Style la nan dans la, kote yo souke priz la
Malerezman, nan Larisi, style la nan danse, kote piye a se souke, se pa twò popilè ankò, ak anpil pa menm konnen ki sa sa yo rele byen. Men, apre sèlman yon demonstrasyon kèk nan ladrès yo pa dansè, popilarite nan bibwon dans ap grandi chak jou, e pli vit aksyon sa a yo pral kapab kontoune dans modèn tankou hip hop- . An reyalite, priz la dans se sèlman pou nou yon direksyon ekzotik ak enkonu, jodi a li se nan pikwa nan popilarite nan lòt peyi yo. Se dans sa yo rele bootidance (dans piye). Li konsiste de mouvman dans ak Afriken dans. Dans la piye dans se sexy, Hatian ak uninhibited.
Anplis divètisman, meni dans bay fanm tou swen pou sante li. Mouvman prensipal yo nan dans sa a se mouvman divès kalite nan priz la, an patikilye wotasyon an nan ranch yo, tansyon an nan misk yo nan vant, ranch yo ak mouvman yo spesifik nan jenou yo - nou rekòmande pou gade leson videyo pou débutan anba a. Mèsi a eleman debaz yo, pandan pèfòmans nan butis, misk yo nan laprès la ak ranch yo ranfòse, san an ap koule nan zòn sa a nan kò a, ki pozitivman afekte kondisyon an nan ògàn yo fi ak fonksyon an femèl.
Enjenyè Dans anba - Mouvman debaz
Plus prensipal la nan meni dans se ke ou ka aprann li nan tan ki pi kout posib. Ou pa bezwen ane yo demontre konpetans ou. Anplis de sa, ou ka lis yon kantite rezon ki fè ti fi yo ta dwe peye atansyon sou yon nouvo kalite danse priz - bootydance.
Si ou aprann kijan pou danse yon priz:
- Sou etaj la dans ou pral garanti yo gade dè santèn de sanble chaje, ak gason pa anpeche ou nan atansyon.
- Mouvman yo nan bootydance a ap ede ou kenbe kò ou nan ton pa tansyon an rit nan misk yo nan laprès la ak kwis.
- Nan lavi chak jou, konpòtman ou yo ap chanje tou - gait la ap vin grasyeuz, ak mouvman yo pral Rezèv tanpon fanm ak plastik.
- Ranfòse sikilasyon san nan zòn anch lan amelyore sante fanm yo.
- Atravè yon sans de seksyalite, ou genyen konfyans nan tèt ou ak aparans ou.
Nan dans la bootydance, de kalite mouvman debaz yo distenge: hipwovizasyon ak bootyshake. Nipwoule se yon mouvman ki te pote soti nan ranch yo ak nan vant. Yo sanble ak dans Oriental epi yo se yon eleman endispansab nan bootydance. Men, bootyshake se yon peze nan misk yo nan bounda yo, ki se fèt nan tan ak mizik la.
Videyo nan priz la danse - leson pou débutan
Se pou yo eseye aprann koregrafi a nan popo danse.
Li ta dwe imedyatman di ke anvan fòmasyon li nesesè fè cho-up: mete pye ou lajman ak pliye yo nan janm ou, Lè sa a, kòmanse deplase basen an pou pi devan ak dèyè, dwa-a-kite nan yon vit vit vit. Lè sa a, ak menm pozisyon nan pye yo, fè plizyè wotasyon lajè nan basen an nan yon sèk.
Koulye a, nou kontinye etidye dirèkteman mosyon yo nan Butidance.
- Egzèsis nan premye: mete pye ou sou lajè a nan zepòl yo, panche kò a nan yon ang karant-senk degre, koupi yon ti kras, mete men ou sou jenou ou. Koulye a, imajine ke basen ou a tankou yon tablo ki pral panche leve, li desann nan chak direksyon. Nan lòt mo, ou pral variantes ogmante ak pi ba ke yon sèl, Lè sa a, dezyèm dèyè a. Mouvman yo dwe byen file ak enèjik. Eleman sa a nan dans ka fèt tou de nan yon vitès plis rilaks, ak nan yon tanpèt akselere. Lè bese ak ogmante bounda yo rive nan to a pi rapid posib, li sanble trè enpresyonan.
- Se mouvman an dezyèm rele bruckdown. Pandan ekzekisyon li yo, yo ta dwe transfere tout chaj ki soti nan senti a nan sakr la. Pou fè sa, yon ti kras chita sou pye yo lajman gaye, rale laprès la anwo yo epi li deplase sèlman basen an. Depi dans la bootydance se yon dans nan yon piye, li pa nesesè sipleman brookdown ak mouvman men aktif.
- Koulye a, nou kòmanse etidye mouvman an twazyèm rele souke la. Nan pèfòmans nan kòl matris la, laprès anwo a ak misk yo nan do a yo trè enpòtan. Ankò, mete pye ou lajè epi chita yon ti jan. Koulye a, fè yon segondè levye basen moute, pandan y ap kite pye yo ak lòt pati nan kò a immobilize, ak retire mwens. Sa a ki jan altène yon segondè ekspilsyon moute ak yon ekipe ki pi piti, epi ou deplase souke la. By wout la, kou a ka danse ak chita: chita, mete pinga'w ou ansanm, chosèt ou separeman, mete pye ou pou jenou ou gade nan diferan direksyon, kenbe do ou dwat, epi kòm si voye jete basen ou yo.
Sonje byen! Pandan ekzekisyon an nan kou a ak ravin lan, bounda yo ta dwe tankou rilaks ke posib.
- Mouvman nan pwochen nan Butis se G-8 la. Egzèsis la sanble tankou sa a: kanpe tou dwat, fè jenou springy a ak trase pa transfè pwa figi a uit, fè semicircles yo yon sèl anch sou yon sèl bò, ak dezyèm lan. Kò a dwe immobilier, men li ka leve soti vivan san pwoblèm oswa bese nan 45 °. Anplis, ki baze sou ritm lan nan chan an, uit la ka fè pi vit oswa pi dousman. Ti fi a danse ka menm chita konplètman, men pa bliye sou desen siy nan Infinity ak ranch yo.
Tout mouvman sa yo mande pou ti fi a gen yon bon fòmasyon fizik. Si ou pa fè espò nan tout, Lè sa a, apre yo fin fè mouvman sa yo, misk yo ki te patisipe yo ka fè mal.
Brezilyen Booty Dans - videyo
Tout moun konnen ke moun yo nan Brezil yo olye tanperaman ak enèjik moun. Dans yo nan botiyon brezilyen gade trè sexy, ak aji tankou yon leman pou gason. Ak tout paske nan lefèt ke sèks nan fò premye nan tout trase atansyon a femurs yo nan fanm yo. Nan ti fi yo brezilyen yo toujou wonn ak prèt la tankou si se yon ti kras leve soti vivan egal. Fòm sa a nan ranch yo konsidere kòm sèksi a, se konsa l ap gade li nan bootydance dans la se tou yon plezi.
Danse brezilyen nan danse brezilyen, ou dwe nesesèman gen sere boulon ak kwis. Nou rekòmande ke ou vizite jimnastik la 2-3 fwa nan yon semèn oswa tren nan kay la. Se sèlman 20 minit chak jou - ak bounda ou yo ap jwenn yon wonn, sere boulon fòm, ki ou vle demontre nan dans la bootydance. Egzèsis yo ki pi efikas pou mete bounda yo se skwa ak lung. Yon rezilta bon se egzèsis sa a: lè ou kanpe sou janm lajman espace epi kenbe kò a fèt san pwoblèm, pliye jenou ou ak koupi yon ti kras pou 2-3 cm, kenbe kò a nan pozisyon sa a pou 2-3 minit. Lè sa a, gout 3 cm anba a epi tann 2 minit ankò. Se konsa, desann jiskaske ou santi ke pou plis pwogrè nan fè egzèsis la ou pa gen fòs la.
Asire ou ke ou aprann danse bootydance la - sa a se dans garanti ba ou konfyans ak plonje tèt ou nan mond lan nan tanperaman brezilyen an.