Itil fwi vitamin bwè

1. Bè jele fè bwè a pi epè ak pi frèt, konsidere sa a reyalite lè li kwit engredyan:

• plain yogout - 1 vè
• natirèl ji - 200 gram
• bannann - 1 moso
• frèz - 1 vè
• franbwazye - 1 vè
• ramase - 1 vè

Enstriksyon

1. Bè jele fè bwè a pi epè ak pi frèt, konsidere sa a reyalite lè w ap prepare li. Nan ka nan bezwen, ou ka menm friz tout bè oswa yon pòsyon nan yo anvan yo itilize nan sezon lete an. 2. Bannann kale, fann nan mwatye epi yo mete l nan yon blenndè vètikal. 3. mezire soti nan bè epi mete yo nan yon blenndè, ki kouvri fig lan. 4. Anfen, vide nan yogout a ak ji, paske likid la pral ranpli tout anile yo nan bòl an blenndè. Melanje bwason an jiskaske li se krèm. 5. Vide bwè nan vitamin fini nan linèt epi jwi tout bwè ti gout ak benefis.

Sèvi: 2