Pou yon vi an sante, yon fanm dwe manje tout bagay natirèl ak fre, yo nan lòd yo gade pi piti ak plis atire.
Se konsa, la pou premye fwa nan anpil ane ou te pèmèt tèt ou yo manje anyen, san yo pa soupir ak kondanasyon enteryè. Paradoksal, fanm yo souvan jwenn ak sipriz ke san règleman yo nan nitrisyon yo ke yo yo abitye swa fè oswa vyole, yo pa kapab santi yo sa yo reyèlman renmen, oswa nan sa ki pwodwi kò yo bezwen.
Pou chèche konnen ki sa ou vle, fè yon lis manje ki an sante ak an sante ou panse ou ta renmen, oswa pou yon ti tan mache ant etajè yo nan makèt la ak sonje ke li pral atire atansyon. Trick a se achte yon anpil nan pwodwi diferan ak pèmèt tèt ou fè eksperyans.
Sonje ke ou yo ap eseye jwenn sa ki òganis ki an sante ou bezwen nan moman sa a an patikilye nan grangou, epi yo pa sa ki bon pou li nan tout! Gen kèk kòmanse pa idantifye gou a yo vle santi nan bouch yo, pandan ke lòt moun premye eseye santi santi yo vle fè eksperyans nan vant la. Epi, byenke li pi fasil yo sòt soti gou a, li se pi plis enpòtan pou aprann kijan pou detèmine kijan yo pral manje a nan vant la.
Mentally eksperyans ak asyèt plizyè, epi kite vant ou "repons" te panse a nan chak nan yo jiskaske ou ranmase youn nan apwopriye. Okòmansman, efò konsyan yo pral oblije pi byen koute pwòp kò ou, men ak tan li pral vin pi abitye ak natirèl.
Si ou tou senpleman pa ka konprann ki sa ou pi enkyete sou, eseye mande tèt ou kesyon:
Ki sa vant mwen vle kounye a?
Ki sa mwen ta renmen - frèt oswa cho?
Limyè oswa lou?
Koud oswa moulen?
Cho oswa fre?
Sèl oswa dous?
Lwil oswa sèk?
Kòz la nan pwa depase - oswa olye, apeti enkontwolab ak manje san kontwòl nan tout bon gou epi yo pa bon plat - souvan gen yon mank de lapè ak amoni nan nanm nan yon fanm. Pou fè rechèch pou rezon ki fè sikolojik "malnitrisyon" ki nesesè, premye nan tout, nan tèt li. Yo nan lòd yo mennen yon vi nòmal ak manje tout sa ki nanm nan dezi, youn ta dwe premye nan tout ale nan pou espò. Yon vi an sante nan yon fanm se pa sèlman nan rejim ak espò, youn ta dwe swiv pwòp ijyèn pwòp tèt li, gen pwodwi sa yo ki pa vann sou etajè yo nan McDonald a oswa dine lòt.
Ou ta dwe manje nòmal imen ak natirèl manje. Sonje byen, lè limanite pa gen ankò envante sosis ak fwomaj, pou egzanp, tout moun te manje pòmdetè ak diri, chou, kawòt, konkonm ak anpil lòt legim ak fwi. Koulye a, sou kontrè a, nou yo ap tann pou kalkil la nan salè yo nan lòd yo vini nan magazen an epi achte tout kalite sosis, fwomaj, sòs tomat ak mayonèz. Ou pa ka viv san yo pa pwodwi sa yo? Lè sa a, nou gen yon altènatif gwo pou ou. Ranplase tout "move" pwodwi, pou egzanp: sosis ak fwomaj - pou pwason ak fwomaj; sòs tomat ak mayonèz - pou lwil oliv ak mayi. Gen se toujou yon altènatif, paske bagay prensipal la se vle! Manje manje a bon, epi ou pa janm pral gen yo bwè Mezim nan ka ta gen suralimantasyon. Apre yo tout, konbyen legim ak fwi ou pa manje - benefis yo nan men yo ale sèlman pou pi bon an pou kò ou.