Massage se yon pwosedi inik ki pèmèt kò a yo detann, repo, retounen nan ton ak rechaje. Massages yo ka diferan: restorative, ki ka geri, yo kenbe kò a nan bon kondisyon.
Ki sa li ye?
Epi gen yon sa yo rele tibetan masaj pou fè fas a ak pou tèt la. Kòmansman sa a masaj pran nan tan yo nan antikite e li gen ladan akupresyon, masaj, feminen, tèt, epi tou metòd drenaj lenfatik nan masaj feminen.
Massage fèt selon teknik ansyen yo. An menm tan an yo travay pa sèlman ak figi a, men tou, ak tèt la, kou ak dekolèt zòn, epi fè li nan zòn reflexogenic ak meridyen, pa pèmèt po etann.
Lè yo fè yon pati nan masaj la, melatonin òmòn la lage, responsab pou anpèchman nan aje nan òganis lan ak dauphin nan òmòn (li te ye tout moun kòm "òmòn nan kontantman").
Esansyèl lwil ak masaj
Kòm ou konnen, lwil esansyèl yo trè byen pwouve. Tibetan masaj ak itilizasyon lwil esansyèl - trè itil pou kò a. Tou depan de sou ki kalite po, sa a oswa ki lwil oliv ki itilize, ki se Lè sa a, ajoute nan lwil la baz. Ou ka fè yon melanj de lwil yo dwa, jis dwe fè atansyon: yon santèn pousan lwil aromat natirèl yo trè trètr. Kòm yon lwil baz, lwil yo te jwenn nan frèt peze yo te itilize. Anjeneral, lwil jojoba oswa zaboka yo itilize.
Fè li tèt ou!
Pou tankou yon masaj, nan kou, li se pi bon ale nan pwofesyonèl, men nan prensip, masaj feminen se jistis senp nan teknik, kidonk, ou ka fè li tèt ou. Anba a se eleman prensipal li yo.
- Chèn nan kou an. Dwèt nan tou de men yo ap fèt sou kote sa yo nan kou a plizyè fwa soti nan tèt la nan pati anba a. An menm tan an, nou evite glann tiwoyid.
- "Bato" eleman an. Se palmis la ki plwaye konsa ke li sanble ak fòm nan kannòt la ak kòmanse deplase soti nan yon zòrèy nan lòt la, premye ak yon sèl men, Lè sa a, ak lòt la.
- Triyang sou yon souflèt la. Dwèt nan men laprès sou yon zo ant yon nen ak yon lèv, k ap deplase sou kote yon nen. Lè sa a, men yo divize nan direksyon zòrèy yo ak fòs la menm nan peze ak fèt san pwoblèm, san yo pa peze, lage desann pomèt yo. Repete eleman 5 fwa.
- Stringing nen an - kòmanse ak zèl yo ak deplase.
- Fòse nan fwon. An menm tan an nou deplase soti nan sousi yo egal sou fwon an.
- Nou fè mouvman sikilè alantou je yo selon liy masaj yo. Nan tèt la nou fè ak peze, nan pati anba a - pa gen okenn.
Yon règ enpòtan: se tibetan masaj ki fèt san yo pa leve men yo soti nan po a nan figi an.
Rezilta
Tibetan metòd pou masaj pou fè fas a ede retabli enèji a nan kò a, ede soulaje nan misk ak tansyon nève. Anplis de sa, regilye fè egzèsis nan masaj la gen yon efè anpil pitit pitit sou kondisyon an po nan figi an:
- konble porositë yo,
- amelyore complexion la ak dekoli,
- disparèt doub manton,
- ti ondilasyon yo lis soti,
- bon jan kalite a nan po a se notables pi bon,
- Sache sere anba je yo retire.
Eseye Tibetan masaj, li se asire w ou renmen li!