Relasyon entim yo pi plis pase jis yon al pran plezi bèl. Sa a se yon atribi endispansab nan yon vi an sante. Selon demografik, moun ki gen sèks aktif gen yon esperans lavi ki pi long ak mwens risk pou maladi kadyovaskilè. Etid yo montre ke òmòn ki pwodui nan kò a pandan orgasm, ede tolere doulè egi oswa kwonik, anpeche depresyon, obezite, ak amelyore iminite kò a. Ak ki sa yoga gen fè ak li? Yoga klas fè yon pas pi fò tou de fizikman ak mantalman, ogmantasyon andirans, fleksibilite, konfyans tèt yo, emansipasyon. Tout kalite sa yo, nan kou, ak nan chanm lan pa pral inutiles. Nan lòt mo, tan an plis ou depanse sou tapi a, chita nan yon poze, pi klere a vin lavi entim ou.
Yoga ede reveye potansyèl yo kache nan kò a , gwo twou san fon pouvwa ak enèji seksyèl. Se sant seksyèl la, dapre yogi, ki sitiye nan zòn nan basen ak ranch. Se konsa, ogmante sansibilite ak plezi, ou ta dwe fè egzèsis ki ogmante koule nan san nan pati sa yo nan kò a (paegzanp, pwèstans "Duet nan papiyon" oswa leans devan ak lajman espace pye).
Pou ogmante entansite a nan orgasme, ou dwe ranfòse misk yo nan periferi a, fè egzèsis ogmante basen an. Pou egzanp, Mula-bandh asana (pwèstans nan peze perineum a) ton ògàn yo seksyèl ak ekretè e se yon vle di pwisan nan sublime nan enèji seksyèl.
Anplis de sa nan amelyore seksyèl plezi , youn ta dwe fè efò ogmante fòs ak andirans, pratike, pou egzanp, Chaturanga Dandasana (anfaz, kouche sou kat branch: men ak pye). Yoga anseye nou viv nan amoni ak tèt nou, epi tou yoga ka amelyore kalite lavi entim. Si ou renmen kò ou, ou santi ou konfòtab ak rilaks, yo te toutouni pandan sèks.
Fè yoga nan yon pè ak yon patnè seksyèl se doubl itil: ou "grandi" ansanm, amelyore, konprann youn ak lòt. Pè yoga se tankou yon prelid entimite: ou manyen, nan chak lòt, respire pi vit, swe ak deplase ansanm. Lè sa a, ou rekòlte fwi yo dous nan fòmasyon ansanm. Pratik nan yoga ansanm ak yon moun ou renmen, san yon dout, ranfòse relasyon an. Fòmasyon ede santi youn ak lòt nan tout nivo: fizik, emosyonèl ak espirityèl.
Eseye sa yo ekzèsis pè yoga pè ak konpayon nanm ou.
Duet nan papiyon, oswa yon kwen mare
Afekte ranch, pi ba tounen ak kou, ki ogmante sikilasyon san ak ogmante sansiblite manyen.
Ki jan fè
Patnè ou ta dwe chita sou planche a epi mete plant yo nan plant yo youn ak lòt. Ou tonbe ajenou dèyè do patnè ou a ak rès ranch ou sou do l 'yo ede l' kenbe kolòn vètebral li dwat, pandan y ap li prese pye l ', li apiye pou pi devan yon ti kras. Kenbe do ou dwat, kou ou lonje pou yon ti souf-ekhalasyon. Lè sa a, an menm tan enkline tèt ou ak pliye do ou. Mete men ou sou andedan nan kwis patnè ou a, epi, lè l sèvi avèk pwa kò, tou dousman peze ranch li pi pre etaj la pou 4 gwo soupi. Si li gen yon detire move, peze sou do a plis pase sou ranch yo.
Panyen pou pòm
Benefis. Detire anndan an nan kwis pye a, devlope fleksibilite.
Ki jan fè
Chita sou etaj la fè fas a chak lòt, gaye janm ou lajè (nan fòm nan lèt la A), rès kont youn ak lòt ak pye ou. Mete men sou ponyèt ou oswa avanbra li. Sou ekzalasyon mare pou pi devan ak yon tounen dwat - nan moman sa a patnè ou apiye tounen. Kenbe kenbe ponyèt li oswa avanbra li. Ou ta dwe santi kouman se bò enteryè a nan kwis la lonje. Fè 3-4 soupir sanksyone avèk pant yo. Chanjman wòl: kounye a ou panche tounen, ak patnè ou - pou pi devan.