Ki rezilta emosyon konstan negatif?
Petèt emosyon negatif yo pa konsa terib? Petèt sa yo se santiman natirèl ki nan men nou pa nati tèt li? Ak debarase m de yo se pa li? Malerezman, estatistik yo di opoze an. Soti nan emosyon negatif, kòlè, jalouzi, moun pèdi zanmi ki pi pre yo, fanmi kase, pwoblèm nan travay. Ak konbyen sa ki mal ak anmè rete nan nanm nan soti nan resantiman unforgiving, menm si relasyon an te sove. Pafwa nou fòmèlman mande pou padon oswa aksepte ekskiz yon moun, men fredi a sou kè a toujou rete. Poukisa sa rive?
Mond lan nan kote nou ap viv se tout tantasyon. Petèt pi enpòtan an nan yo se dezi a mete blame a pou echèk nou yo, difikilte materyèl ak mank de renmen pou yon lòt moun. Nou ap eseye chache kontantman ak pwosperite deyò tèt nou, tann ke yo pral ban nou, ankouraje nou leve, fè nou kontan. Men, moun ki panse sa, rete tann pou resantiman, desepsyon, yon sans de trayizon, kondanasyon nan zanmi ak dezagreman ak aksyon yo. Ak sa a se paske nou bliye ke nou ka gade nan mond lan nan je yo nan renmen ak konfyans, gen mayanim ak nòb.
Nou pafwa kole nan yon santiman jalouzi oswa resantiman, lakòz yon sans koupab nan moun nou renmen yo. Ak tout paske nou subkonsyan oswa konsyans eseye pwoteje tèt nou kont doulè ak nan menm tan an pa konnen lòt posiblite. Moun lan ap viv ak cherishes nan memwa kèk epizòd dezagreyab oswa mo de delenkan an. Epi li pa menm rive l 'ki panse negatif toujou ap mennen l' tounen nan sot pase a, entèfere ak plan l 'pou lavni an, anpeche l' nan kandida klere, pa pèmèt l 'nan fè plas pou yon kontantman nouvo. Yon moun pa konprann ke resantiman an oswa jalouzi ki te rete nan nanm li deklannche emosyon nan sèk la sa ki mal - kòlè, laperèz, doulè. Lè sa a se chemen an dirèk nan malsen, ak nan nenpòt ki laj: se yon tansyon nève kreye, sikilasyon san ak vaskilè ton chanjman, sistèm iminitè a se siprime.
Ou pa bezwen pè pou kondane lòt moun
Yon lòt rezon ki fè pafwa fè li difisil pou ou padone yon moun ki ofanse se pè. Oswa olye, pè a ke, li te gen padonnen yon moun ki fè nou mal, nou pral moun san konprann, ak lòt moun ap ri nan nou. Men, nou dwe sonje ke padon se pa yon eskiz pou konpòtman yon moun. Olye de sa, li se yon volonte yo gade ak konpasyon nan sa ki te rive. Apre yo tout, pi souvan yon moun ensilte oswa ensilte se tèt li fèb. Natirèlman, ou pa merite yon joure, ak Se poutèt sa, ou dwe jwenn fòs pou oubere tèt ou nan chenn yo nan resantiman.
Gratis tèt ou soti nan emosyon negatif, kòlè, resantiman ak jalouzi. Pa kenbe sa ki mal nanm nan tou ak santiman sa yo, eksepte pou ou, pa gen yon lòt soufri. Padonnen nanm nan se jis jan sa nesesè, menm jan bagay sa yo rive nan kay la ou bezwen yon netwayaj jeneral. Lè nenpòt ki fatra nesesè yo jete soti fè wout pou nouvo, bagay sa yo itil. Nan ka nou an - santiman bon ak emosyon kè kontan.
Di m 'sou tout bagay nan lèt yo
Se konsa, kite a aprann padonnen lòt moun ak tèt nou. Ki jan? Epi ou eseye gade nan sa ki te pase sou lòt bò a. Ki sa ou ka aprann nan sitiyasyon sa a? Ki opòtinite inatandi, kapasite sifas apre yon moun trayi oswa te echwe ou? "Pa gen moun ki konnen sa ki bon, sa ki mal," di lès bon konprann. Se konsa, petèt, li pa nesesè, rete lavi, ap resevwa kole nan jalouzi, resantiman ak pretansyon?
Soulaje tèt yo kont santiman negatif trè byen ede lèt yo. Se terapi etranj sa yo rekòmande pa sikològ ak se lajman ki itilize nan pratik. Ekri yon lèt nan tèt ou, kòmanse ak deklarasyon an nan tout sa ki te akimile. Pa dwe souri nan mo ak santiman, men nan okenn ka pa voye yon lèt epi pa kite pesonn li li. Nanm trè subtile santi chak lòt menm soti nan yon distans. Viv lavi ou pou ede ou nan travay bèl sa a, li pral jwenn yon fason pou transmèt enfòmasyon nanm nan delenkan an. Ekri lèt ki pi lwen, nan ki w ap jwenn fòs nan aksepte konpòtman an nan yon lòt moun, yo dakò ak kòlè ou ak laperèz. Nan dezyèm lan, lèt twazyèm, atitid ou yo pral kalm ak plis egal. Nan kèk pwen ou pral jwenn ke ou yo gratis, ki sot pase a pa gen okenn ankò dépresses ou. Sa resantiman, doulè, jalouzi te pase. Sa ou lib epi ouvè pou nouvo opòtinite ak relasyon yo.
Fè sensè avèk tèt ou. Li pi fasil yo gratis nanm ou soti nan emosyon negatif, kòlè, resantiman, jalouzi. Ak deplase sou. Jis pa sezi si moun ki sot pase yo toudenkou rele oswa ekri. Oswa, sou kontrè a, toudenkou yo pral ale byen lwen ak tan. Jis lavi ba ou yon chans bati yon relasyon nan nouvo kalite.