Trè souvan marye ki ta ka gen yon diverge bèl bagay nan lavni paske yo te sou plent estipid ak kont, tou senpleman kapab jwenn yon lang komen ak sou tan, avèk kalm diskite sou pwoblèm sa yo ki te parèt nan relasyon an. Trè souvan sa yo plent se reyèlman estipid ak trivial. Si yon moun se renmen pou ou, ou pa ka kite li paske nan vetiy. Ou ka jis diskite sou li ansanm epi jwenn yon konpwomi. Men, si li pa travay deyò, Lè sa a, ou ka rekonsilye tèt ou ak defo ti yo nan renmen anpil ou a, si sa a se reyèlman yon gaspié enpportan. Apre yo tout, pèdi youn ak lòt se trè senp, epi li trè difisil rekonsilye oswa bati relasyon nouvo ak yon lòt moun.
Sa rive ke resantiman an se konplètman jistifye, paske moun sa a renmen anpil reyèlman te fè yon bagay terib, pase li te fè ou gen chagren. Nan ka sa a, difikilte padonnen ka trè difisil. Nan sitiyasyon sa a, li nesesè, premye nan tout, yo rete tann yon kèk jou jiskaske emosyon yo ajite rezoud desann, epi ou ka plis oswa mwens sobreman evalye sitiyasyon an. Premye a tout, panse osijè de si aksyon ou renmen ou a se kòm terib jan ou te panse. Petèt ou ègzajere sitiyasyon an ak konprann ke yo ekzajere ofans yo ak aji sou emosyon, e kounye a, yo pare yo padone l '. Si, sepandan, moun ou renmen anpil la reyèlman te aji konsa horribly ke li te lakòz ou trè fò soufri mantal pa l 'zak, Lè sa a, pwoblèm lan se pi grav. Premye a tout, panse osijè de si ou renmen l ', menm apre sa li te fè. Bliye pou kèk minit sou resantiman ou ak papye kay li yo ak santi, vle epi ou ap toujou avè l ', ou panse sou li, ou sonje moman kè kontan ou nan relasyon an. Si nan fon lanmè yo nan nanm ou anba plent te gen yon etensèl nan renmen, Lè sa a, relasyon an dwe sove. Ensilte nan yon moun ou renmen anpil souvan fèmen renmen nou an pou l 'ak santiman vre nou an. An jeneral, anba tout resantiman pou yon moun ou renmen, gen yon lanmou pou li.
Konsidere "kouch" yo nan resantiman. Premye "kouch" nan resantiman se kòlè, iritasyon. Dezyèm "kouch" la se chagren ou. Twazyèm lan se pè a pèdi yon moun ou renmen ak relasyon ou. Katriyèm lan se tounen vin jwenn Bondye, men repantans pou lefèt ke ou, tou, yo an pati blame pou sa yo papye kay yon moun ou renmen oswa yo ke yo pa t 'kenbe emosyon yo ak pèmèt kont nan fize moute nan fòs plen. Senkyèm lan se renmen, nan kou, renmen. Apre yo tout, nan fon lanmè a nan nanm ou renmen moun sa a epi yo pa vle pèdi l '. Epi ou ap kouri kite l 'jisteman paske ou renmen l'. Apre yo tout, si moun nan ou pa t 'renmen egzakteman te fè, Lè sa a, li ta tout menm bagay la tou pou ou.
Menm si se joure a vrèman jistifye, youn pa ta dwe ale kont pwòp prensip yo. Ou toujou bezwen bay moun nan yon chans amelyore. Pi bon fason se pou pale ak moun ou renmen onètman e franchman, sèlman san yo pa emosyon ak demeplè. Eksplike l 'ke li te fè ou mal anpil pa aksyon li, men ou renmen l', li vle kenbe relasyon ou, avèk espwa ke li pa pral rive ankò.
Gen yon sèl trè bon fè egzèsis-meditasyon, ki te rele "Padon Grievances bay mennaj la", li ede pou netwaye nanm ou nan ofans. Apre yo tout, ofans nan yon moun ou fè pi mal premye nan tout tèt ou, nanm ou se gwo malè tonbe sou pa yon negatif, e sa ka lakòz maladi nève ak anpil maladi. Èske w konnen ki sa yon vèsyon se, ki sa ki se yon timè kansè? Sa yo se plent enfranchisabl, ki se pwofondman entegre nan nanm lan ak konkretize nan kò fizik la. Padonnen moun ki te ofanse ou nan pwòp enterè ou! Egzèsis sa a trè senp, men li bay yon efè trè pozitif. Li nesesè yo fèmen nan chanm nan, se konsa ke pèsonn pa entewonp ou, fèmen telefòn yo, li pi bon, si gen silans konplè, ou ka vire sou mizik tankou "enigm" si frè parèy ou a ap pale nan chanm kap vini an. Kouche ak detann ak imajine tèt ou sou plaj la, sou yon Sandy dezè plaj. Vini ou se ou renmen anpil. Isit la li te vin jwenn ou. Koulye a, ou ka di l 'ke li te ofanse ou, men ou renmen l' ak padonnen l '. Imajine ke li anbrase ou, bo epi tou li di ke li renmen ou. Kòm souvan ke posib, repete egzèsis sa a. Si ofans la se fò, Lè sa a, ou pa pral santi efè a anvan 5-7 egzèsis sa yo. Pandan sa a padon mantal, nanm ou a piti piti otorize nan resantiman, ak apre yon tan ou yo pral kapab padonnen konplètman yon moun ou renmen.