Kòm nou te deja di, gen yon bezwen pou swen imedya dèyè je yo, menm jan tou dèyè po a nan figi an. Sa a se laverite espesyalman si se travay ou ki konekte ak yon souch je konstan. Nan ka sa a, li nesesè osi souvan ke posib yo pran yon repo ak kòm yon rès pou je yo chita pou apeprè senk minit, fèmen yo. Règleman yo debaz pou swen ki apwopriye nan je yo fi yo se ke li se tou ki nesesè pou je yo gen yon rejim ekilibre balanse ak ekilibre, ak premye nan tout, konsomasyon nan vitamin tankou valab ak nesesè tankou A, B, C ak D. Vitamin sa yo se benefisye pou vizyon nòmal ak anpeche maladi je.
Youn nan pwosedi yo pi efikas pou soulajman fatig ak rès je yo se itilize nan yon konpresyon wadded te fè soti nan enplikasyonJwi te. Sa a konsentre yo ta dwe aplike nan po je yo pou 10 minit, lè ou remake woujè a nan je yo ki te koze pa fatig. Mèsi a pwosedi sa a, je yo jwenn yon aparan ekla ayestetik.
Epitou, swen pou je fanm implique yon atitid apwopriye sou po a bò kote yo. Vreman vre, li se swen nan dwa ak alè pou po a alantou je yo ki ka bay figi a yon gade fre ak tout tan jèn. Po sa a trè sansib, li pratikman pa gen tisi gra ak fib nan misk. Se poutèt sa li bezwen pran swen. Li toujou nesesè yo sèvi ak yon krèm espesyal dou pou po a ozalantou je yo: sonje ke sa a krèm yo ta dwe fasil absòbe epi yo pa kite yon klere ki gra. Li se aplike alalejè anba je yo, nètman, avèk èd nan dwa, tankou si "kondwi" li nan po la. Sou krèm ki pi ba pompier yo ta dwe aplike nan kwen an deyò nan je ou - nan enteryè a, ak anwo a - sou kontrè an.
Yon lòt aspè negatif nan aparans la ak bote nan je yo se sa yo rele "sak yo". Rezon ki fè yo pou aparans nan sache sa yo anba je yo fi yo diferan. Pou egzanp, li kapab tout kalite maladi ki asosye ak sistèm kadyovaskilè a, ren, maladi ormon ak menm travayè abityèl la nan kò a, epi, dirèkteman, je yo. Se poutèt sa, an plas an premye, ou ta dwe konsilte yon espesyalis. Si li vire soti ke ou pa soufri nan nenpòt nan maladi yo susmansyone, Lè sa a, ou ta dwe peye atansyon sou remèd la popilè ki dispans anfle a nan je yo. Konprès espesyal nan ba la pral ede w isit la.
Recipe pou dekoksyon nan ba pou konpresyon nan je .
Nou bouyi apeprè 100 mililit dlo ak jete gen yon ti kiyè nan ba la. Nou fè yon dife ki fèb ak bouyi pou apeprè twa minit. Nou mete perfusion la pou 20 minit, Lè sa a, ak anpil atansyon filtre bouyon an ki kapab lakòz ak divize l 'nan de pati egal. Nou konplètman fre yon sèl pati ak chalè yon lòt. Lè sa a, nou fè li variantes, premye cho, Lè sa a, frèt konprès (10 minit chak).
Epitou nan ka sa a, ou ka aplike konprès kontras . Pou egzanp, nou pran ti tas pou kafe ak nan youn nan yo nou vide dlo cho nan yon lòt frèt. Lè sa a, variantes, pou yon minit, aplike sa yo tas nan zòn nan pwoblèm (5 fwa chak tas).
Yon lòt moun nan defisyans yo fi yo konsidere kòm yon ti kras anfle senpatik anba je yo. Isit la, yon mwayen efikas pou batay se pòmdetè abityèl la. Nou fwote pòmdetè a sou yon rap, vlope pòmdetè yo griye nan yon moso twal epi ajoute li nan plas nan èdèm pou 15 minit.
Epitou, yo nan lòd yo amelyore koulè a nan pompier an pi ba ak ogmante vitalite li yo, nou rekòmande pou lè l sèvi avèk mask espesyal ki ka fasil prepare nan kay soti nan pwodwi enpwovize.
1. Pran pèsi vèt la epi koupe li trè byen, Lè sa a, mete li anba je yo pou 15 minit epi kouvri ak yon sèvyèt yon ti kras mouye.
2. Ankò koupe pèsi a tise byen, Lè sa a, ak anpil atansyon melanje de ti kiyè luil nan krèm tounen ak yon ti kiyè nan vèt. Mete mas la ki kapab lakòz sou pompier ki pi ba, pou 10 minit. Lè sa a, rense l avèk dlo tyèd.
3. Nou pran pòmdetè ak twa nan yo sou yon rap, apre sa nou ajoute de ti kiyè luil nan lèt ak farin frans nan rezilta a, melanje byen epi aplike nan pompier ki pi ba a, sou yon trimès nan yon èdtan, pa plis. Lè sa a, rense l avèk dlo tyèd.
Bon swen je tou vle di ranfòse misk yo nan je yo. Sa a ede yo retire anfle a menm anba je yo ak sere boulon po a nan je yo. Ann gade nan egzèsis espesyal ki pral ede nou fè gade nou bèl, ekspresif, epi ede debarase m de enpèfeksyon yo.
1. Ou bezwen fèmen je ou trè byen, epi lè sa a, konte tèt ou bay "twa" yo, dousman epi ouvè yo tankou lajman ke posib. Egzèsis sa a dwe fè 6 fwa.
2. Ou bezwen fèmen je ou trè byen, ak Lè sa a, louvri yo lajè, men ou dwe kenbe kwen ekstèn yo ak dwèt ou. Sa a fè egzèsis yo ta dwe fè 10-15 fwa.
3. Dousman fèmen je ou ak nan moman sa a eseye Thorne eyeballs yo nan yon sèk - 5 fwa yon fason, ak menm bagay la tou - nan lòt la.
4. Pou apeprè 20 segonn, gade nan yon pwen epi yo pa klere nan menm tan an, apre yo fin ki menm 20 segonn yo frape intans. Egzèsis sa a dwe fè 3 fwa.
5. San yo pa vire tèt ou, eseye gade, desann, kite ak dwa. Egzèsis sa a ta dwe fè 7 fwa.
6. Nou gade jiska arè a, Lè sa a, nou tradui nou wè sou bò dwat la ak konte a 20, Lè sa a, pi ba po je yo. Epitou, egzakteman repete egzèsis la, kap premye leve, ak Lè sa a, kite. Sa a fè egzèsis yo ta dwe fè 5 fwa, gade nan chak bò.
Epi finalman, swen je vle di bèl e ki byen swaye ak epè epè. Pou fè sa, chak fwa anvan ou ale nan kabann li nesesè wile Coursil ou ak yon solisyon nan lwil Castor, sa a pral ede kenbe dansite yo, epi evite pèt la nan sil. Bon chans pou ou!