Ki moun ki se yon sikològ?
Lè yo di "sikològ", an reyalite, pi souvan vle di "sikoterapis". "Reyalite a se ke sikològ la pa geri, men se sèlman ede yo konprann sitiyasyon an espesifik. Li gen dwa kenbe plis pase senk oswa sis reyinyon. Apre lèt la, konplèks mekanism psychic antre nan jwe. Sa mande pou konpetans espesyalis ak kapasite ki pi avanse. Sikoterapis la angaje nan etid gwo twou san fon nan pwoblèm. Entèaksyon avè l 'ka dire byen yon bon bout tan: yon kèk mwa oswa menm ane.
Kisa ou pral fè?
Travay Biwo nan sikoterapis la modèn se pa menm jan ak yon sèn sou yon kanape abitye sou fim sa yo Hollywood. Bliye sou sikoanalitik strik ak monològ ki long li yo, sa yo pa nesesèman atribi nan travay siksè sou tèt li. An reyalite, yo se tipik sèlman pou yon direksyon - klasik sikolojik.
Pale epi koute
Mo, oswa "entèraksyon vèbal" (jan sikoterapis ou ta di), yo enpòtan nan Gestalt, terapi ekzistans, sikoloji jalalik analyse, analiz transactional ak psychoanalysis klasik. Avèk yon espesyalis nan zòn sa yo, ou bezwen rankontre yon fwa oswa de fwa nan yon semèn pou diskite kesyon enpòtan pou ou. Kominikasyon ou yo pral tankou yon konvèsasyon long sou douloure: renmen an kontan, pè a aje, relasyon difisil ak manman ou, rèv move oswa menm sante nan karaktè ou. Ou ka san danje diskite avèk yon espesyalis tout sa ki se kounye a sa ki lakòz ou enkyetid. Men, si ou ale nan yon psikanalist klasik, ou dwe prepare pou lefèt ke istwa ou li pral koute ak yon figi fè wotè. Nan direksyon sa li konsidere kòm obligatwa pou kenbe distans ki genyen ant terapis la ak kliyan an, se konsa yo pa anpeche lèt la soti nan konsantre sou eksperyans entèn yo otank posib. Epitou vo pote nan lide: psychoanalysis klasik mande pou yon travay pi long (nan seri a pa twonpe: yon psikanalist ka mache pou dis ane).
Trase, jwe
Nan terapi atizay ak kòporèl-oryante apwòch, travay sou pwòp tèt ou deklanche pa kontak ak mond lan fizik. Ale nan terapi atizay, ou pral kòmanse skultur soti nan plasticine, dans ak menm, petèt, tinker nan sandboks la. Nan ka sa a, terapis la pa pral sèlman gade nan efò ou soti an deyò de, men tou, patisipe aktivman nan travay sante amelyore. Psikodramatist yo pral jwe sèn nan lavi ou, ak wòl yon figi kle nan yon dram pèsonèl (yon lover ansyen oswa gwo grann) ka jwe pa yon chèz (resepsyon an yo rele yon "chèz cho"). Men, malgre konvansyon sa a, eksplikasyon yo pral trè tan. Avèk yon apwòch kò-oryante, terapis la pa chache kenbe yon distans fizik, se konsa prepare pou lefèt ke pandan sesyon an ou ka kenbe men, fèmen je ou epi rete an silans, l ap gade sansasyon enteryè a. Gen plis chans, yo pral ki gen rapò ak kontak premye ou ak manman ou.
Ki jan yo konprann ki moun ou bezwen
Si ou pale pi bon pase trase, sa pa vle di ke ou bezwen chwazi apwòch vèbal. Petèt, sou kontrè a, li nesesè yo devlope konpetans ki manke. Anplis de sa, syans yo te montre: tout metòd debaz yo nan sikoterapi bay apeprè menm jan rezilta. Wi, ak terapis tèt yo itilize diferan apwòch nan travay yo, paske yo vle ede ou, epi li pa jis kolekte materyèl pou yon atik syantifik. Pou egzanp, yon analis tranzaksyon ka pran avantaj de psychodrama ak sijere jwe yon sèn kle nan lavi ou ak yon "chèz cho". Ak nenpòt ki espesyalis - mande kesyon an: "Kisa ou santi ou koulye a, kote se sansasyon an nan kò a?" Li se pi plis enpòtan yo chwazi pa direksyon an, men terapis ki gen eksperyans ak konfyans. "Kijan sa detèmine? Li se fasil ke yon espesyalis bon imedyatman nan premye sesyon an ap kòmanse travay avèk yon rezistans fò. Se sèlman apre yo fin fè konfyans lan parèt, travay ak chòk posib ". Nou chwazi yon terapis ki baze sou senpati: "Gen dwe yon dezi, yon bzwen. Yon terapis bon se sante, rich ak kè kontan. Lè yon doktè trè satisfè avèk yon bagay nan lavi, li pral swa bite sou pwoblèm nan menm nan kliyan an, oswa eseye rezoud pwoblèm pwòp l 'pou l'.
Kisa ou pral santi?
Ou pral lage anpil santiman diferan, pozitif epi yo pa anpil. Atmosfè a ka optimis oswa tris. Men, si apre premye sesyon an ou santi emosyon ki graj, li entérésan yo dwe sou alèt la. Vizit nan premye terapis la: w ap kriye. Sa a se plis chans yon siy travay ki graj. Swa terapis la pa fè fas ak pwoblèm nan, oswa zak twò difisil. Men, nan lòt men an, si apre senk oswa sèt reyinyon gen yon santiman ki pa gen anyen k ap pase, li posib ke terapis la te tou te chwazi mal. Li se nan reyinyon an senkyèm oswa sizyèm ke ou ka kòmanse fè eksperyans santi pi fon epi yo pa toujou bèl nan direksyon pou terapis la. Yo rele sa "transfè". Emosyon ak santiman ke yon fwa te santi pou manman, papa oswa lòt moun ki fèmen, kounye a ou transfere nan terapis la. Apre sa, li vin yon kalite ekran ki te sou fim nan yo montre sou ou.
Ki sa ki terapis santi l
Li, tou, ka gen santiman melanje - "countertransference." Petèt ou pral raple l 'nan yon moun tou pre l'. Men, li, kontrèman ak ou, yo ta dwe konplètman reyalize eksperyans yo émergentes. Difikilte a se ke yon espesyalis bezwen rete nan yon distans sèten nan men ou epi yo pa bloke emosyon pwòp l 'yo. Nan sikoterapi, bagay ki pi enpòtan an se kreyasyon yon san danje epi an menm tan yon lavi plen nan espas. Swiv règ sa yo difisil nan terapis la ede pa sipèvize asistan (plis sikoterapis ki gen eksperyans) ak ki moun difisil ka soti nan pratik yo te okipe. Anplis de sa, li ka toujou re-li "Kòd etik la nan terapis la" (Hippocratic sèman pou sikoterapis), kote ki gen, pou egzanp, yon entèdiksyon sou "atitid doub", se sa ki, renmen oswa amitye deyò kabinè an.
Règleman nan mouvman
Ou pa bezwen pè poze kesyon. Apre yo tout, ou pa pran swen si chirijyen an gen yon lisans ak dezenfekte enstriman mizik yo. Ak isit la nou ap pale pa sou Apendisit, men sou tèt la, ki ou pa ka retire nan ka ta gen konplikasyon. Men kèk bagay ou ta dwe konnen sou terapis ou.
Edikasyon:
Yon sikoterapis oblije gen de edikasyon. Youn se debaz (sikatri oswa sikoloji nan espesyalite, sosyoloji ak pedagoji yo gen dwa pou sèten zòn), dezyèm lan se espesyal, nan kad youn nan metòd yo nan sikoterapi. Lèt la ta dwe gen ladan pa sèlman teyori, men tou, èdtan nan pratik.
Ka terapetik kontra
Nan konsiltasyon an premye se terapis la oblije eksplike konbyen li te koute, ki metòd li itilize, ki dire a nan sesyon an se ak konbyen tan tretman an pral dire. Apre sa, li te gen tou diskite avèk ou pwoblèm ki genyen nan arive anreta ak anile nan reyinyon yo. Règ la abityèl: avèti sou yo pa pita pase yon jou. An repons a yon kesyon sou pri konsiltasyon an pa ka gen okenn deklarasyon tankou: "Ak konbyen ou ta renmen? Nou pral dakò! ». Konfòmite avèk fondasyon pwofesyonèl la. Pou konprann si terapis la pa travèse limit ou, mande tèt ou kesyon sa yo. Èske li an reta pou resèpsyon, li kenbe yo nan moman sa a? Èske ou pa santi santi ke chita pale yo terapis twòp sou lòt pasyan yo? Eske li ap eseye antre nan relasyon ak lòt avèk ou ak lòt kliyan deyò kabinè a?
Koreksyon
Ou pa ta dwe gen santi ke ou pral twò vit. Gen rayisab nan terapi pwovokan, men li se absoliman nesesè: ou pa bezwen kenbe. Se konsa, si terapis la fè remak negatif, sitou lè analize sitiyasyon difisil pou ou, yon bagay tankou: "Kisa ou kriye pou? Ou dwe aksepte responsablite: ou pa te bat, ou bat tèt ou, "li se pi bon pa fè fas ak tankou yon espesyalis.
Eksperyans pwofesyonèl
Pi bon pase de ou twa ane. Si yon moun di ou ak fyète ke li gen yon "de ane" eksperyans, li enpòtan pou panse sou konpetans li. Ou ka mande plis kesyon sou si li te deja travay ak ka tankou ou.
Prezans nan yon sipèvizè ak pasaj la nan terapi pèsonèl
Mande terapis la si li vizite sipèvizè a. Mande si li te pran terapi tèt li. Li vo panse sou si yo kontinye kominike, si li bay an repons a kesyon ou yon bagay tankou "terapi entèfere ak espontane nan travay." Pou kèk zòn, tankou psychoanalysis, yon sèten kantite èdtan nan sikoterapi se obligatwa.
Yon psikanalist grav
Yo ka rele yo tankou sa sèlman apre 300 èdtan nan terapi pèsonèl. Pou jennjan, ba a se yon ti kras anba a -250 èdtan, ki soti nan Gestaltists yo sèlman 240 yo mande yo.
Santiman pwòp
Eseye reponn yon kesyon kèk onètman. Èske ou ta vle kominike ak moun sa a si ou jis te rankontre l 'nan yon konpayi jeneral? Èske li ta sanble entelijan? Èske pa gen nan ekspresyon vizaj li, jès, fason pou abiye. Men, toujou pa ale nan yon nonm ki imedyatman te lakòz yon rejè fò. Si senk oswa sis reyinyon yo te pase, epi ou se konplètman ensipòtab, li posib ke pa gen okenn kontak. Men, sonje, si ou deside pati ak sa a espesyalis, ou ta dwe fè yon sesyon sispann, ki te sou ou pral sòm moute rezilta yo nan travay ann ekip - ak terapis la pral sètènman rekòmande yon kolèg ba ou.