Ti goute Ti goute soti nan bètraj Koutim yo Se poutèt sa yo te fòme pou syèk, ke gen nan yo yon grenn verite. Pou yon pati enpòtan nan ane a, moun limite tèt yo nan manje gra, vyann, pwodwi bèt, konfòme yo a jèn. Nan tan sa a, yo boule legim, sereyal, nwa ak fwi sèk pi plis pase nòmal, kidonk ede kò yo klè salop a akimile. Mwen sijere prepare yon plat bon plat ak sante - bètrav-nwa voye boul. Se tankou yon ajan prepare fasil epi tou senpleman, epi yo ta dwe jwi pa granmoun ak timoun sanble!
Engredyan:- Beetroot 200 g
- Walnut 250 g
- Lay 3 dantik
- Mayonèz 80 g
- Sèl 1 zongle
- Dlo 100 ml
- Ji oto domaje 1 ti kuiyè. l.
- Pepper nwa tè 1 zongle
- Farin frans 1.5 ti kuiyè. l.
- Tounsòl rafine lwil tounsòl 100 ml
- Sèl 1 zongle
- Mustard 0.5 ti kiyè.
- Sik 0.5 ti kiyè.
- Etap 1 Pou preparasyon an nan pèl bètrav-nwa, nou bezwen bètrav, lay, nwaye, sèl, mayonèz mèg.
- Etap 2 nwa koupe.
- Etap 3 Bouyi bètrav la, kale ak fwote sou yon rap ak ti twou.
- Etap 4 Ajoute nan mas la bètrav te pase nan laprès la lay.
- Etap 5 Brase nan 200 g nan nwa kraze.
- Etap 6 Add mèg mayonèz. Sèl gou.
- Etap 7 Ranmase yon mas bètrav ak yon ti kiyè ak woule l 'nan nwa koupe, fòme voye boul.
- Etap 8 Anvan sèvi, kenbe boul yo pou 10-15 minit nan frijidè a.