boxer debutan bezwen eksplike pitit yo ke pwoteyin ki genyen nan lèt la se materyèl la bilding prensipal pou misk, ak pou asire ke timoun nan ap koute konsèy paran yo, epi pita li pral mande manman l 'yo prepare l' manje a dwa. Adochurka manman ka di sou benefis ki genyen nan antioksidan ki genyen nan legim ak fwi, ki pral bay po a yon gade an sante ak fre, epi fè cheve a klere fò, ak an reyalite tout prensès yo ti kras nan rèv cheve long, tankou Rapunzel la.
Li nesesè pou ankouraje timoun yo pou yo chwazi bon manje
Paran de tan zan tan yo ta dwe pran timoun nan ak acha pwòp yo, epi ba l 'opòtinite pou yo chwazi an sante manje. Oswa ou ka vire yon kanpay nan yon jwèt enteresan: ki pi (paran an oswa timoun nan) ap chwazi manje an sante ak an sante nan magazen etajè a, li te genyen tou. Ou ka ankouraje timoun nan, pou egzanp, pou yo ale nan pak la amizman. Ak nan adisyon a lefèt ke fanmi an pral magazen manje an sante, li pral resevwa tou yon chaj nan emosyon pozitif.
Main, pasyans
Pa toujou timoun lan pral chwazi manje ki bon pou sante. Pou sa a bezwen yo dwe pare. Nan sitiyasyon sa a, ou pa ta dwe reprimande timoun nan, rele byen fò sou li, ou bezwen vire atansyon li nan manje plis itil. Olye pou yo kòmann-nan pitza ak fwomaj ak fimen kodenn nan kay la, ou ka fè pitza ak Kam, nan ki kalori yo pral pi piti anpil. Ak nan ka timoun nan vle gen yon ti kras jou, dwe gen swa dous bè fre oswa fwi sèk sou tab la.
Li enposib rekonpanse yon timoun ki gen manje
Rekonpans timoun nan pou manje ka lakòz pwoblèm anmè nan adilt. Menm jan an tou, lè ou rekonpanse pitit ou nan fason pou w chwazi bon manje, li ka gen konviksyon ke manje chwa itil nesesèman ankouraje. Ak nan lavni, apre kwayans sa a, yo pral ankouraje pitit ou a ak pitit ou yo manje. Se poutèt sa, kòm yon ankourajman, ou ka itilize yon vwayaj nan pak la dlo oswa nan kous la, epi jis jwe ak timoun nan nan "salochki", paske li a se konsa fre!
Tradisyon pi wo a tout moun
Tradisyon prensipal la nan anpil fanmi se yon dine fanmi. Ina pa chans. Syantis yo te jwenn ke nan fanmi yo ki fè aranjman pou dine fanmi twa a kat fwa nan yon semèn, timoun yo grandi plis kiltive, respekte tradisyon yo nan fanmi yo ak imedyatman kreye fanmi pi fò. Ak nan kou sa a tradisyon devlope yon abitid nan manje an menm tan an, ki se youn nan eleman prensipal yo nan yon rejim alimantè ki an sante. Si tradisyon ou pa toujou egziste, Lè sa a, ou dwe kòmanse, ak nan mwatye yon ane fanmi ou pa yo pral kapab fè san yo pa dine yo aswè.
Konsilte doktè ou
Sa a, petèt, se yon faktè trè enpòtan nan tradiksyon an nan manje yon timoun oswa ajiste pwa li yo. Si paran yo pa gen edikasyon medikal, Lè sa a, dyagnostik tèt yo, pou egzanp, obezite, ka sèlman mal timoun nan, lakòz l 'doulè ak yon kantite lòt maladi. Li pa fasil pou yo ale nan yon rejim alimantè ki an sante, li mande pou pasyans, gradualness. Li pa posib imedyatman pran epi mete yon timoun ki gen pwa depase sou yon rejim alimantè rijid, pwosesis sa a pase piti piti, jou apre jou. Li nesesè prezante manje pi plis ak plis an sante nan rejim alimantè a ak Lè sa a tout bagay ap devlope nan fason ki pi bon.
Kwizin la se plas la nan distribisyon manje, ak manman an se chèf kizin lan
Manman nan kwizin la se pi enpòtan an. Li se li ki dwe mete deyò plak yo, pandan y ap obsève pòsyon nan pi bon pou timoun nan. Sa a se ki jan timoun nan aprann ki kantite manje li bezwen manje epi yo pa manje twòp. Si, sepandan, ajisteman nan nitrisyon ak devlopman nan abitid manje ki bon pou sante bezwen koupe pòsyon, Lè sa a, li pi bon yo kòmanse pa diminye gwosè a nan asyèt yo.
Timoun lan ka kontwole pwòp manje l
Yon fwa ankò, ou ka aplike fason an jwèt yo ajiste rezèv la pa timoun nan. Apre yo tout, nan pwosesis pou yo jwe timoun aprann pi vit ak pi pwodiktif. Nou bezwen pou fè aranjman pou yon kalite gou. Timoun nan bezwen sèvi yon asyèt kèk, ki soti nan ki li pral koupe ti moso epi li mete mak yo pou chak plat sou yon echèl senk pwen. Men, lè asyèt espesyalman itil, pou egzanp, legim, yo pral jwenn yon nòt segondè, ou bezwen kòmanse kwit yo pi souvan, ak Lè sa a, timoun nan ap gen yon enterè nan aplike pou asyèt sa yo pou anpil ane.