Lè w ap aplike kouti, li pran tan tou pou geri konplè. Men, nou se tout moun, kidonk nesans yo pran plas nan diferan fason. Si pa te gen okenn konplikasyon, obsève règ senp, epi fè sèks ak mari ou renmen anpil.
Konsidere rezon ki posib pou refize fè sèks, ki fanm yo te rele ak règ prensipal yo nan fè sèks apre akouchman, ki pral ede yo. Premye bagay ki bezwen fè se pou pote misk yo nan vajen an nan yon ton nòmal. Pou sa, gen egzèsis espesyal Kegel. Bagay la prensipal la se fè fas ak planifye a, pa retrete, ak rezilta a pa pral ralanti afekte relasyon ou ak mari l '.
1. Seche nan vajen an. Nivo nan estwojèn nan san an nan manman an tete redwi. An konsekans, lubrikasyon natirèl la nan vajen an pwodui mwens. Fanm, ki gen règ men pa ankò rekomanse, eksperyans malèz an patikilye. Anpil fanm yo pè fè eksperyans doulè pandan kouche. Men doulè a fèt sèlman lè vajen an sèk. Se poutèt sa, li se vo lè l sèvi avèk grès epi ou pral evite sansasyon dezagreyab.
2. "Parès" fè sèks. Yon fanm trè fatige nan premye mwa apre akouchman an. Kò a se pa ankò trè adapte nan fè sèks. Òmòn nan matènite - prolaktin, pèmèt kounye a panse sèlman sou timoun nan. Men, sa a se pa yon rezon ki fè yo bliye sou plezi yo nan fè sèks ak mari ou renmen anpil.
3. Fòm kò a chanje. Pa gen anyen terib ki te pase. Gen egzèsis espesyal ke ou ka, e menm bezwen fè apre akouchman. Nan lopital matènite a, gen anjeneral yon enstriktè fòmasyon fizik ki pral ede w devlope yon pwogram rekiperasyon.
4. Mari a trete yon fason diferan. Nonm lan vin pi pridan, pa vle deranje ou yon lòt fwa ankò. Li se kounye a, jis tankou ou, adapte nan yon nouvo wòl. Eseye asire ke li gen sousi pou timoun nan sou yon par avèk ou, sa ap ede l 'jwenn itilize pi vit.
5. Chanjman nan sansiblite nan tete a. Sansasyon ka trè bèl, oswa vis vèrsa, lakòz malèz. Se tout moun trè.
6. Gen fòm tete a chanje. Fòm la nan tete a pa anpil depann sou si ou manje oswa ou pa. Faktè prensipal la se Elastisite la nan po la. Apre yo fin manje, tisi a grès nan tete a pral rezime, ak tete a ap retounen nan komèsan anvan yo. Konfòmite avèk rejim alimantasyon an trè enpòtan.
7. Lèt sous. Ka orgasme nan manman an tete ka akonpaye pa ti vole nan lèt. Sa a oxytocin òmòn ap travay. Li pwodui nan gwo kantite pandan tranche travay, ak pandan orgasm.
8. Pran swen kontrasepsyon. Metòd la nan amenorrhectation laktasyonèl pa anpeche aparisyon nan yon gwosès nouvo. Pandan peryòd la manje, itilize nan espèmisid, yon aparèy entrinerin, oswa kapòt se Anplis de sa chwazi.
9. Chwazi yon atik. Petèt jèn manman an ap gen pou li pran wòl yon patnè dirijan. Se konsa, ou ede ou renmen anpil debarase m de pè a nan fè ou mal.
10. Sa ou pa detounen. Remake byen ke nan premye mwa yo nan lavi, ti bebe dòmi trè supèrfisyèlman ak timoun nan ka reveye nan nenpòt ki moman. Se poutèt sa, pou fè sèks pral gen yo sèvi ak opòtinite an premye. Li trè enpòtan pou manman m 'rilaks epi yo dwe distrè soti nan peze pwoblèm.
11. Ki kote se orgasme mwen an? Ou pa pral imedyatman plezi plezi. Sondaj nan jèn manman yo te montre ke pifò moun bezwen sa a pou plis pase yon ane. Apeprè mwatye nan fanm yo fè antrevi admèt ke yo te kòmanse fè eksperyans orgasm 2 fwa pi souvan.
Se konsa, ou te konnen ak règ prensipal yo nan fè sèks apre akouchman. Nan yon moman lè pa gen okenn sèks ant ou menm ak mari a, li trè enpòtan kenbe yon relasyon konfyans avè l '. Ou gen yon renouvèlman nan fanmi ou, men sa pa vle di ou te sispann fè yon sèl. Ou se konsa bezwen apwobasyon youn ak lòt!
Lavi sèks ou pral chanje, pa sezi, sa a se nòmal. Sansasyon yo ap vin diferan, petèt pi klere. Koulye a, kite a pran yon gade pi pre nan règ prensipal yo, ki ou ta dwe peye atansyon a si ou vle retounen fòm yo fin vye granmoun.
- Bay tete se asistan nan premye retounen figi a nan fòm ansyen li yo. Pwodiksyon oksitosin ede matris la pou kontra a gwosè orijinal li, epi lè lakti, kò a boule grès ki akimile pandan gwosès la.
- Pou ranfòse misk yo nan pwatrin lan, ou ka peze.
- Pou ranfòse misk yo nan vajen an, fè egzèsis Kegel. Pou 5 segonn, diminye misk yo ak Lè sa a, detann. Fè egzèsis la lè ou santi ou konfòtab. Yon egzèsis yon ti kras amelyore - imajine ke ou leve asansè a nan twazyèm etaj la, rete sou chak etaj pou 3 segonn. Lè sa a, tou dousman "pi ba asansè a".
- Fè po a soufle ede douch la kontras chak 4 èdtan. Apre douch, aplike yon krèm ti bebe adousi.
- Yon jinekolojist ka konseye w sou mete yon bandaj apre akouchman. Fèmen kontwole santiman w. Li pa montre tout moun.
- Lè ou vizite jimnastik la, sonje ke gou nan lèt ka chanje, se konsa konsilte avèk doktè ou.
- Diminye kantite manje. Kantite lèt ki pwodui ak kantite manje yo absoliman gen rapò. Rasyon an nan manman an retrèt yo ta dwe kalitatif, ekilibre, gen ladan tout sibstans ki nesesè yo ak eleman tras. Antre nan tèt ou jou yo jèn yon fwa chak semèn.
- Jwenn aspè ki pozitif nan eta prezan ou. Koulye a, ou gen plis Rezèv tanpon fanm pase tout tan.
Wi, sansasyon yo apre akouchman yo pa trè plezan, men nesans lan nan yon nouvo lavi se yon jou ferye gwo nan lavi a nan yon koup marye. Gen fanm ki refè trè byen vit, literalman nan mwa 3-4 ak figi a tounen nan nòmal, ak eta a emosyonèl retounen nan sansasyon yo menm, ak apre nesans la nan fè sèks pè sa yo kòmanse nan de semèn, ak pou kèk pwosesis sa a ka dire pou anpil ane. Men, li la vo yon ti travay ak ti bebe a ap gen paran yo kontan ak yon fanmi fò.