Li se sou devlopman nan chanjman ki pèsistan nan ògàn nan vizyon ak charj chak jou repete. Plent ki pi komen yo se de kalite:
• Astenopi, oswa fatig vizyèl;
• Sendwòm je sèch.
Plent Astwopik yo eksprime nan vizyon an, ralanti rekocusing lè déplacement devan je yo soti nan objè byen lwen tou pre ak byen lwen, peryodik double, rapid fatig lè lekti, yon santiman nan lou nan je yo. Imedyatman, sa ka mennen nan yon spasm nan aranjman ak myopya, menm nan granmoun. Ak rezon ki fè la pou tout bagay se pa radyasyon fizik la nan kontwole a òdinatè, men karakteristik yo ki nan travay vizyèl ak li. Je imen an fèt nan yon fason ke lè ou gade nan distans la, vizyon ou a se tankou rilaks ke posib, ak lè ou gade nan objè fèmen nan ou, ou pa ka fè san patisipasyon aktif nan misk yo je. Pwosesis sa a rele aranjman. Nan òdinatè a nou yo fòse yo fòse aparèy akomodasyon nou yo. Ak sa a se toujou yon estrès ogmante nan atansyon ak tout se chay pa limite mobilite nan eyeballs.
Anplis de sa, imaj la sou ekran an òdinatè se trè diferan de objè yo nan obsèvasyon, abitye nan je nou an. Li konsiste de dispèse pwen - piksèl ki klere, flicker epi yo pa gen esplike klè ak sou fwontyè yo. Kondwi fatig vizyèl ak bezwen nan toujou ap deplase gade nan soti nan ekran an klavye a, nan tèks papye, osi byen ke erè posib nan òganizasyon an nan espas travay la.
Dezyèm gwo gwoup de plent refere a sendwòm je sèk la. Sa a sansasyon nan boule, fwote, santiman nan sab oswa nan kò etranje nan je yo, pòv andirans nan van, kondisyone lè, lafimen, je wouj, fotofobi, lekrimasyon oswa, Kontrèman, yon santiman nan sechrès. Sifas la nan je a kouvri ak yon kouch mens nan dlo, ki fè yon pwoteksyon, fonksyon nitrisyonèl ak refraktwar. Si konpozisyon an oswa estabilite nan fim nan chire konpwomèt, malèz rive. Plent ki anwo yo se akòz lefèt ke, premyèman, radyasyon ki soti nan kontwole a ogmante volatilité nan dlo a, ak Dezyèmman, lè w ap travay nan òdinatè a, nou bat je mwens souvan, ki mennen nan yon diminisyon nan pwodiksyon an nan dlo nan je.
Ki jan yo ede je yo?
1. Premye a tout, ou bezwen byen òganize espas travay ou. Pou kontwole a yo ta dwe enstale nan yon distans 35-65 cm nan je yo, ak sant la nan ekran an - nan 20-25 cm anba nivo je.
Li se dezirab ki pou kontwole a te ak yon ekran gwo. Klavye a ta dwe chita nan yon distans 10-30 cm soti nan kwen nan tablo a, dwèt yo ta dwe nan nivo nan ponyèt yo, paralèl ak etaj la, ak zepòl yo ta dwe rilaks. Pozisyon an nan chèz la oswa sou chèz la ta dwe konfòtab. Li bon si plafon yo ak mi yo se nan mou, ton trankil.
Ekleraj lè w ap travay avèk yon òdinatè dwe prezan, men pa twò klere. Nenpòt limyè tonbe sou ekran an, kèlkeswa direksyon, se nannan nan natirèlman tonbe nan je a ak sa ki lakòz efè a nan eklèr ekran an (Lè sa a, koulè nwa a parèt gri, kontras la nan imaj la diminye). Refleksyon gri soti nan sous limyè etranj kreye yon ekla sou ekran an. Kòm yon rezilta, fatig vizyèl rive pi vit, ki se enfliyans dirèk nan òdinatè a sou je moun nan.
2. Pa bliye travay altène ak rès! Apre chak èdtan nan travay - yon ti repo nan 5-10 minit. Nan sa yo poz - yon fasil cho-up pou kò a ak egzèsis espesyal pou je yo. Dire maksimòm travay kontinyèl avèk yon òdinatè se 2 èdtan.
3. Si ou deja gen siy yon sendwòm vizyèl enfòmatize, ale nan yon oftalmològ yo tcheke akwite vizyèl ou, epi, si sa nesesè, ranmase linèt nan travay sou òdinatè ou. Li se dezirab yo sèvi ak-wo kalite lantiy lantiy ak kouch antireflex.
4. Pou anpeche devlopman nan sendwòm je sèk, ou ta dwe aprann klere pi souvan. Nan ka plis pwononse nan sansasyon nan sechrès, sab, ou ta dwe itilize gout idrate espesyal, sa yo rele ranplasman chire. Konpozan yo retabli pwopriyete yo gen pwoblèm nan fim nan chire
By wout la, itilize nan monitè kristal likid yon ti jan diminye chans pou asenpéta, myopya ak sendwòm je sèk, men se pa konplètman eskli. Obsève tèt ou ak anseye pitit ou yo swiv règleman sa yo senp pou ke òdinatè a rete sèlman yon zanmi ak asistan nan etid yo ak travay! Di timoun yo sou enpak negatif nan òdinatè a sou je moun nan, mete orè a pou itilize òdinatè a. Timoun ki poko gen 8 an rete nan devan monitè a se trè endezirab!