Ou gen pou yo ale nan kabann nan tan, osi byen ke leve. Poukisa? Koulye a, nou pral eseye eksplike tout bagay sa a sou dwèt nou.
Imajine ke ou se yon telefòn mobil. Tout moun konnen ke yon telefòn mobil gen yon batri ki bezwen recharge. Batri a gen yon kapasite, se sa ki, konbyen li ka bay soti enèji pandan operasyon, ak lè li pral fini. Epi, koulye a kite a rasanble de eleman: batri a ak telefòn nan tèt li. Telefòn lan konsome pouvwa batri, li depanse, pou egzanp, pou 16 èdtan. Chaj pou 8. Koulye a, kite a gade nan tout bagay la. Se moun nan chaje pandan dòmi, se sa ki, peryòd la chaje a uit èdtan. Si li konplètman chaje, li ka travay san entèripsyon pou 16 èdtan. Epi, koulye a kite imajine ke batri a pa konplètman chaje. Wi, ou kòrèkteman konprann nou. Sa se, pou egzanp, dòmi se pa uit èdtan, men sèt, oswa menm sis. Nan ka sa a, tan travay la ap diminye tou pwopòsyonèl.
Annou sonje kisa k ap pase nan telefòn lan lè batri a prèske chita. Telefòn lan ap eseye sove tout resous li yo. Li vire son an, diminye klere nan ekleraj la ak lòt moman ki negatif afekte pèfòmans nan aparèy la.
Se konsa, kò nou aji egzakteman menm bagay la. Si nou pa jwenn ase dòmi, Lè sa a, nou pa santi yo trè byen pandan tout jounen an. Se jis diferans ki genyen ant telefòn lan ak moun nan toujou la. Gade, nou, moun, ka planifye jou nou davans, nou konnen ke nou gen nan travay ak sou sa. Se konsa, kò nou konnen ke nou anjeneral fini jou a pa apre kat èdtan nan travay, isit la li sove pandan tout jounen an.
Kisa ou vle di? Oke, gade, lè se telefòn nan chaje nan senkant pousan, li pa pral sove enèji touswit viv pi lontan. Li pral okòmansman bay ekzakteman ki sa li vle jwenn nan men l ', ak Lè sa a, nan fen anpil, li pral kòmanse ekonomize, se konsa ke li pa fèmen nèt. Imajine ke pandan pwodiksyon an nan telefòn lan, li koud move firmwèr la, oswa firmwèr ak erè. Oke, li pa gen pwoblèm, konpozisyon an nan firmwèr la enpòtan, sa ki ekri nan li. Men, jis imajine ke firmwèr la ki ekri ke telefòn lan ta dwe kòmanse ekonomize enèji deja sou katrevendis pousan nan chaje batri a. Prezante? Sa a dwat. Telefòn la tou senpleman pa ka itilize nòmalman. Sitiyasyon an menm ak yon moun.
Li pral difisil pou ou pou w travay, ak an jeneral ou pa yo pral kapab fè anyen. Koulye a, kite a pale sou timoun nan, epi, an reyalite, poukisa timoun nan reveye lou. Nou pral konprann prensip la anpil nan longè dòmi, menm jan sa a tout k ap pase, nou pral eseye rezoud tout pwoblèm sa yo ki pral leve nan fason nou nan repons lan.
Anpil moun di ke timoun yo ta dwe dòmi trè long ak ak tan dire a nan dòmi diminye. Sa a se verite a pur. Men, li nan nòmal yo eksplike sa a sèlman pa mo syantifik ak medikal. Men, nou isit la sanble pa fè echanj fraz abstruse, eseye eksplike li tou senpleman.
Pou egzanp, lè ou ale achte yon batri nan telefòn lan, vandè a anjeneral di ou ke ou bezwen rechaje batri a plizyè fwa a 100 pousan. Li menm ak kò nou. Sa a verite a ou bezwen yo konpare echèl la, ak Lè sa a, nou jwenn sa nou bezwen.
Ti bebe a dwe dòmi pi lontan pase yon adilt nòmal, paske kò a toujou piti piti devlope, epi entewonp peryòd devlopman an se trè endezirab. Pou egzanp, batri a ap diminye tan nan opere san chaje epi li pa pral 16 èdtan, men 15-12. Kòm ou ka wè, pa gen anyen bon nan sa a.
Anpil manman yo konsène sou lefèt ke pitit yo trè difisil yo reveye. Si yon timoun lou soti nan peryòd dòmi an, sa pa vle di ke kò li gen nenpòt devyasyon.
Ou dwe byen klè imajine ke kò a te nan rès. Isit la li dòmi, men jwenn soti nan etap sa a li pran tan.
Jenn ti kabrit la toujou soudevelope, paske li dòmi pou yon tan trè lontan, pa ka byen vit reveye. Toujou li nesesè presize, ke pwobableman jenn ti kabrit la tou senpleman pa jwenn ase dòmi. Isit la, sonje istwa a sou batri a ak tan an chaje. Si yon moun dòmi epi li pa vle dòmi, li pral reveye byen vit. Men, si li pa t 'jwenn ase dòmi, Lè sa a, pral gen pwoblèm ak Awakening. Si pitit ou a reveye trè difisil, Lè sa a, li swa pa jwenn ase dòmi, oswa li pa vle leve. Men ou definitivman bezwen deside. Epi toujou gade nan kòrèkteman detèmine laj la, paske pi gran timoun nan, plis la li vin fatige pou jounen an, men an menm tan an, li bezwen mwens tan nan dòmi.
Si pitit ou a se yon ti bebe, kite l dòmi jiskaske li reveye. Ou dwe bay l 'yon dòmi kalite, pandan ki tan yo pral kò li dwe ranpli ak fòs ak enèji.
Si pitit ou deja ale lekòl. Sa a se yon sitiyasyon enteresan. Timoun nan, nan prensip, ka jwenn fatige anpil, ki se nòmal pou tan nou an. Li ka rete an reta. Ou gen trase, chèche konnen lè a apwoksimatif lè li te deja ale nan kabann. Gade epi konte tan li dòmi. Petèt sa pa ase pou li. Lè sa a, ou dwe bay l 'plis tan nan dòmi. Eksperyans sou fen semèn nan nan tan dòmi. Tcheke konbyen li bezwen pou yon rès bon ak apwopriye.
Nou espere, konsèy nou yo ap ede ou. Nou te eseye eksplike sou dwèt ou pou ou tout moman ki konekte ak yon rèv. Kòm ou ka wè, gen yon anpil nan aspè ki ka enfliyanse tan an nan dòmi, bon jan kalite li yo ak anpil lòt faktè nan yon sèten mezi. Dòmi - sa a se sitou sante, ak sante yo ta dwe pwoteje.