Avèk depresyon nan gason, èd yo pral pi efikas si ou ka konprann siyifikasyon an jeneral nan fraz "depresyon gason an" ak byen klè idantifye kòz prensipal yo ki ka lakòz li. Ak nan kòz ki evidan ak pi komen nan eta a deprime nan gason se: yon mank konstan nan finans, travay san siksè san yo pa kondisyon yo pou kwasans karyè, mank de pwòp tèt ou-realizasyon pandan rechèch la "kreyatif" pou amoni ak tèt li, pwoblèm nan lavi pèsonèl ak entim, difikilte nan kominike avèk ki antoure moun, pwoblèm lan p'ap janm fini ant zansèt ak timoun, enkonpatibl ak fanm, lojman pòv ak kondisyon kominal yo ak sou sa. Nan yon mo, lis sa a ka kontinye pou yon tan trè lontan, men nou deside sispann ak non pwoblèm ki pi komen nan lavi moun. Bagay ki pi enpòtan isit la se ke depresyon nan gason se pi plis konplike pase pou nou fanm yo. Tout bagay sa a konekte ak lefèt ke yon moun rete sou pwoblèm li yo pi plis fondamantalman nan fè sèks nan pi fèb epi eseye konbat depresyon avèk èd nan alkòl, fèmti nan tèt li, agresyon. Nou ka simonte eta negatif nan tèt ou pa vizite yon salon bote, fè makèt, chanje enteryè a nan yon apatman, kominike avèk zanmi e menm trape yon bèt kay. Isit la se èd ou a, ki pa efikas nan tout nan sans la gason.
Lajan tout lòt peyi sou tèt ou .
Kòm nou te deja di, pwoblèm ki pi enpòtan sa ki lakòz yon eta deprime nan yon nonm se sitiyasyon finansye l 'yo. Apre yo tout, li se lajan ki pa janm reyèlman k ap pase, e menm byen opoze an. Li se lajan ki okipe plas ki pi enpòtan an nan enkonsyan nan yon nonm. Sa a se plis chans akòz lefèt ke yon nonm se premye ak premye yon earner, sou ki byennèt la nan tout fanmi an depann. Apogee nonm li nan depresyon rive nan yon moman lè yon nonm ak tèt li plonje "nan ras la pou lajan" epi yo pa ka sispann nan tout. Nan yon sitiyasyon konsa, èd nan pi bon se chanje atitid ou a lajan ak realizasyon an ke lajan se pa bagay ki prensipal nan lavi yo. Si nèg la pa ka fè l 'touswit, se pou l eseye konsantre atansyon li sou lòt pwoblèm ki fasil pou rezoud. Sa a ap ede l 'jwenn distrè soti nan "pwoblèm nan" prensipal la. By wout la, nan nenpòt ka, kèlkeswa sa ki lakòz depresyon, li toujou nesesè, premye nan tout yo konprann tèt ou, epi sèlman Lè sa a, lite ak maladi mantal sa a. Li se tou vo sonje ke depresyon se yon maladi ki deranje eta a an jeneral nan sante, se konsa k ap viv ak li se pa pi bon fason pou soti.
Anpil pi mal si kòz la nan depresyon gason se ke yon nonm se kapab sipòte fanmi l '. Isit la, nan adisyon a tout bagay, toujou gen yon konplèks nan kilpabilite devan madanm lan, timoun yo, paran yo. Li pa etranj, men pou fè sèks nan pi fò gen yon sèl fason soti: jwèt aza, alkòl, dejwe dwòg. Sa a se pa yon fason efikas simonte larat ou. Men, nonm lan tèt li san yo pa reyalize li, tou senpleman vin pi mal kondisyon jeneral li. Nan ka sa a, depresyon ak èd nan siprime li se ke yon nonm tou senpleman bezwen redireksyon enèji li nan tras a dwat. Pou egzanp, fè reparasyon nan apatman an, ale ak fanmi an pran yon ti repo, fè espò, ale osi souvan ke posib ak zanmi sou foutbòl ak jis pase plis tan ak fanmi an. Tout bagay sa a pral tou senpleman chanje sikoloji gason soti nan pwoblèm lan nan realizasyon an ke se pa tout bagay se konsa move nan lavi e gen anpil plis klere ak bèl moman pase chita fas a fas ak pwoblèm ou an. Ak bagay prensipal la isit la se sipò nan men fanmi.
Pa sote pi wo pase ba ou .
Si se yon moun ki fèmen nan tèt li paske nan travay li (li se tou senpleman satisfè avèk li, oswa fatige nan rèv nan ogmante), isit la konsèy prensipal la se pa janm mete tèt li yon wotè enposib ak plan ireyèl. Nan ka sa a, li nesesè konsantre tout atansyon nou sou sa yo rele "ti viktwa ak reyalizasyon". Men, li pa nesesè yo deranje tèt ou paske yo te tonbe nan ilizyon ou yo. Yon nonm dwe pou tèt li mete limit klè, ki pral separe vle a soti nan posib la. By wout la, chanje espas travay la se youn nan fason ki pi bon simonte larat ou ak gade nan mond lan ak je diferan.
Lavi pèsonèl se pa yon eskiz pou depresyon .
Difikilte nan lavi pèsonèl yo ka konplètman kraze moun nan moral ak espirityèl. Se poutèt sa, depresyon akòz enkonpreyansyon nan fanmi an, pwoblèm ak madanm lan, timoun se yon eta trè fon ak difisil nan tèt ou ki ka fè yon nonm konplètman fèmen moute nan tèt li. Nan ka sa a, se yon moun ki pi souvan ki asosye ak agresyon ak alkòl. Men, sa a ankò se pa yon fason soti nan sitiyasyon an. Fanmi sikològ ak franch konvèsasyon ak yon fanm, kote yo ka pi byen sove yon moun nan eksperyans emosyonèl yo, yo aboli yo soti nan eskandal konstan ak bwè alkòl.
Ak finalman, nan lòd pou yon nonm jwenn soti nan depresyon epi jwenn siyifikasyon nan lavi nan nenpòt ki sitiyasyon ak rezon ki lakòz maladi sa a, li rekòmande a chache èd nan men yon espesyalis. Se sèlman yon terapis ka ede yon moun jwenn potansyèl "kreyatif" li, simonte pwoblèm, revandike tèt li epi li jwenn koulè nouvo nan lavi pou tèt li. Anplis de sa, "doktè mantal la" yo pral kapab preskri medikaman ki nesesè yo (depresè), gras a ki yon nonm ka byen vit nòmalize eta li nan tèt li. Se konsa, ou pa bezwen goumen depresyon pou kont li, paske gen anpil fason jwenn tounen nan yon vi nòmal epi santi tankou yon moun plen véritable. Bagay la prensipal se pa fèmen tèt ou moute nan "kat mi yo", men yo gade pou yon fason soti nan nenpòt ki pwoblèm ak Lè sa a nenpòt depresyon pral jis pou enpòte.