Chak ane doktè lekòl la ap fè tout antwopometrik elèv yo. Mo sa a bèl konprann kòm mezire kwasans lan ak pwa yon moun. Lè sa a ,, selon fòmil la, ou bezwen kalkile endèks la mas kò. Fòmil la se senp: rapò a nan pwa kò (kg) pou chak kare wotè nan mèt (m 2 ). Ak trè souvan nan timoun nou yo nou rankontre avèk yon eksè aparan nan endèks sa a. Ak san yo pa endèks la li te ye ke alantou yon anpil nan timoun enkline nan plenite ak fete yo ki pi reyèl.
Ki tou pre gen yon lòt pwoblèm grav - li nan konstipasyon. Pou kèk rezon, gen yon opinyon ke sa a se, olye, maladi a nan granmoun aje yo. Men, nou ka san danje di - jodi a li se souvan malè yon timoun. Gen anpil eksplikasyon pou sa a - dejwe timoun yo nan pen, sandwich, smazhenkam, pitza. Malerezman rejim alimantè an jeneral, lè se yon rejim alimantè kaboyidrat aksepte nan fanmi an - prevalans nan makawoni ak pòmdetè nan meni an. Ba aktivite fizik, bagay ki ra ak kout timoun. Ak yon lòt sikonstans delika: timoun nou yo ap fòse nan anfans yo obsève yon lòd sèten - tolere yon apèl nan yon repo. An jeneral, tout kondisyon pou devlopman konstipasyon ki pèsistan nan timoun yo disponib.
Konstipasyon se dezagreyab ak danjere nan sante. Men, pwoblèm nan vin pi grav - paske nan debri nan trip la gen yon ekspansyon nan gwo trip la, kalomizasyon ap devlope. Manman Anpil pa menm admèt panse ke sa a se yon pwoblèm medikal, yo panse ke yon edikasyon yon sèl pa te anseye pitit yo swiv li, yo dwe fè atansyon. Nan anpil timoun menm nan laj 12-13 ane vrèman lach ki rive yo sal. Si ou mande nan yon bon fason, anpil timoun ap di ou ke menm apre entesten an te vide, yo toujou gen yon sans de lou ak yon "biznis konplè". Nan peyi Etazini, yo te fè yon etid epi yo te jwenn ke popilasyon nan peyi a depanse plis pase yon milya dola nan yon ane yo achte medikaman yo. Nan sa yo, 150 milyon dola kont pou tretman an nan konstipasyon. Nan ka sa a, doktè yo se sèten si: souvan itilize nan laksatif ak enemas lanse yon sik visye lè trip la sispann travay sou pwòp li yo.
Tretman nan obezite, ki gen ladan nan timoun, se trè difisil. Premyèman, ou bezwen òganize bon nitrisyon, e sa difisil. Pwoblèm prensipal la se apeti bèt. Nan rayisab nan bon manje souvan ogmante pwodiksyon an nan ensilin yo epi an menm tan an redwi sansiblite nan selil yo. Se poutèt sa, selil kò yo tout tan tout tan rete grangou, mwen vle manje ankò e ankò. Epi li difisil pou paran yo refize yon timoun nan manje!
Se konsa, obezite, konstipasyon, ogmante san presyon ak kolestewòl san san menm nan timoun ale jodi a kòt a kòt. Pasyan pou granmoun ki gen plizyè maladi nan ka sa a pa ka fè san yon egzamen serye ak tretman egalman grav. Timoun yo enkline nèt ak konstipasyon ka eseye yon taktik diferan. Mummies pitit fi yo konseye yo peye atansyon sou nitrisyon apwopriye. Manje bran yo ta dwe sou fòm piki nan rejim alimantè a nan timoun pi souvan. Ki sa ki bran manje? Pi souvan li se koup la nan grenn ble, nan ki yo te ajoute sèk ak mashed bè, prun, nwa pen, gen kèk legim. Nan vant lan yo anfle, ranpli li, kreye yon santiman nan sasyete. Bran tou adousi ban yo, ede yo evakye nan kò a. By wout la, Bran kontribye nan pou retire elèv la nan kolestewòl depase, amelyore separasyon an nan kòlè. Tout bagay sa a se reyalite syantifikman pwouve! Lè ou ajoute bran nan manje, apeti a diminye notables, e pli vit saturation la kòmanse.
Apre yon mwa nan pran yon dòz granmoun - li nan 5-6 gwo kiyè yon jou - moun, pou egzanp, amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal. Bonbou se pèdi, pwa depase se jete. Timoun yo ka bay bran nan dòz pi piti anpil. Ak nan avanse li nesesè konsilte avèk doktè a. Epi sa a, se pa tout - li an enteresan ki nan brouyar la entesten lakòz fòmasyon nan yon kouch pwisan nan larim. Ki sa ki pou? Slime sèvi kòm yon antiulcer remakab, pwoteje mi yo entèn nan aparèy dijestif la soti nan anpil ajan agresif. Lè w ap pran bran, li posib fè fas ak yon sèl kondisyon plis dezagreyab - rflu, oswa ranvèse voye manje soti nan vant lan nan èzofaj yo ak nan duodenum a nan vant la. Sa a jete se kòz la nan tankou yon fenomèn dezagreyab kòm eleksyon.
Li rekòmande prezante Bran nan meni ou a moun ki an sante. Mwen dakò, nou pa manje 800 gram nan legim ak vèt rekòmande pa doktè dyetetik chak jou (sa a eksklizyon pòmdetè). Sa vle di ke nou pa jwenn fib a trè nesesè dyetetik, prezans nan ki dirèkteman afekte sistèm dijestif la. Rapid pwomosyon nan manje nan kolon an trè favorab. Ak vis vèrsa, lè li stagnates, pwosesis putrefactive, absòpsyon nan kanserojèn ak tou danjere pwodwi chimik yo, yo entansifye.
Timoun ki soti nan twa ane ka san danje ajoute 1 ti kiyè nan ble manje nan manje - nan labouyl, pòmdetè kraze, fwomaj kotaj, nan patisri pi renmen yo. Li se pi bon yo achte Bran nan famasi a, chwazi moun ki nan ki gen Berry aditif. Epi, nan kou, li pa nesesè fòse inisyativ sa a, nou bezwen presizyon ak gradualness. Reyalite a se ke ak konsomasyon nan bran, gonfle ka pafwa rive, flatulans. Nan ka sa yo li nesesè bay dlo Dill, ki te bay ti bebe a nan anfans. Epi sonje ke obezite nan timoun ki gen nitrisyon apwopriye pa ka sèlman diminye, men tou, genyen.