Pou chak paran, sante pitit ou a se petèt pi enpòtan an. Se poutèt sa chak paran fè tout sa ki posib pou sèlman pitit yo pa vin malad. Malerezman, sa pa toujou posib. Espesyalman pi souvan timoun tonbe malad nan tan otòn-ivè. Cho ete a ranplase pa yon frèt, mouye otòn, timoun nan gen leve byen bonè (nan klas jadendanfan an oswa nan lekòl la). Paske tout bagay sa yo, kò timoun yo kòmanse febli. Kisa paran yo dwe fè pou amelyore sante pitit yo?
Fèmen
Solèy la, dlo ak lè, faktè natirèl ki ede timoun nan devlope rezistans nan chanje kondisyon atmosferik. Mèsi a pwosedi sa a, kò a pral jwenn kapasite nan reyaji nan yon tanperati anviwònman chanje anvan kò a chofe twò oswa si ipotèmi rive. Hardening se komen ak espesifik. Jeneral - yon rejim balanse, rejim nan jou a, fè egzèsis. Espesifik - li nan dlo, pwosedi lè ak solè.
Solèy
Rete nan solèy la, timoun yo, espesyalman tibebe yo ta dwe dòz. Timoun ki poko gen yon ane ki gen laj pa ta dwe ekspoze a limyè solèy la dirèk. Timoun enfiltrasyon nan laj sa a se pi bon limyè solèy la gaye. Imaje pale, timoun nan ta dwe nan yon "lonbraj lacy".
Pwosè solè yo ka konbine avèk basen lè (yo ta dwe sipèvize dire a nan dènye beny lan). Si timoun nan pran yon beny solèy pandan lekontrer, Lè sa a, li ka dezabiye pou plizyè minit (tan an dwe ogmante ak chak fwa). Pou resevwa reyon dirèk nan solèy la timoun lan ka sèlman jouk 11 am oswa apre 5 pm epi apre sa pa lontan. Si timoun nan gen wouj po, li te vin chimerik ak eksitab, Lè sa a, li ta dwe pran nan kalm ijan epi li nesesè yo ba l 'dlo yo bwè.
Rad
Pou ranfòse sante timoun nan ta dwe chwazi soulye ak rad sou dwa yo. Rasanble ak timoun nan pou yon ti mache, manman an ta dwe sonje ke timoun nan se prèske toujou an mouvman, Se poutèt sa, lè w ap chwazi rad pou yon timoun, yon sèl pa toujou gen konte sou santiman yo sou move tan an. Momi, pou egzanp, chita tout tan tout tan an sou ban an oswa kanpe sou tèren an ki gen sansasyon lòt, enprenabl ak jwe ak kouri pitit.
Aktivite fizik
Pou ranfòse sante timoun yo, li nesesè pou ankouraje aktivite fizik. Chaje nan maten yo, jwèt deyò, menm si li nan frèt deyò fenèt la, vizite espò klib ak seksyon - tout bagay sa a bay prevansyon de maladi catarrhal, menm plis pase imunomodulators. Anplis de sa, bay ti bebe a yon atitid kè kontan.
Mode
Li nesesè byen òganize rejim jou a, timoun nan ta dwe dòmi ase ak rès, paske sa a se yon "zouti" anpil valè ki ranfòse sante timoun nan. Yon timoun ki vin abitye rejim lan pral pi òganize. Anplis de sa, woutin nan travay la nan jou a diminye nan yon minimòm "pwoblèm edikasyonèl", ki gen rapò ak réticence timoun nan pou yo ale nan kabann nan tan, yo sispann jwèt la anvan dine. Yon òganis ki itilize pou resevwa manje nan yon sèten tan, nan moman sa a kòmanse pwodwi anzim ki ankouraje dijesyon manje.
Balanse nitrisyon
Pou ranfòse sante timoun, nitrisyon ekilibre se atik ki pi enpòtan an, paske yo asire ke timoun nan te an sante, li dwe byen manje. Rejim alimantè timoun nan chak jou dwe idrat kabòn, grès, pwoteyin, mineral, vitamin ak eleman tras nan kantite ase. Eseye bay timoun nan yon sèten tan si sa posib. Ki sa ki pa ta dwe bay yon timoun, se yon "chimi" diferan - aditif manje, estabilize, koloran.
Eta emosyonèl
Yon gwo kantite maladi reyèl ak imajinè nan timoun nan ki asosye ak eta sikolojik li yo ak emosyonèl li yo. Pou egzanp, si yon timoun pa vle ale nan lekòl oswa nan yon klas jadendanfan paske nan pwoblèm, Lè sa a, vant la ka kòmanse fè mal reyèlman. Si paran yo pa bay tan pou pwoblèm sa a, kò timoun yo ka jwenn yon maladi ki pi grav pou yo evite yon sitiyasyon agonizing ak twoublan pou li.