Ekipman pou pouvwa
Retabli kondisyon pafè a nan po a pral ede nitrisyon apwopriye a. Se poutèt sa, manje anpil legim ak fwi. Ak kòm legim ak fwi, "siviv" jiskaske sezon prentan an, pèdi vitamin ak eleman tras esansyèl, nou rekòmande pou pran vitamin ofri nan famasi.
Sonje ak sou pwoteyin lan. Li se ki genyen nan gwo kantite nan pwodwi poul, pwason, lèt ak fèrmante lèt. Yon sous bon nan pwoteyin legim se pòmdetè, diri, pwa, grenn.
Bon dòmi ak gwo sipò
Nan kò imen an tout bagay se konekte, se konsa siyifikasyon an gen yon dòmi fò, ak yon atitid gwo. Po se endikatè an premye nan ki jan ou detann ak nan ki kalite bilding se.
Long mache, egzèsis maten, osi byen ke pwosedi dlo yo pral trè itil. Kontrèman douch trè itil pou po a ki te rete dèyè sezon fredi a. Li pral ranfòse po a nan figi a epi retire selil po mouri yo.
Kosmetik pwodwi yo
Apre yon sezon frèt sou yon ipokrizi nan selil yo ki te mouri ki yo montre nan fòm lan nan roulo ak iritasyon. Efè sa yo nan sezon fredi yo pa elimine pou yon pwosedi sèl kosmetik, se swen konplèks ki nesesè, ki gen ladan: netwayaj, idratan, ranpli po a ak vitamin.
Netwayaj
Li nesesè byen netwaye bwat la, evite itilize nan seche ak ajan alkòl. Epitou, eskli lave anba tiyo a. Lave sèlman dlo bouyi oswa pirifye ak adisyon nan dekoksyon èrbal soti nan rekòt pye mant oswa kamomiy. Pran pou yon règ, vini lakay yo nan siye po a ak yon prelèvman tranpe l 'nan yon Daisy oswa lipovotvora.
Imidite
Nou rekòmande pou itilize yon krèm idrate ki matche sèlman kalite po ou.
Si li se pi bon yo sèvi ak yon krèm ak poud nan frèt la yo nan lòd pwoteje po a soti nan frima, Lè sa a, nan sezon prentan li se dezirab resort yo mwens, epi si sa posib, ou ka refize, kòm po a dwe respire, ak krèm nan ak poud entèfere ak sa a.
Vitamin
Reyon solèy prentan yo itil pou po a, yo pa tankou aktif, kontrèman ak ete yo. Solèy la prentan bay, nan adisyon a yon bèl tan, itil vitamin, ki kò imen an bezwen.
Kòm nan nenpòt lòt sezon, vitaminize ak nouri figi ou ak mask nan efè diferan. Bay preferans nan idratan, nourisan, netwayaj pwodui kosmetik, ki gen ladan fwi nan yo, ki pral ede bay po a ak vitamin, nan ki li se nan bezwen gwo epi yo pral ogmante ton li yo. Mak fwi ankourajan, ze ak lèt lèt letye ap tou apwopriye.
Trè bon, si nan peryòd la prentan nan tan ou pral sèvi ak yon mask kawòt pou po a figi. Kawòt yo se yon pwodwi natirèl ki efikas pou swen an nan yon kalite sèk nan figi, gras a prezans nan vitamin anpil.
Pou prepare tankou yon mask, ou pral bezwen netwaye yon kèk kawòt ti ak fwote sou rap. Nan pòmdetè yo ki te koze kraze, ajoute yon sèl jòn poul. Si po ou se yon bagay ki sèk ak likid, Lè sa a, ajoute yon lòt mwatye yon ti kiyè nan lwil oliv. Melanje byen tout engredyan yo ak aplike yon mask nan figi a ak yon inifòm, ki pa epè kouch. Lave mask la pou trant-karant minit anba yon kouran dlo k ap koule nan tanperati chanm. Nou rekòmande fè mas kawòt plizyè fwa nan dis jou.
Eseye pa abi gra krèm nourisan, bay preferans tranzisyon an gradyèl nan fason ete a nan swen pou po. Nan aswè a, sèvi ak yon krèm mitan lannwit, ki gen ladan lwil esansyèl. Tout bagay sa a pral fè po ou elastik ak bèl.