Nan yon ritm kòlè nan lavi, fanm jere tout bagay e pa gen anyen: travay nan kay la ak travay yo fè, timoun yo yo manje, dine a se pare, men pa gen okenn tan kite pou tèt yo. Rezilta a se fatig ak migrèn, po cheche, maladi, emosyonèl Surcharge. Katie Silcox, otè de "Healthy, Happy, Sexy", bay Ayurvedic konsèy pou prezève bote ak sante.
Ayurveda se yon ansèyman trè ansyen, men sans li se ke li kostim moun ki rete nan megalopol modèn ak lavil fè bwi. Li anseye nou pou nou mennen yon vi ki an sante, balanse, pa sove lwen plezi sensual - manje, dòmi ak lanmou - yo dwe kalm, epi, pi enpòtan, pi kontan. Harmony ka jwenn pa tout fanm, pa gen pwoblèm nan sa ki syèk li te fèt. Avantaj Ayurveda se ke li gen dè santèn de rekòmandasyon pratik, olye ke fòmilasyon twoub ki konseye li se klè ki sa. Sa yo se enstriksyon klè ak klè pou fè sèks nan jis.- Ayurvda pou dijesyon bon
Jodi a nou toujou ap tande ke manje pa ta dwe sèlman bon plat, men tou, itil. Verite sa a se fin vye granmoun tankou mond lan. Millennia Anons sa pibliye depi, Ayurveda pwoklame manje kòm youn nan poto yo nan sante. Sa a se youn nan twa poto yo sou ki gen yon plen, an sante lavi. Pou santi bon, pa soufri soti nan maladi sistèm dijestif ak pwoblèm dijestif, ou jis bezwen chwazi manje yo dwa pou kò ou, manje plis legim sezon, fwi ak remèd fèy epi yo pa patisipe nan vit manje. Nou toujou goute sou kouri a, nan machin nan, nan òdinatè a. Ki kote gen yon lestomak ki an sante! Ide: Nan Ayurveda, gen twa kalite moun, epi chak gen rekòmandasyon pwòp li yo pou nitrisyon. Pou egzanp, si pa nati ou cho, se sa ki, ou pa janm jwenn frèt, ou ta dwe evite manje cho ak pikant. Si ou toujou ap manje manje ki mal (pa apwopriye pou nou dapre konstitisyon an oswa sezon an), balans lan kase e nou vin malad. - Ayurveda pou bote ak cham
Lè yon fanm an sante, an amoni ak tèt li, li vin soti nan. Moun ki antoure yo literalman santi klere a. Sa a se bote natirèl la ke chak fanm gen. Ou jis bezwen leve l '. Ayurveda bay sa a santi nan klere enteryè ak vitalite (ak kwayans ke nou se bèl) ak anseye ke li tout depann dirèkteman sou relasyon nou ak kò pwòp nou yo. Yon gwo wòl asiyen nan po a, paske li reflete eta a entèn ak sante (oswa maladi). Si ou gade apre li byen, ou ka kenbe jèn ak bote pou anpil ane. Ide: pran swen nan po ou, ale pou yon masaj, sèvi ak pwodui kosmetik ak ekstrè natirèl ak pwodwi natirèl. Nan jirvedik la gen plizyè kalite konstitisyon, pou chak nan ki li rekòmande rès. Règ an lò: pa aplike nan po a sa ki pa ka manje, Geri po a ak fwote ak lwil. - Ayurveda pou yon dòmi son
Li sanble ke nou te vin tounen yon jenerasyon nan mache zonbi ki pa janm jwenn ase dòmi. Pou yon fanm se yon dezas. Kwonik fatig ak feblès, fatig emosyonèl, yon complexion tè ak boul anba je yo - pa lis la tout antye nan pran plezi yo nan mank de dòmi. Dapre syantis yo, mank de dòmi ogmante risk pou maladi kwonik: tansyon wo, dyabèt, depresyon, obezite. Moun ki dòmi seryezman gen plis chans pou yo devlope kansè, yo gen yon bon kalite lavi ak kapasite travay. Pa mansyone lefèt ke anpil dam modèn pa gen tan pou aktivite yo pi renmen, zanmi, epi, nan fen a, pran swen tèt yo. Men, dòmi trè enpòtan! Pandan dòmi, kò a goumen toksin, retabli tisi yo nan kò fizik la. Ak pi enpòtan, li recycles emosyon yo nan jounen an: Se poutèt sa nou ale nan kabann ak yon atitid move, epi leve - deja ak yon bon. Tout eksperyans negatif nan lannwit vire nan memwa ki pa pote yon chaj negatif. Ide: Dòmi otan ke kò ou mande. Ou ka fè aranjman yon "semèn dòmi": ranvwaye tout ka yo ak reyinyon ki ka ranvwaye, ak yon semèn antye ale nan kabann nan 20-21 è. Espesyalman li se pratik fè nan otòn la ak sezon fredi, lè li ap vin nwa byen bonè. Kwè m ', kò a ak nanm pral sèlman di ou mèsi. - Ayurveda pou leve nan sensuel
Praktisyen Ayurveda kwè nan jesyon enèji seksyèl. Prensip la, ki rele brahmacharya - itilize rasyonèl la nan enèji seksyèl, mete nan forefront la. Ak apwòch nan dwa li, nou gen plis fraîcheur, vigueur ak antouzyasm pou angaje nan pwojè kreyatif, si li nan pwòp biznis yo, kreyatif oto-ekspresyon oswa levasyon nan yon timoun. Se sante fanm yo repete amelyore, paske seksyèl enèji se menm bagay la kòm enèji lavi, oswa olye, fòm pur li yo. Ak pi plis nan yon fanm gen enèji sa a, pi bon an li santi l ak pi bon an relasyon li ak yon patnè. Men, brahmacharya anseye ak entèlijan sèvi ak enèji seksyèl, nan fwa yo evite plezi nan karnal. Bagay la prensipal se yo aji rezonab. Konsèy: pa neglije plezi sensual, men se pa gaspiye enèji sa a pou gremesi. Nati te tèlman bay lòd ke anpil bèl bagay yo itil pou fizyoloji fi ak emosyon an menm tan. Syantis yo te pwouve ke manyen (si wi ou non renmen anpil, oswa maseur) stimul pwodiksyon an nan òmòn ki sipòte iminite. Men, pwoblèm yo kòmanse lè plezi sa yo vin twòp. Kle a nan tout se atensyon ak modération. - Ayurvda pou lapè ak emosyonèl byennèt
Nan ayurvda, gwo enpòtans yo bay meditasyon. Syans modèn te pwouve: meditasyon se yon grenn majik kont tout maladi. Dapre rechèch la, pratik meditasyon yo avèk siksè itilize nan tretman an nan tansyon wo, migrèn ak maladi kadyovaskilè, enkyetid, depresyon ak sendwòm nan panse obsession, agresyon ogmante ak chimerik. Meditasyon ede ak doulè kwonik, PMS ak jou douloure kritik. Kontrèman, meditasyon efase lide a, amelyore memwa ak atansyon, detan ak asanseur atitid la, pote ak li emosyonèl byennèt. Ide: Premye, fè meditasyon pou 30-40 minit nan yon semèn, oswa chwazi yon teknik ke ou renmen pi byen, ak pratike li pou 40 jou. Se konsa, ou ka santi rezilta yo, santi amoni, lapè ak fòs nan chanjman pozitif nan lavi.