Denote pwodwi yo entèdi . Li nesesè eskli préservatifs, koulè atifisyèl, manje ki gen anpil grès, byen file ak anpil sale sale. Menm pèch nan bwat, mayi, pwa, anana, tomat marin, konkonm, yo se lènmi danjere nan bote nou yo ak jèn.
Seche ak penti kap dekale souvan rive ak ba-karb alimantasyon. Mank grès ki responsab pou Harmony a ak Elastisite nan po a, anpeche absòpsyon nan vitamin A. Si se kò a anpeche sa a vitamin, menm solèy la prentan pa ka tanpri po a, li pral sèlman grandi fin vye granmoun. Avèk enfliyans nan iltravyolèt ede fè fas ak vitamin A. Sous vitamin A se tout legim zoranj ak fwi. Nan kondisyon egi pou yon anbilans, ou ka achte yon krèm nourisan ak kontni vitamin A. Yon efè ki estab ak ki dire lontan ka reyalize ak yon rejim balanse ak regilye.
Premye aje. Dapre rechèch nan cosmetologists ak doktè akòz sibstans radyo-aktif ak metal lou, po a subi rapid aje. Fondamantalman yo, yo ap elimine pa antioksidan. Men sa yo enkli vitamin A, E, C, ak PP. Vitamin yo pwoteje kont mal, ki aplike pa anviwònman an, pwoteje po la.
Vitamin pou fanm yo amelyore po a soti nan oksidasyon ak soti nan siye
Yo menm tou yo ogmante rezistans nan radyasyon iltravyolèt. Sous prensipal yo se te vèt, siwo myèl, melon, bè, pwav Bulgarian, oliv, tomat, pwaro, sòs salad vèt, bwokoli.
Yon remèd bon pou aje twò bonè se pa sèlman antioksidan, men tou, absorban. Sa yo se sereyal diferan, manje ki rich nan fib. Fibre retire salop ki akimile nan trip yo. Lè sa a, toksin yo disparèt, po a vin pi bèl. Men, ou bezwen dwe pran prekosyon, paske yon surcharj nan fib ka mennen nan maladi nan vant. Sous prensipal yo se fwi, legim, sereyal, Bran, espesyalman sa yo ki pa sibi tretman chalè.
Enflamasyon ak ondilasyon
Ou pwobableman pa gen ase poliensature asid gra. Grès sa yo, ogmante Elastisite la nan po a, bay fonksyon pwoteksyon nan po a epi jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis la metabolis grès. Li se sa yo asid gra ki kontribye nan ekstraksyon nan grès ak lefèt ke li boule desann nan pwosesis la nan metabolis enèji. Polyunsaturated asid gra gen yon efè laksatif ak choleretic, redwi san kayo. Epi tou, kontribye nan lefèt ke nivo kolestewòl nan san an diminye.
Sous prensipal yo ap aran, Trout, tabi, ton, somon, zanmann, nwazèt, nwa, grenn joumou, wowoli ak legim lwil. Mank nan vitamin C ka afekte aparans la byen bonè nan ondilasyon. Sa a vitamin glise ondilasyon yo ti ki parèt, anpeche fòmasyon nan ondilasyon gwo twou san fon. Men, ou bezwen konnen ke lè pou kwit manje nan yon plat louvri, ak tretman pwolonje chalè, vitamin C se detwi, kidonk li rekòmande yo manje fwi mouye ak fre, frèch squeezed ji, tounen ak legim fre.
Koulè mat ak flabbiness
Vitamin H-biotin ap goumen ak yo. Li trè enpòtan pou yon complexion bèl, yo kenbe sante po. Sous yo nan vitamin H yo se - ledven brewer a, lèt, jòn ze, fwa, nwa.
Fant ak blesi
Poukisa blesi yo geri seryezman ak fant? Pwobableman, nou pa gen ase pwodwi ki rich nan pwoteyin. Sous prensipal la: kodenn, poul, pwason. Yo bay kò nou ak asid amine ak pwoteyin, ki nesesè pou renouvèlman po a. Yon sous posib nan pwoblèm lan pral yon mank de anzim ak anzim nan kò a. Mèsi a li, tisi yo retabli, enèji ki pwodwi, san yo pa anzim nan kò a pa gen anyen ap travay. Men, pratikman nou tout manke molekil pwoteyin enpòtan sa yo. Move anviwònman an anviwònman, alkòl, kafeyin, estrès konstan se move pou anzim yo nan kò a. Avèk yon mank de anzim, aje vin pi plis aparan, po a vin pi mal retabli, maladi rive pi souvan, pwosesis yo nan kò a ralanti konsiderableman. Nan manje trètman ki trete, pa gen okenn anzim. Sous prensipal la se manje kri.
Wouj
Souvan kòz la nan woujè yo byen file, manje fri, diferan manje fimen. Si po ou se limyè e souvan wouj, lè sa a eskli soti nan ven desè manje ou, fimen sosis, hams, vyann fimen. Pwodui sa yo ede ogmante presyon an epi yo gen yon move efè sou complexion la.
Zvezdochki
Se aparans yo souvan ki asosye ak yon mank de vitamin C. Sa a vitamin ki nesesè pou pwodiksyon an nan kolagen an, li bay yon aparans nòmal nan po la. Si po a manke vitamin C, po a vin ki graj, emoraji ansyin, sa yo rele "zetwal yo", ka fasilman rive. Youn nan sous prensipal yo nan bote se vitamin C, ak kòm yon règ li pa ase nan fen sezon fredi ak prentan bonè.
Koulye a, nou konnen ki vitamin yo bezwen pou fanm yo amelyore po la. Apre konsèy sa yo, ou bezwen revize rejim alimantè ou epi ajoute pwodwi sa yo ke po nou yo ap bezwen.