"Kenbe sou epi leve"
Mete roulo a sou yon sifas ki difisil, de preferans sou etaj la, kouvri ak tapi, se konsa ke lè ou leve, timoun nan santi l anba pye yo nan sipò an. Kid ti bebe a, ou chita sou jenou ou devan l ', li byen fèm kenbe tou de men ak ranch ou.
Panche timoun lan tou dousman epi ak anpil atansyon swiv efò li pou kenbe sou plak la ak nan pozisyon vètikal la. Timoun a pandan tantativ sa yo apiye pi devan, rale soti manch yo pou ekilib ak aktivman tansyon misk yo nan vant.
Santi ke fòs nan ti bebe a nan limit la, rale li pou pi devan pou timoun nan apiye kounye a sou de pye l 'yo. Ede l 'kanpe sou yo ak dwat moute.
Fè lwanj ti bebe a epi apre yon ti repo, repete egzèsis la ankò.
Bagay ki pi enpòtan nan egzèsis sa a se efò a nan panche tounen ak ap eseye monte.
"Jwenn Bell la"
Sou etaj la, kote ou anjeneral pèmèt yo rale timoun lan, mete yon chèz òdinè oswa poupou. Prepare tou kèk chante, menm pi bon yon klòch.
Premye travay ou se fè timoun lan rale nan chèz la. Pou fè sa, toujou pale avè l ', bag li ak yon klòch epi fè timoun nan rale nan direksyon son an.
Lè tibebe a trè pre, rele deja pi wo pase chèz la epi fòse timoun nan apiye sou manch yo nan men l 'pou ke avèk èd nan yon chèz timoun nan ka leve kanpe, vize pou klòch la.
Lè li fè sa, mete klòch la sou kwen chèz la pou anpeche dezi timoun lan rive nan objektif la.
Se konsa, jenn ti kabrit la ap kanpe pou kont li. Anjeneral sa reyalize pa dizyèm mwa-fin vye granmoun lan.
Apre metrize konpetans sa a, pa eskli pou yon ti tan sa a fè egzèsis nan fòmasyon ak timoun nan. Li ede ranfòse misk yo epi amelyore kapasite rekiperasyon an.
Nou mache dèyè pousèt la
Pou fè egzèsis, ou bezwen yon chèz woulant jwèt poupe.
Mete timoun nan devan pousèt la epi montre kouman ou bezwen kenbe tou de bra pa manch lan nan pousèt la. Pou ba l kouraj, mete palmis ou sou bra l epi pouse cha a pi devan.
Nan premye fwa, timoun nan pral bese apre chofè a woule, men nan yon moman sèten li pral fòse yo fè yon etap, lè sa a pwochen an, elatriye.
Pou débutan, sa a se yon bagay trè difisil, paske gen kèk moun ki pè li. Pou diminye sans nan pè, ou bezwen toujou ankouraje ti bebe a, fè lwanj.
Si timoun nan kòmanse kriye, sispann fòmasyon an. Ou oblije rete tann yon jou oswa de anvan ou eseye ankò, ak nan moman sa a fè lòt egzèsis.
Baton miray
Prepare de baton an bwa. Kenbe timoun nan devan chopsticks yo apeprè 3 cm apa epi fè l 'pwan yo. Kite plim pitit la touche pla men ou. Kòmanse tou dousman ranje baton yo.
Palm ou yo ak baton sèvi kòm yon sipò bon, ak ti bebe a etap pi devan ak san yo pa san pwotestasyon.
Kòm ou metrize sa a fè egzèsis, lage men timoun nan nan palmis ou epi kenbe baton yo pi wo. Ti chanjman sa a bay timoun nan yon sans de endepandans ak pwòp tèt ou konfyans.
Mache ak yon baskètbòl
Pran yon bwat an plastik oswa an bwa. Kenbe li pou ke lòt bò a se timoun nan, ak sou lòt la - ou.
Maneuver baskèt la, fòse timoun nan mache alantou l 'devan, bak, egzekite pant yo.
Egzèsis sa a pi konplèks pase mache dèyè chopsticks yo, epi li bay opòtinite pou fòmasyon entansif.
Mache nan kondisyon difisil
Pifò ti bebe yo kòmanse mache poukont yo nan fen premye ane yo nan lavi yo. Mache yo toujou gòch, ki mennen timoun nan tonbe souvan. Apre lontan "vwayaj" li vin trè fatige, vin tounen yon kaprisyeuz moun.
Ou dwe prepare ti bebe a pou lefèt ke sou wout li ka gen obstak ke li dwe aprann simonte. Zòrye, etap ak lòt baryè pa ka toujou evite. Gen kèk timoun ki eseye rezoud pwoblèm sa yo sou pwòp yo, lòt moun santi yo dekouraje epi rele pou èd.
Li nesesè pou fòme timoun nan poukont yo kite sitiyasyon sa yo. Sa a se pi bon fè nan kondisyon nan difikilte atifisyèlman òganize.
"Etap sou baryè a"
Ant de ban yo, rale dantèl la nan wotè jenou timoun nan. Kanpe kont timoun nan dèyè baryè a, ankouraje l 'simonte li.
Egzèsis se posib, si gen yon sipò pou men yo. Pou egzanp, yon timoun ka kenbe nan mèb an ak yon men.
Monte e desann eskalye yo
Etap yo ak tout kalite fòm ki sanble ak yo - sa a se youn nan obstak yo ki anpil konplitché libète timoun nan mouvman.
Nan trèz-katòz mwa, asire ou kòmanse mache sou etap yo, sipòte timoun nan. Ba l 'opòtinite pou yo monte sou kat fwa. Fòm de de mouvman sa yo pral itil bay timoun nan nan divès sikonstans.
Rale sou etap yo sou tout four pa retade mach la nan nòmal sou yo.
Timoun nan trè abilman sèvi ak pwòp eksperyans li, ak refleksyon nan prezèvasyon tèt li pèmèt l 'evalye posibilite a epi chwazi yon fason pratik simonte obstak la.
Nan de fòm yo nan mouvman, rale souvan chwazi. Li enpòtan ke timoun nan aprann ede tèt li epi chwazi pwòp fason li deplase.
Timoun nan pa rale lè k ap grenpe sou etap la ak nan desandan yo nan men yo, epi chwazi yon bagay entèmedyè ant rale ak mache nòmal, se sa ki, mache sou yon tren sipò.
Mouvman konplèks gen ladan leve ak desann mach eskalye yo.
Fòmasyon ki koresponn lan ka fèt nan trèzyèm-katòzyèm mwa a. Fòmasyon sou etap yo egzije pou timoun nan yon dèksterite sèten.
Pandan egzèsis la, pwoteje timoun nan tonbe.
Ou ka panse ke ou te reyisi si timoun nan ak chak okipasyon leve pi wo epi yo pa paralize pa pè nan te panse a desann desann.
Grandi an sante!