Kwit manje joumou labouyl Joumou - yon legim trè itil nan tout respè. Akòz kontni an nan joumou a nan vitamin T ki ra, li se plat la bò pi bon pou manje gra depi vitamin sa a fè pwomosyon absòpsyon nan manje lou ak anpeche obezite. Asyèt ki sòti nan yon joumou yo bon pou manje nan denmen maten apre yon gwo fèt. Jodi a mwen pral sijere ou prepare yon labouyl joumou ki trè enteresan ak itil ak nwa. Sa a labouyl se pa sèlman itil, men tou, trè bon gou, gen yon gou enteresan ak inik!
Engredyan:- Walnut 0.3 ti kuiyè.
- Lèt 1 l
- Sugar 3 ti kuiyè. l.
- Groats laman 3 ti kuiyè. l.
- Sèl 1 g
- Joumou 150 g
- Etap 1 Pou preparasyon an nan labouyl joumou-nwa nou bezwen joumou, lèt, nwa, sik, sèl, laman.
- Etap 2 nwa koupe.
- Etap 3 Koupe joumou an nan yon zo epi mete l nan lèt.
- Etap 4 Tranpe semolina a nan 100 ml dlo.
- Etap 5 Bouyi joumou an nan lèt la pou 10 minit.
- Etap 6 Kraze joumou an ak yon cracker.
- Etap 7 Add smoul, sèl, sik ak melanje.
- Etap 8 Bouyi tout minit 3-4.
- Etap 9 Nan fen a, ajoute nwa kraze. Bouyi 1 minit.
- Etap 10 Sèvi kazye a cho.