Kim benyen. Basen sa yo se pwodui netwayaj po ekselan. Anplis de sa, nan basen yo kim pa gen okenn presyon idrostatik, ki se tou benefisye pou kò a. Yo menm tou yo gen efè a enèvan nan de tanperati kontraste. Kouch la kim se 10 degre pi fre pase kouch ki pi ba yo. Men, mwens nan basen yo ak kim se yo ke yo dezidrate li. Se poutèt sa, yo pa rekòmande pou fanm ki gen kalite sèk po.
Kouman fè yon beny jarèt? Senp pase senp! Kalite nan dlo a twalèt, tanperati a 40-45 degre ak yon wotè sou 10-12 cm. Lè sa a, vide nan gen yon bave espesyal pou basen, chanpou oswa savon ki byen planifye. Souke men ak dlo jiskaske benyen an plen ak kim nan bor yo. Apre w fin pran yon beny benyen, rense kò a ak dlo tyèd epi repoze pou apeprè mwatye èdtan.
Baths ak adisyon nan lwil esansyèl . Si ou vle po ou yo vin sansib, lis ak swa, Lè sa a, basen ak lwil esansyèl yo pou ou! Tou depan de ki efè ou vle reyalize, sèvi ak sa a oswa ki lwil esansyèl. Lwil oliv Rosemary estabilize ak amelyore sikilasyon san; Melissa lwil oliv pral ede redwi sote, amelyore atitid la ak pèfòmans nan sistèm dijestif la; Kamomiy lwil oliv pral ede simonte yon frèt. Rose lwil gen yon efè kalman; Lavand lwil oliv gen yon efè geri.
Si ou vle pran yon beny ak lwil esansyèl, gaye sou 5 gout nan lwil la vle nan dlo a nan yon tanperati ki nan 36-37 degre - sa a pral byen ase.
Benyen Sèl. Pwobableman, basen ak adisyon nan sèl yo se pi popilè a nan tout. Lè sa a se pa etone! Apre yo tout, yo kontwole metabolis la, gen yon efè benefik sou sistèm nan kadyovaskilè, ton ak kalme nè yo.
Pou reyalize efè a pi gran, konsantrasyon an nan dlo a nan sèl la ta dwe sou 20-30 gram pou chak lit. Pou fè sa, delye nan dlo apeprè 200 gram sèl tab, oswa menm pi bon - Marin.
Basen èrb. Basen èrb gen yon seri trè lajè nan aksyon. Yo nan lòd yo kwit manje yo, sèvi ak yon varyete de remèd fèy, tou depann de ki efè yo vle reyalize. Lè w ap pran basen èrbal se trè bèl, depi yo gen yon gou espesyal, rafrechi ak kalme. Sa a efè benefik nan basen èrbal sou kò a se akòz lefèt ke remèd fèy yo satire ak yon anpil nan phytoncides, microelements, vitamin ak lòt sibstans ki sou byolojik aktif.
Pou fè yon beny èrbal, pran 250 gram nan fèy, ki ou vle, ak prepare yon bouyon fò nan li. Lè sa a, kite li melanje ak vide nan dlo a.
Isit la yo se remèd fèy yo pi komen ak pwodwi ki soti nan ki basen èrbal yo prepare:
- Lavand - li ede elimine enflamasyon epi li ede avèk fatig;
- Rose - ede ogmante efikasite, se efikas nan kontwole nè, retire jivraj ak enflamasyon nan po a;
- Juniper - se yon zouti ekselan pou ranfòse sistèm nève a, elimine Apathy, iranplasabl pou prevansyon enfeksyon;
- Chadèk - efikas nan konbatr obezite, li netwaye lenfatik ak san byen. Nòmalize metabolis grès, se yon klowòks po ekselan;
- Spruce - wageni po a, dispans estrès ak fatig, ogmante iminite;
- vaniy - fasilite kondisyon an ak sendwòm premenstruèl, ede lensomni batay, elimine iritasyon, ogmante elastisite ak elastisite nan po la.