Premye a tout, lè w ap itilize basen solè, youn ta dwe estrikteman konfòme ak prensip la nan yon ogmantasyon gradyèl nan chay la. Kòmanse familyarizasyon ak efè sante sa a sou kò a ka soti nan premye jou yo ete cho nan kòmansman mwa jen (oswa menm nan sezon prentan an nan fen mwa me). Anpil atansyon yo ta dwe peye dòz la nan ekspoze a limyè solèy la. Pandan peryòd ete a tout antye, ou bezwen piti piti ogmante tan an nan bronze. Dire la nan pwosedi sa a pou granmoun a pou premye fwa pa ta dwe depase dis minit, epi pou jèn timoun li ase menm de oswa twa minit. Moun ki granmoun, ki gen po se pi fonse (gras a gwo kantite melanin pigman prezan nan li), kapab peye kòmanse lè l sèvi avèk basen solèy soti nan sesyon an premye ki dire 20 a 30 minit nan yon jounen. Tan an te pase nan solèy la yo ta dwe ogmante chak jou pou plizyè minit, yo pote dire a total solèy la 40-60 minit. Sepandan, nan yon tanperati wo anpil nan lè a anbyen, yo nan lòd yo anpeche yon chòk tèmik, li se konseye yo kenbe ti repo pou rès nan lonbraj la.
Apre maladi a transfere, osi byen ke granmoun aje yo, bronze yo ta dwe itilize ak anpil prekosyon, entèval altène nan tan nan solèy la ak nan lonbraj la. Dire a nan tou de entèval yo ta dwe senk minit. Pandan sesyon an benyen solèy, ou bezwen chanje pozisyon nan kò a osi souvan ke posib relatif nan reyon solèy la - vire sou bò kòt, tounen, lestomak. Nan tan sa a, nan okenn ka pa ka tonbe nan dòmi, sinon ou ka jwenn boule byen grav. Lè swe fèt, ou bezwen siye soti swe la byen, paske po a mouye pi plis chans yo dwe ekspoze a risk pou yo boule. Anvan ou pran basen solèy ak pandan pwosedi sa a, pa naje, paske tankou yon chanjman byen file nan tanperati a nan anviwònman an san yo pa konsekans negatif pou sante yo ka transfere sèlman nan moun ki gen fè egzèsis ase. Pou fini pwosedi a nan bronze ou bezwen rès nan lonbraj la, apre yo fin ki li pi bon yo pran yon douch oswa pran yon plonje.
Ou ka itilize sunbathing pa sèlman nan sezon lete, men tou, nan konmansman an nan otòn. Nan fen mwa Out - kòmansman mwa septanm, se toujou yon kantite lajan ase reyon iltravyolèt sou sifas tè a, ki, lè ekspoze a po a, bay yon efè geri. Men, risk pou yo surchof pandan sunbathing siyifikativman redwi, depi tanperati lè a nan peryòd sa a se pa tèlman wo.
Sèvi ak bronze pa ta dwe pi bonè pase yon èdtan ak yon mwatye apre yon moun te pran manje. Menm lè anvan manje, pwosedi sa a pa ta dwe swiv. Avèk fatig grav ak sante pòv, bronze pa rekòmande.
Li pi bon pou pran bronze sou plaj, sou bank yo nan rivyè yo ak lak, bor forè, Meadows, jaden yo. Sou tèt la ou bezwen mete sou yon chapo limyè oswa Panama, men nan okenn ka se yon kerchief dans oswa yon bouchon kawotchou (ki kreye obstak nan evaporasyon an swe, epi, Se poutèt sa, ka lakòz surchof). Li rekòmande tou pou mete linèt solèy fè nwa, depi depase reyon iltravyolèt se danjere pou ògàn yo nan vizyon. Solèy ka itilize kòm yon pwosedi tanperaman, yo itilize pandan mache ak travay fizik nan lè fre la.