Prèske tout fanm ansent yo ap tann pou lè yo gen yon vant. Anplis de sa, kèk fanm ansent yo pè nan chanjman nan pwochen nan gwosè pwòp yo, paske ansanm ak vant la, lòt pati nan kò a grandi ak wonn yo. Ki, bò wout la, pa tanpri manman tan kap vini.
Pandan gwosès, pwa yon fanm inevitableman ogmante ak sa a se nòmal, paske pran pwa sijere ke gwosès se nòmal. Sepandan, pran pwa a ta dwe rete nan limit ki etabli, ki diferan pou chak fanm.
Nan mwayèn, pou gwosès a tout antye yon fanm kalite soti nan 10.6 14.9 kg. Pou "inutiles" ou ka pran sèlman 2-4 kg. Men, li ta dwe tou fè nan tèt ou ke yon fanm ansent bezwen plis tisi grès jis pwoteje fetis la soti nan domaj ekstèn mekanik.
Nòm nan pwa
Doktè nan jinekolog kwè ke si pandan gwosès fanm lan te vin soti nan 7 a 17 kilogram nan pwa, Lè sa a, sa a se nòmal. Poukisa tankou yon diferans enpòtan nan nimewo? Sa a se akòz plizyè rezon ki afekte kantite kilos te genyen pandan gwosès la. Youn nan rezon ki fè yo se laj la nan manman an nan lavni, ki pi gran an li se, ki pi wo a risk pou yo vin pi byen. Yon lòt kòz ka gwo toksemi nan premye trimès gwosès la, pandan ke kilogram plizyè yo pèdi, men apre sa kò a kòmanse konplètman ranpli kilogram yo pèdi. Yon lòt rezon kapab yon timoun piti (plis pase 4 kg), ki ap tann pou manman an. An reyalite nan ka sa a, plasenta a ap peze plis pase mwayèn. Pwa depase gen plis chans si yon fanm soufri de ogmante apeti pandan gwosès, men li pa ka reziste kont li.
Se pi bon pwa a nan yon fanm ansent prevwa nan doktè a sou baz pwa anvan gwosès, osi byen ke fizik li. Si anvan gwosès fanm nan te mens, Lè sa a, nòmal li yo nan pran pwa yo pral 12-17 kg. Si yon fanm anvan gwosès te gen yon fizik nòmal, Lè sa a, li pral posib yo rele soti nan 11 a 16 kilogram. Si anvan KONSEPSYON fanm nan te gen fòm bèl, Lè sa a, nòmal li nan pran pwa ta dwe 7-1 kg. Yon fanm ideyal pou Rubens ka sèlman jwenn 6 kg pou tout gwosès la.
Endèks mas kò
Chak fanm nan mo "amoni ak bote" trete nan pwòp fason li yo: fanm yo ap konbat ak pwa depase, ak vwazen-fin vye granmoun fanm yo nan santye an di "Skinnyaya sa yo!" Doktè Se poutèt sa aplike yon kantite lajan espesyal - BMI (ki vle di kò mas endèks) ak yon fòmil pou kalkile valè a.
BMI = kò pwa / wotè nan kare (wotè mezire nan mèt, ak pwa mezire nan kg)
BMI <20 - pwa ensifizan
BMI = 20-27 - pwa nòmal
BMI> 27 - ki twò gwo
BMI> 29 - obezite
Pou egzanp: wotè 164, ak pwa 64 kg
64 / (1.64 x 1.64) = 23,79 - BMI - pwa nòmal
Kwasans pousantaj
Pandan gwosès, endikatè sa a tou se moun. Pandan premye twa mwa gwosès yon fanm ka jwenn sèlman 1-2 kg, se sa ki, gen yon ti tay mete nan pwa. Nan kèk ka nan toksik grav, yon fanm ansent ka menm pèdi plizyè kilogram. Pandan rès tan an, to kwasans lan ap ogmante: yon fanm ap rekrite sou 500 gram chak semèn. Si yon semèn gwosès te resevwa 250 gram, ak pou dezyèm gram 750 yo, Lè sa a, sa a se nòmal, bagay la prensipal la se ke pa ta dwe gen nenpòt rèd toudenkou monte oswa desann. Nan mwa ki sot pase a nan gwosès, lè yon pòsyon nan depase likid pèdi pwa diminye pa apeprè 500-1000 gram. Sa a se nòmal, paske kò a montre ke li ap prepare pou travay.
Règ Senp
Li pa nesesè konfòme yo ak konsèy grann la epi gen "pou de" oswa "konbyen lajan ou vle", Lè sa a, genyen an nan pwa yo pral kòrèk epi yo pa fè okenn mal nan sante ou. Li vo sonje ke tisi depase gra ka lakòz devlopman nan dyabèt oswa lakòz toksikoz an reta. Men, ou pa ta dwe tou grangou, fè aranjman pou tèt ou dechaje jou, jwenn sou yon rejim alimantè, tout bagay sa a pandan gwosès se akseptab. Ou jwenn pwa twò vit? Lè sa a, bay grès bèt ak dous, espesyalman nan chokola.
Pou jwenn enfòmasyon egzat sou pran pwa ou, li rekòmande ou peze tèt ou regilyèman epi fè li pi byen nan maten an, sou yon lestomak vid, de preferans nan yon sèl fwa, nan rad la menm oswa san li.