Kò a, ap resevwa manje nan andedan an, pwoteje soti nan efè negatif nan solèy la pi byen, ak devlopman nan sibstans ki bay yon lonbraj bèl sou po a, se pi aktif. Syantis ekspè angle yo te konkli ke tankou yon lonbraj nan po nou jwenn pa manje pwodwi ki gen antioksidan: asid amine, korotinoid, asid gra ak sou sa.
Nan UK a, menm te yon eksperyans mete kanpe. Yon gwoup jèn fanm chita sou yon rejim ki gen ladan ji, fwi, legim, rich nan antioksidan, yon lòt gwoup bronze nan solèy la. Te mwa a ekspire, epi yo te fè yon sondaj gason fèt. Moun yo te renmen foto a nan ti fi yo yo pa t 'wè anvan, ki te gen yon Tint an lò nan sunburn avèk èd nan manje sèlman.
Pwodwi pou tan an pi byen
Konbinezon an nan solèy la ak kèk pwodwi se tou senpleman etonan! Avèk sa a konbinezon de rejim alimantè ak reyon, ou jwenn yon tan lis ak tan nan koulè bèl. Nan nati a nan pwodwi sa yo gen anpil moun, nou pral di sou kèk nan yo.
Kawòt pou sunburn
Premye plas la okipe pa kawòt ak ji li yo, sa a se konfime pa dèrmatolog ak cosmetologists. Li se ki genyen nan kawòt beta-karotèn ap ba po ou yon lonbraj bèl ak sipò elastisite li yo ak Elastisite. Bwè yon vè ji kawòt frèch te fè ak krèm pou pi bon absòpsyon nan vitamin epi ale nan plaj la. Epitou, ou ka itilize nan kantite twò gwo nan kawòt fre ak bè oswa krèm nan menm, efè a pral menm bagay la.
Abiko pou sunburn
Abiko - fwi ki pi bèl bagay, tou moun rich nan beta-karotèn, vitamin B ak lòt moun, fè, potasyòm, fosfò ak sou sa. Sibstans ki sou yo nan sa yo fwi ede akselere pwosesis la bwonzaj ak nan menm tan an pwoteje po a soti nan limyè solèy la negatif, pandan y ap manje 100-200 gram nan abriko fre chak jou.
Tomat pou sunburn
Tomat gen ladan lipopèn, ki se yon antioksidan pwisan ak kontribye nan pwodiksyon an nan yon pigman ki bay po a yon Hue lò. Li enpòtan tou ke tomat nan konpozisyon yo genyen yon anpil nan dlo, se konsa po a evite siye ak dezidratasyon. Lè chalè-trete nan tomat, menm likopèn fòm yo, men eseye pa s'étendre legim yo pou twò lontan. Antioksidan yo pi bon absòbe si ou konsome tomat ak lwil oliv.
Aubergines pou sunburn
Avèk itilizasyon regilye nan sa yo legim nourisan ak bon gou, ou pral retade aparans nan ondilasyon bonè pou yon tan long. Augplants yo tou plen nan antioksidan ak B-vitamin. Fry berejenn lan pa konseye, li se pi bon kwit yo oswa kwit yon koup, san yo pa netwaye kale la. Yo trè bon gou, kale ak mashed ak bè ak fèy santi bon.
Brezil nwa pou sunburn
Brezil nwa se yon pwodwi bèl bagay, ki genyen sèlman yon koup la nwa yon dòz chak jou nan Selenyòm. Selenium bay po a pwoteksyon ki nesesè kont boule ak ranfòse kò nou an.
Lwil oliv pou bwonzaj
Pou bwonzaj pi bon remèd natirèl la nan lanati se difisil jwenn. Men, lwil sa a kreye mirak reyèl ak po nou an! Li pa sèlman ralanti aje, men tou, entansèlman swen pou po a, retounen sèk la ak manyak po nan yon nouvo lavi. Lwil oliv pa pèmèt yo akimile nan kò a nan kolestewòl epi devlope timè divès kalite, sipò ak ranfòse travay la kè, tout gras a kontni an nan yon gwo kantite asid poliensaturated gra. Epitou, lwil oliv ka avèk siksè itilize kòm yon losyon apre sunburn. Sa a losyon intans nouri ak idrat po la.
Fwomaj ak pwason pou sunburn
Pwason ak fwomaj yo se pwodwi gwo pou sunburn. Yo menm tou yo gen asid amine ki nesesè yo, ki pèmèt kò a yo pwodwi melanin. Se konsa, tan an se douser ak pi vit. Fwomaj nan gwo kantite pa bezwen manje, byen yon koup la tranch pou manje maten, ou ka pran li nan fòm griye - li pral mèt menm pi bon. Salmon se kalite a pi bon nan pwason, tankou nan somon gen yon anpil nan enstore asid gra Omega-3. Sèvi ak sadin, ton, komen aran.
Pa evite ze, fimye, fwidmè ak vyann wouj nan kantite ti.
Pwodwi èrb - remèd fèy, melon, epina - ap tou fè pou yon bèl tan. Melon parfe idrat po a, pa pèmèt li sèk deyò, ak epina pral fè tan plis kwiv epi kenbe l 'ankò. Mete nan rejim alimantè ou chak jou tounen, Citrus, chou, klòch pwav, legim vèt, legim fèy, nwa. Nan dòz modere, men sou yon baz regilye pral pote zonyon, piman ak refor.
Li pa rekòmande yo pran basen solèy sou yon lestomak vid, men ou pa ta dwe manje twòp. Manje 2 èdtan anvan ou ale nan plaj la. Sonje toujou sou dlo pwòp bwè, kite li toujou avèk ou. Bwè anpil, nan 1, 5-2 lit, ki anba enfliyans a limyè solèy la, po a pèdi yon anpil nan imidite.
Ji pou sunburn
Sokoterapiya se yon metòd bèl bagay ak efikas, bon gou ak benefisye. Ji Citrus yo pral itil espesyalman. Pou yon tan pi bon, peze ji a nan zoranj, chadèk, mandarin, sitron ak bwè nan maten an sou yon lestomak vid pou yon semèn oswa de anvan ou ale nan sid. Pou yon figi ak yon fwa li se itil nan dilye ji sitwon ak dlo nan yon rapò 1: 1, ajoute yon kwiyere nan siwo myèl. Byen souvan nou gen pigmantasyon nan po a akòz maladi fwa. Ji chadèk ka ajoute tou siwo myèl, si ji a se yon bagay ki asid. Si ou vle, ou ka retire tout likid depase ak toksin danjere nan kò a, debarase m de pwa depase pa melanje ji Citrus ak ji konkonb.
Bwè ji ak an vakans, regilyèman chak maten, ak tan ou pral tanpri ou ak bote li yo ak richès!