Konbine travay ak gwosès se byen posib! Natirèlman, li posib ke gwosès ap afekte travay ou. Li pral nesesè yo bay moute orè lannwit, rete siplemantè, evite k ap travay fizikman-difisil, pran prekosyon ak estrès ak kondisyon sante negatif. Pou egzanp, si travay la se ki gen rapò ak komès louvri-lè, lè li twò cho oswa frèt.
K ap travay nan kay pandan gwosès
Si li te tounen soti ke ou te refize kalite debaz la nan salè, ou ka toujou sonje konpetans ou ak kòmanse leson patikilye, anseye, pou egzanp, koud biznis, oswa òganize kou kwit manje pwòp ou yo. Ou ka bay leson tou pou elèv yo nan plizyè matyè: matematik, jewografi, ekonomi, elatriye Ou jis bezwen vle, ak posiblite yo pral ajoute.
K ap travay sou Entènèt pandan gwosès la
Li konnen ke se pa sèlman fanm ansent ki soufri anpil tan yo chita nan òdinatè a, men tou, san yon òdinatè enposib jodi an. Travay sa yo se fason ki pi pwofitab konbine gwosès ak travay.
Freelancer-sou tout pwofesyon sa a te tande. Gen yon anpil nan resous entènèt kote ou ka jwenn yon leson sou posiblite yo, sa a ap travay ak tèks ak fotografi, piblisite, konsepsyon ak pwogramasyon, tout kalite konsiltasyon ak metòd ansèyman. Siperyorite sa a ki kalite salè nan yon orè konplètman gratis ak mank de obligatwa nan biwo a. Sa a kalite travay se neochen konplike, ou ka fè delamina an reta gwosès.
Travay nan enstitisyon pandan gwosès
Lè li vin difisil pou ou vizite biwo a epi rete nan li plen tan, ou ka envite sipèvizè ou yo ba ou opòtinite pou travay nan kay la. Si, nan kou, sa a pèmèt aktivite ou. Pifò travay ki pa enplike kominikasyon dirèk ak kliyan an ka fèt nenpòt kote. Sèvi ak tout kalite mesaje ak telefòn fè pwosesis sa a posib.
Ki jan pou kontinye travay konsa pou pa mal sante ak moral?
Li ka ke li pa posib fè mwens travay oswa pran travay nan kay epi ou gen nan travay nan biwo a, ak feblès fizik ak chimerik yo de pli zan pli pale sou gwosès, nan ka sa a nou pral ba ou kèk konsèy ogmante efikasite nan travay ou:
- Nestoit kenbe nan kòlèg gwosès yo, li pi bon yo ke yo trete ou plis ak anpil atansyon, epi yo pa chaje travay adisyonèl, ki paske nan pozisyon ou ou pa ka fè premye klas.
- Asire ou ke ou pale ak anplwaye yo ak patwon yo chanje, pandan w ap ale nan doktè a. Fè rekonesans epi pwolonje yon men ede moun ki te ede ou. Li posib ke kòlèg yo bon ak dousman premye, yo ap kòmanse akize ou nan abi nan pozisyon paske nan absans pèmanan.
- An davans, pale ak kesyon jesyon ki nan lavni an kapab yon blòk peche. Petèt, plan yo te yon vwayaj biznis, epi kounye a li tonbe jis anvan nesans la, oswa nan konpayi an yon kòd jistis strik rad, ou pa ka totalman konfòme li avèk li. Petèt ou pa pèmèt ti goute sou tèren an?
- Tout bagay sa yo bezwen pou yo pale pa pou kanpe deyò, men pou fè eksperyans nesesè pou kontinye akonpli devwa yo. Nan sa a enterè ak ou, ak otorite yo.
- Peytem dlo, ou bezwen toujou gen yon boutèy dlo nan travay ou. Sa a pral ede w defèt kè plen la ki entèfere ak pwosesis la k ap travay.
- Li enpòtan pou chèz la sou kote ou chita konfòtab, de preferans ak akoudwar, epi tou li mete yon zòrye anba do ou.
- Si ou yo fòse yo pase anpil tan sou pye ou, asire w ke ou kite yo respire, variantes mete sou nenpòt altitid, etap, elatriye.
- Menm si li trè nesesè, pa pran tout travay la ke yo ofri. Toujou byen regle fòs ou yo. Si ou pa kapab, kondisyon sante a, ranpli travay la nèt, li pral menm vin pi mal, epi pral gen yon risk pou pèdi travay ou.
- Pou tout gen tan san efò anpil, toujou planifye jou ou. Nan evènman an ke ou jwenn yon tan lib, pran yon lòt travay. Pi apresye se youn nan moun ki akonpli plan an nan excès de nòmal la, epi se pa youn nan moun ki kenbe sou tout bagay, eseye pwouve lwayote li nan konpayi an, men se pa fè anyen nan fen an.
- Eseye evite sitiyasyon estrès ak presyon. Toujou pran pran yon poz, pa pran desizyon anmenmtan.
- Eseye devlope teknik pou l respire diferan. Detire respire ak rann souf, respire pwofondman. Sa a ka ede w detann ak ranmase lè ou kòmanse jwenn nève. Lè sa a, retounen nan krabot.
- Li pa nesesè pou trump dwa ou yo, lalwa a fiks pa ou. Précédemment, fanm yo pa te okouran de dwa yo ki gen rapò ak travay pandan gwosès ak dekrè a - kounye a sa a se li te ye anpil. Fi yo gen konfyans nan sekirite yo. Men, pa panse ke nan ka sa a, tout moun gen yon bagay pou ou. Moun sa yo nètman pa kòlèg li yo ak lidèchip. Ou pa bezwen tankou yon bagay, paske nan tan li ka fòse ou kite travay.