Fatig, pèt fòs, mank de vie? Sendwòm lan nan "fatig" nan glann adrenal la ka yon kòz kache nan eta a febli nan kò a. Tèm sa a se nan kou a nan espesyalis Ewopeyen an ki eksplike sendwòm lan pa fonksyone nan travay la nan glann andokrin yo. Constant estrès afekte pwodiksyon an nan kortisol - yon òmòn ki ka kenbe tèt ak tansyon nève. Rezilta a se rediksyon enèji, feblès, depresyon.
Kraze ti sèk visye sa posib avèk èd nan kat règ domestik ki senp. Aksyòm nan premye se yon vè dlo ak yon sitwon sou Awakening. Sa a perfusion stimul travay la pa sèlman nan sistèm dijestif la, men tou, nan sistèm nan ekretè, nòmalize fonksyon yo nan fwa a ak ren.
Règ la dezyèm se yon rejim alimantè ki an sante. Pati prensipal li yo ta dwe pwoteyin ak idrat kabòn konplèks, epi yo pa grès ak monosakarid.
Chak jou demi-èdtan fè egzèsis se yon lòt abitid bèl: li pèmèt kò a jwenn yon rezèv nan vitamin D, ki nesesè ranfòse iminite.
Atansyon nan pwòp kò li se yon prensip fondamantal ki fè pwomosyon byennèt. Egzamen prevantif ak rejim alimantè a bon pral ede fwa a ak ren fè travay yo pou senk ak yon plis.