Jan yo montre yon etid resan, gen yon risk pou yon tibebe ki twò gwo, menm avèk yon pwa ki pèmèt pou gwosès pandan gwosès la.
Harvard Medical School te fè yon etid. Li te ale nan fanm ki pandan gwosès ogmante pwa a rekòmande ak yon ti kras ajoute pwa pandan gwosès la. Li te tounen soti nan fanm nan travay ak yon pwa depase gwo, risk pou yo gen yon timoun kat fwa ogmante, ki pa twa ane pral tèt li soufri soti nan pwa depase.
Pwosedi estanda a peze pou chak egzamen prenatal pa yon doktè ki gen enkyetid pou anpil fanm. Dènyèman, nou te kòmanse konte sou enfòmasyon nan tès endèks mas kò, ki fè nan kòmansman ak nan fen gwosès la.
Benefis pwa nan fanm ansent yo diferan. Men, li se rekòmande pa genyen plis pase 10 - 12 kilogram. Pwa kò depase ka afekte sante a nan pa sèlman fanm lan, men tou, ti bebe a, an patikilye, san an presyon leve.
Nan nenpòt ka, benefis pou pwa pral fèt, kèlkeswa si manman lespwa a pèmèt tèt li depase oswa pa. Se òganis la rekonstwi, isit la se kalkil ki pi senp: tisi miskilè nan kavite nan matris se rapidman ap grandi - plis 1 kg; volim nan ogmante san - plis 1, 2 kg; plasenta a peze 0, 6 kg; glann mamè - nou pral ajoute 0, 4 kg; amnyotik likid - yon lòt 2, 6 kg; osi byen ke depo grès ki akimile pa kò a pou lavni nan bay tete, - nou toujou ajoute 2, 5 kg. An menm tan an, li se endezirab ogmante kantite pwodwi, depi bezwen an pou manje pou de se jis yon mit.
Pa bliye sou timoun nan, ki gen pwa se an mwayèn 3, 3 kg. Total, pandan gwosès, yon fanm ajoute jiska 11.5 kg. Kantite lajan an te ajoute kilogram depann dirèkteman sou pwa a nan manman an patisipan anvan gwosès, menm jan tou sou endèks mas kò l 'yo.
Doktè Britanik yo, osi byen ke kòlèg Ameriken yo konvenki ke fanm ki anvan gwosès te gen yon segondè mas mas endèks (IMI) ta dwe ak anpil atansyon kontwole pwa a, epi si sa posib mete restriksyon sou tèt yo nan manje. "Pa gen okenn prèv ki ta konfime ke bay tete jistifye yon ogmantasyon enpòtan nan pwa pandan gwosès la. Absoliman pa bezwen jwenn liv siplemantè. Ak pandan gwosès li posib kenbe yon akseptab, nòmal pwa, ak kapasite nan tete-manje pa gen rapò ak li. Etid yo fè montre ke si ou manje tibebe ou a ak lèt tete pou omwen sis mwa, Lè sa a, sa a se yon fason efikas pèdi pwa, "ekspè yo di.
Kantite kalori chak jou ke manman lespwa a pa dwe depase 2000. Pandan peryòd de bay tete sa a kantite kalori ka ogmante pa sèlman 500 oswa 750.
Lè fanm bay tete mennen yon vi ki ba-aktivite, souvan souvan gen yon santiman grangou, e li fè manman bay tete manje anpil. Sa a se yon pwoblèm, akòz ki anpil fanm pa ka pèdi pwa depase, rekrite pou gwosès la.
Pwa apre akouchman: kòman yo pèdi liv yo siplemantè te vin jwenn pandan gwosès la.
Isit la ak sou fowòm yo entènèt konsakre nan gwosès ak matènite, ki pi popilè yo se tèm yo nan yon bzving rezistan pou divès kalite pwodwi ak fason yo debarase m de pwa depase. Ekspè konseye yo swiv yon rejim alimantè sèten pandan gwosès epi yo pa enkyete paske nan benefis la pwa, paske si efò yo te fè yo se gremesi, li pral sèlman alam lavni manman an, epi, nan kou, pa pral amelyore sante li nan nenpòt fason. Pa atann yon rezilta rapid nan debarase m de pwa a depase tape ak retounen nan nòmal nan yon kèk semèn, jan yo te pran pwa a pou nèf mwa. Toujou pi bon an ak pi efikas vle di nan pèdi pwa apre nesans la nan yon ti bebe yo se sante nitrisyon sante ak kapasite fasil.
Avèk yon ti ogmantasyon nan pwa pandan gwosès, pa depase nòmal la, yon fanm yo pral kapab retabli fòm lan nan uit mwa kap vini yo apre nesans la nan timoun nan. Nan ka pwa a te vin pi wo pase nòmal la, pou elimine pou li pa pral tèlman fasil. Bay tete pafwa fè pwomosyon pèdi pwa, si li te pote soti pou omwen sis mwa, otreman pa pwal gen okenn efè. Nan yon eta nòmal, tete a nan yon manman retrèt retounen sèlman apre sevraj ti bebe a soti nan tete a.
Sepandan, fason ki pi efikas ak rapid pèdi pwa apre nesans yon timoun se klas Fitness. Lè konbine avèk yon rejim alimantè ki an sante, fizik pa afekte bon jan kalite a ak kantite lèt tete, men li vitès moute pwosesis la nan pèdi pwa, epi li ede pou fè pou evite depresyon apre akouchman.