Malerezman, ete a se sou, otòn te vini, ak sezon ivè se jis alantou kwen an. Fwad tan pote ak li yon frèt ak grip la. Pou yo an sante ak nan bon fòm, ou bezwen kenbe sistèm iminitè a, pote l 'nan preparasyon pou konba.
Ki sa ki iminite?
Iminite se yon sistèm konplèks ki pwoteje nou kont bakteri, viris, toksin ak lòt patojèn danjere. Anjeneral nou wè pwosesis yo nan kò nou an kòm yon reyalite epi nou kwè ke bon sante garanti pou nou, e nou pa ta dwe fè tout efò pou prezève li jiskaske nou vin malad. Li enpòtan pou pran imunostimulan divès kalite pou sistèm iminitè a ka pi byen pwoteje nou.
Immunostimulants sipòte kò nou an nan fòm bon pou li pi fasil pou l 'goumen kont enfeksyon, viris ak bakteri. Gen plizyè fason pou "krak" sistèm iminitè a pou ke li ka itilize tout potansyèl li yo. Si ou pran swen nan sistèm iminitè ou a, Lè sa a, li pral pran swen ou. Konsilte doktè ou anvan w pran iminostimulan, espesyalman si w deja malad. Si ou twòp li ak sèvi ak yo, li ka mennen nan ipèaktivite nan sistèm iminitè a, manifestasyon ki pi komen nan ki se alèji.
Iminostimulan natirèl.
Iminostimulan natirèl bay kò a sipò ki nesesè yo.
Mikwòb, viris, divès bakteri danjere antoure nou tout tan tout tan kote nou ye, men sistèm iminitè nou an se baryè ki separe nou. Iminomodulateur natirèlman natirèlman pèmèt kò a detwi viris ak mikwòb san yo pa itilize nan dwòg.
Si kò nou fè fas ak enfeksyon san yo pa itilize nan antibyotik, Lè sa a, sa a pral fè sistèm iminitè nou an plis rezistan nan atak sa yo maladi yo.
Nwa elderberry.
Nwa granmoun aje, nan adisyon a ekstrèmman immunostimulation aksyon, se tou yon antioksidan, diminye kolestewòl, amelyore aktivite kè. Anplis de sa, li ede nan tretman an tous, rim sèvo, grip, enfeksyon bakteri ak viral.
Pwopriyete geri nan blackberry nwa yo li te ye epi yo itilize pou syèk. Bioflavonoid ak pwoteyin ki genyen nan ji plant, menm nan boujon, detwi viris ki lakòz rim sèvo ak grip la. Menm si ou se yon viktim nan grip la, aplikasyon an nan dwòg ki baze sou nwa granmoun aje pral adousi sentòm yo, epi fè ou santi ou pi byen, ede ou geri pi vit.
Nwa granmoun aje gen pigman òganik, tanen, asid amine, karotinoid, flavonoid, rutin (vitamin P), vitamin A ak yon gwo kantite vitamin C ak lòt eleman nitritif.
Echinase.
Kouman Echinacea ankouraje sistèm iminitè a? Lè ou pran Echinacea, kantite selil iminitè T ogmante, kidonk ede lenfosit yo, pou anpeche kwasans mikwo-òganis danjere nan kò a. Rasin yo, fèy ak flè Echinacea gen sibstans ki sou ki amelyore sistèm iminitè a.
Propolis.
Propolis se yon enhancer iminite pwisan. Gen ladan jiska 60% nan sibstans ki sou rezin, sou 30% nan sir, 10% nan lwil esansyèl ak polèn. Li se moun rich nan asid amine ak vitamin. Li gen apeprè 300 fwa plis antioksidan pase nan zoranj. Anplis de sa nan tout sa a, propoli gen pwoteyin, albumin, kalsyòm, mayezyòm, potasyòm ak fosfò. Se poutèt sa li akeri tout bèl pouvwa a nan mirak la nan lanati.
Propolis se pi valab paske nan aksyon antibyotik li yo. Li trè avèk siksè detwi anpil viris, fongis ak bakteri ki atake sistèm iminitè nou an.
Vitamin C.
About sa a vitamin, pwobableman, tout bagay se deja di ak ekri. Vitamin C se, petèt, vle di ki pi popilè nan ogmante iminite nan tout mond lan. Vitamin C pa twò chè nan pwodiksyon e li prezan nan anpil fwi ak legim.
Poukisa Lè sa a, pa pran li kòm anpil ke posib? An reyalite, si ou manje fwi ak legim ase, manje manje an sante, Lè sa a, ou pa bezwen plis vitamin C. Ascorbic asid (vitamin C) pa pwodwi nan kò imen an, Se poutèt sa, li dwe jwenn ak manje.
Lè nou pran vitamin C, pwodiksyon an nan globil blan ak antikò ogmante, nivo a ogmante entèferans. Tout bagay sa a siyifikativman ogmante defans kò a kont divès kalite viris, antikò, fongis, elatriye. Pa underestimate lefèt ke sa a vitamin pwoteje kont maladi kadyovaskilè ak diminye kolestewòl, diminye tansyon wo ak anpeche fòmasyon nan plakèt gra nan atè yo.
Kantite rekòmande a se apeprè 200 miligram chak jou, ekivalan a omwen sis pòsyon nan fwi ak legim fre.
Zenk.
Zenk se yon mineral enpòtan ki gen anviwon 200 anzim. An reyalite, zenk se pi plis pase yon iminostimulan.
Ki jan zenk pwoteje nou soti nan mikwo-òganis patojèn? Li konbine ak pwodwi chimik divès kalite ak siksè reflete atak yo nan maladi. Li enpòtan pou pa twòp li, otreman li ap mennen nan efè opoze a - yon diminisyon nan iminite.